导语：鸭蛋的营养价值比鸡蛋的高吗?你觉得鸭蛋和鸡蛋哪个更有营养呢?鸭蛋和鸡蛋是我们日常生活中吃得最多的蛋类食品，而对于两种蛋的营养谁更高，大家都各有各的说法。不过专业人士称，这两种蛋的营养都差不多，各自有好处。一般人们都喜欢腌咸鸭蛋来吃，尤其出油的咸鸭蛋味道极佳。那么，好吃的鸭蛋怎么腌制出油呢?小编来教你。
鸭蛋的营养价值 好吃的鸭蛋怎么腌制出油
食物功效
鸭蛋的营养价值
鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富。鸭蛋腌制后，依旧有较好的营养。它富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收。
鸭蛋的食用忌宜
适宜人群：一般人群均可食用。适宜肺热咳嗽，咽喉痛，泄痢之人食用。
禁忌人群：1、凡脾阳不足，寒湿下痢，以及食后气滞痞闷者忌食;生病期间暂不宜食用。2、癌症患者忌食;高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者亦忌。3、肾炎病人忌食皮蛋。
鸭蛋相克食物：
鸭蛋+桑椹：一起吃会引起胃痛
鸭蛋+李子：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗
鸭蛋+甲鱼：二物皆属凉性，不宜一起吃
食物功效
鸭蛋怎么腌制出油
首先，第一步，买鸭蛋，这是最最最重要的一步，因为不买鸭蛋就没法做咸鸭蛋，不买好鸭蛋就做不出好的咸鸭蛋，没有做出好的咸鸭蛋吃的时候会不开心滴
第二步，把鸭蛋洗干净，这部也很重要，把鸭蛋洗干净。我都是用清水浸泡一小会，然后用刷碗的小海绵擦洗，蛋壳上的草棍泥污什么的就消失不见了~然后把鸭蛋晾干
第三步，高度白酒倒在小碗小碟子小盆任意一种你觉得方便的容器里，把已经晾干的鸭蛋放在白酒里周身滚几遍，或者如果家里白酒比较多，可把蛋放在酒里浸泡
鸭蛋和鸡蛋哪个更有营养
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋营养成分大致相同，有细微的不同
1、鸭蛋中蛋氨酸和苏氨酸含量最高
2、鹅蛋中的脂肪含量最高，相应的胆固醇和热量也最高，并含有最丰富的铁元素和磷元素
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