導語：夏季喝湯是一大養生方式，我們可以選擇適當的食材來煲湯，以達到一定的養生效果。例如夏季重在養心，我們可以選擇一些養心食材。此外，夏季要注意去溼，所以去溼食材也需要。具體夏季適合喝什麼養生湯呢?以下小編爲您推薦幾種，夏季養生這5款湯不能少哦。
夏季適合喝什麼養生湯 夏季養生這5款湯不能少
1、綠豆湯
綠豆湯是一道zhidao以綠豆和水作爲主要食材熬製而成的湯，有渴消暑的功效。綠豆湯的營養成分豐富，是經濟價值與營養價值共存的一種湯類。
2、銀耳蓮子湯
銀耳蓮子湯是用銀耳、蓮子製作的一道甜品。香甜可口，可清熱健胃，美容養顏。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益。
3、苦瓜黃豆煲排骨
苦瓜黃豆排骨湯氣味苦甘、清潤，具清暑除熱、明目解毒的功效，是潮汕一帶夏日解暑的湯飲，主要食材原料有苦瓜、大豆、豬排骨、黃瓜。
4、冬瓜江瑤柱煲老鴨湯
材料：江瑤柱、冬瓜、老鴨、陳皮、瘦豬肉以及鹽
做法：先把江瑤柱放到水裏面浸泡透並清洗乾淨，冬瓜的皮與瓜仁去掉清洗乾淨，之後切成厚片狀，老鴨要先殺掉之後再清洗乾淨，當然要把毛與內臟去掉，把鴨頭、尾切開，可以切成四個大件放到滾水裏面大約五分鐘的時間，瘦豬肉與陳皮清洗乾淨，瓦煲裏面放入適量的清水，再用猛火放到水裏面，之後再把材料放進去改成口火煲大約三個小時，最後放入鹽進行調味就行了。
功效：有着滋補養顏以及清熱生津的作用。
5、絲瓜豆腐魚頭湯
材料：絲瓜、新鮮的魚頭與豆腐和生薑
做法：把絲瓜的角邊去掉並清洗乾淨後切成角形，魚頭要清洗乾淨後把兩邊切開，豆腐要使用清水稍微清洗一下，把魚頭與生薑放到煲裏面，並且加入適量的滾水，用旺火煲上大約十分鐘的時間，再把豆腐與絲瓜放進去，改成文火煲上大約十五分鐘的時間後調味食用就可以了。
