关于减肥的百科生活

海带肉末汤推荐理由海带可不只是你们知道的含碘量高，它还是“减脂利器”。海带中的海藻酸可以抑制脂肪吸收，而且其中丰富的水溶性纤维，吸水能力强，进入肠道后会膨胀，为你增加饱足感，减少食物的摄入。再加一些猪肉末，让汤的口...

夏天到来，总不能还穿着长衣长裤来遮挡身上多余的赘肉了，赶快把握夏天这个绝佳的减肥时机，减掉多余的脂肪，有了最有效的减肥秘籍，不怕肥胖！【夏季最有效的减肥秘籍一：管住嘴巴控制食欲】想变瘦子，管住嘴巴最重要，尤其是夏天大家...

导语：夏季想要减肥又得吃顿美味，瘦得健康，烹饪方式很重要。天炎热的天气会让你的赘肉无处可藏，这个时候除了运动健身，其实饮食调养很重要，并不是说拒绝一切食物，这种节食的方式不值得提倡，而选择对的食物才是减肥的最佳方法。...

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1、主人需要控制好狗狗的食量及淀粉的摄入量。如果因为害怕狗狗饿着就让狗狗一直自由进食，很容易导致狗狗过于肥胖。2、增加狗狗的运动量，增加遛狗的次数与时间，可以陪同狗狗玩一些运动性的游戏，来达到让狗狗减肥的作用。...

莫妮卡戒掉了高热量的食物，合理的饮食，口味也变得清淡起来。她坚持运动，用了10周时间成功减掉了201磅（约182斤）。美国女子莫妮卡·莱利在公园锻炼。小编觉得吧！虽然梦想很伟大，但建议还是减肥吧！过于肥胖容易生病啊！莫妮卡戒掉...

没时间去健身房运动减肥，可以利用好在家的空闲时间，在家减肥可以借助一些器材，家用减肥器材哪个最好，下面的这三种器材便宜还实用。弹力绳人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群(如后手臂)...

关于意大利面条的起源，有说是源自古罗马，也有的说是由马可·波罗从中国经由西西里岛传至整个欧洲的讲法。作为意大利面的法定原料，杜兰小麦是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的意大利面通体呈...

夏天来了，各位美女又要与脂肪作斗争，可是涨肉容易，掉肉实在太难啦！有没有啥吃着吃着就瘦了的方法呢？还真的有哦~材料：香蕉1-2根，红糖或黑糖或不加，水果醋或米醋。做法：1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。2、找一个可以密封的罐子，先...

注意培养清淡口味，少盐少油清淡饮食对于减肥人群来说，非常重要，清淡的食物比较容易被消化吸收。如果吃得过咸会让体内的废物不能很好地排出，同时造成脂肪囤积，水分滞留在体内，使腰腹变得臃肿肥胖。另外，越是油腻辛辣的食物停...

导语：玉米是饭桌上经常可见的一种食物，其做法多种多样，可煮汤、蒸食，炒食，也可制成果汁食用。很多朋友都知道玉米具有很好的减肥作用，但是却不知道玉米怎么吃减肥?今天，本站就带您去了解，并向您介绍玉米减肥食谱及玉米的营养...

出汗多少，算正常？平时出汗多或少，大多数情况下都是身体的自我调节，不用太担心。出汗多，真的不代表你身体更虚。一般来说，只要身体舒服，出汗可多可少，都算正常。除非是出汗多还伴有发热（发烧），或者正常温度下汗多到能把被褥等淋湿...

碱性蔬菜有西葫芦、西红柿、黑木耳、萝卜、大蒜、南瓜、山药、韭菜、茼蒿、茄子、大蒜等。碱性食物是指，食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液。这类食物包括各种蔬菜...

4、土豆土豆有丰富的膳食纤维，有抗衰老的功效，并且是高钾低钠的食物，非常适合水肿型肥胖者食用，具有瘦腿的功效。最主要饱腹感强。5、紫薯紫薯是货真价实的低脂、高膳食纤维、高钾、低钠的食物，它富含维生素、氨基酸和果胶...

醋溜白菜口感色泽银红，酸甜辣香。以白菜心为主料，青、红辣椒块，海米为配料。做法：1.将白菜（内层帮和心）洗净，先切成六分宽的长条，再切成一寸长的斜方片。2.锅放在炉火上，放入食油烧热，下姜末煸炒出香味时，放入白菜，翻炒几下，加入精...

不知道什么时候开始，人们开始流行起减碳水减肥，所以就让很多想减肥的人觉得，只要不摄入碳水，便能达到减肥的效果。但是，人体是需要碳水的，完全不摄入，将危害到身体健康。近日，浙江温州有一女生戒碳水减肥暴瘦后局部秃头。那么...

俗话说，三月不减肥四月徒伤悲，相信又有一大拨女性朋友开始了减肥的计划。从节食到运动，无所不用其极。减肥不仅是要改变我们的外在，最重要的还是保证身体的健康。想减肥?晚餐千万别碰这几样食物。辛辣食物(尤其是生姜)晚...

随着天气慢慢变热，当初说好的减肥计划你应该又想起来了，但是从没执行过的你，小肚肚应该还安全的在你的腰上吧!事到如今，相信你应该明白，现在减肥已经来不及了，那么该怎么办呢?接下来，小编就来告诉了，显瘦骗术，让你轻轻松松就有...

薯片美味香脆的薯片可谓是女性朋友的最爱，娱乐休闲时、朋友聚会时、闺蜜闲聊时，总是少不了它的身影，而且，薯片是一吃就停不下来的食物。但是，薯片的营养价值不高，且含有很多脂肪和热量，女性朋友多吃不仅会发胖，而且还会影响食...

三伏天是一年中最炎热的时期，当然，在炎热的天气下，并不是只有坏处，据说，这个时候还是减肥的最佳时期。那么，三伏天为啥是减肥的好时候呢？因为这个时候我们新陈代谢比较快，加上食欲不好，就容易减重。那么，三伏天没有食欲怎么办？一...

6、维持健康心态合理营养的饮食结构、规律的进食习惯，积极健康的运动这些让我们生活更好的方式不应该随着减肥的成功而被抛到九霄云外。积极健康的心态不仅对身体有利，对于减肥成功后同样重要。7、保持饮食习惯减肥成功...

3.破壁料理机桶里加入1000ml凉开水，加入处理好的食材。4.启动料理机，打成汁即可。小贴士：一、原材料里的用量是处理好之后的食材称量，要按照这个比例来做，口感才会更好。二、肠胃功能不好、胃寒的人群不宜多喝，如果要喝尽量...

如果你正在减肥，那小编提醒你还是别往下看了，因为没有几个人能抵住下面图中美食的诱惑~~如果不是内蒙古本住民，那小编还是劝你，无论如何都不能错过内蒙古的这些美食，不然你会后悔哦~~在内蒙古随便到一个地方就有好吃到爆炸...

就早餐可以吃多一点，吃的像个皇帝，可是，这也不知道该怎么吃啊，上班匆忙，基本就包子油条对付过去了，这样不仅对胃不好，也不容易从饮食下手减肥，所以，告诉你几款早餐食谱，健康美味又减肥。一、豆浆材料：豆浆+油条/面包/蛋糕+鸡蛋做...

清热解毒、减肥瘦身、保肝护肾，西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。果实作蔬菜。一般人群均可食用。尤适宜糖尿病、水肿腹胀患者。西葫芦炒西红柿可抗癌做法：1...