【怎么吃水果减肥？】
1、水果进食不宜过量
好的东西吃多了也会产生不好的作用，水果也一样，不宜多吃，更不应该拿来当三餐吃。每天摄入200-350g新鲜水果即可。
2.选择低热量水果
水果也有高低热量之分，想减肥，就尽量避开榴梿、芒果这些高热量的水果。
3.饭前吃水果
饭前1小时左右吃水果可以增强饱腹感，降低对其他食物的欲望。
4.坚持运动配合
只吃不运动，吃啥都会胖！吃水果减肥同理，也要配合一定的运动量噢。
【怎么吃水果减肥？】
1、水果进食不宜过量
好的东西吃多了也会产生不好的作用，水果也一样，不宜多吃，更不应该拿来当三餐吃。每天摄入200-350g新鲜水果即可。
2.选择低热量水果
水果也有高低热量之分，想减肥，就尽量避开榴梿、芒果这些高热量的水果。
3.饭前吃水果
饭前1小时左右吃水果可以增强饱腹感，降低对其他食物的欲望。
4.坚持运动配合
只吃不运动，吃啥都会胖！吃水果减肥同理，也要配合一定的运动量噢。
