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关于甩掉的百科生活
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瘦腰瘦肚子,应该这样做,7天就能甩掉!
11-18
小肚腩是身体中比较难减的部位之一,每次都特别怕别人开玩笑的时候会戳我腰部,毕竟这一圈不小,毕竟我的肉肉还是软软的,下面这张图只是让你们感受的~那么,就让我来拯救你们吧!wuli可爱的少女们~Barre,什么是Barre?就是之前很流...
5招减肥瑜伽运动 get起来赘肉通通甩掉
10-19
导语:瑜伽热潮是经久不衰的运动,被减肥达人视为瑰宝级减肥秘籍,看似简单的动作却难以施展开了,不过只要坚持你就会发现痛过之后是轻松,是舒展。瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和促进血液循环,从而到达瘦身减肥的效果。同...
减肚子最有效的方法有哪些?七招瑜伽甩掉肥肚腩
11-06
导语:网上正流行反手摸肚脐眼的热门大比拼,你还在为你的小肚腩感到难过吗?减肚子最有效的方法有哪些?别怕来几招舒缓柔和的瑜伽吧,不仅不会大汗淋漓而且静静锻炼还陶冶情操呢。可谓是爱美女性最受欢迎的运动了。小编在此...
吃什么水果减肥 9种水果让你把肥肉通通甩掉
10-17
导语:眼看着夏季马上就要到来,在炎热高温的天气下,人们是越穿越少,因此夏季也成了大秀身材的季节。但对于肥胖人士来说,他们则苦恼多多,因为他们的小肚子、大粗腿再也遮挡不住了。于是,减肥成了夏季最热门的话题。但减肥方式...
厉害了!这样喝酸奶,甩掉烦人“游泳圈”完全不是问题
12-30
为什么酸奶能减肥?酸奶中的乳酸菌和双歧杆菌可维持肠道内的菌群平衡。酸奶酸酸甜甜又充满奶香的粘稠口感,更能让在减肥断食中的妹子们得到口腹之欲的满足。同时,酸奶又营养丰富,完全不怕营养摄入不足而导致健康问题。据...
5个动作甩掉赘肉,让你“久坐”也有好身材
11-23
坐了一天,特别是办公室一族,佳人们总是会感觉自己到屁屁又大了一圈。因为长时间的坐着,很多形体上糟糕的样子都出现了:“大象腿”、“妈妈臀”、“拜拜肉”。今天,小编就教你在久坐的间隙,来一组以下瑜伽动作,每次10分钟左右...
家庭瑜伽简单招数 教你10招甩掉赘肉
10-18
导语:三四月是减肥的好时机,脂肪囤积过多就会形成多余的赘肉。而瑜伽是公认的燃脂减肥最佳运动,瑜伽再简单的招数,都需要释放很多能量,肢体的伸展会使你汗液大量排泄。家庭瑜伽简单招数都有哪些?本站养生频道教你10招甩掉...
北京最具人气的6家羊肉火锅,好吃到秋裤都甩掉!
11-13
眼瞅着天气越来越冷,不知道你穿秋裤了吗(ノ・ω・)ノ゙?这个天吃什么好呢?那必须是人见人爱的羊肉火锅啊!围着热气腾腾的汤锅,吃着细腻鲜美的羊肉,暖身暖胃,秋裤什么的根本不需要。今天给大家推荐6家口碑羊肉火锅店,赶紧get√吧!南门涮肉...
这套瑜伽操每天10分钟!快速甩掉赘肉,吃再多也不怕!
11-24
平时吃吃吃,各种聚餐要参加,考验你们意志力的时候到了!其实如果想练出马甲线,不止仰卧起坐、平板撑这些动作可以学,下面这组运动简单易学,也可以帮助你练出紧实腹部。马甲线运动第一式:先准备好一个水瓶,动作过程中背部打直,将...
老司机的深秋钓鱼技巧 教你甩掉空军帽
10-11
大家都知道秋天是由热转冷一个时节,早晚温差大,是秋天的一个特色。鱼儿们很多进食以添加身体的脂肪,反抗寒冬。不过马上就渐入深秋了,北方部分地区天气已经寒冷起来,鱼儿已经闭口不食了,要想在深秋有个好收获要学会一些秋季...
春季养胃减肥粥 既能养胃又能帮你甩掉赘肉
09-02
导语:很多爱美的女生为了能拥有完美身材而不择手段的去减肥,哪怕是牺牲自己的身体健康为代价。虽然现代颜值当道,但也不能盲目减肥,如,用节食的方法来减肥,不仅不能起到减肥的效果,还会伤害到你的胃。其实,养胃和减肥是可以同...
瑜伽助你甩掉“拜拜肉”,让你胸部更丰满~
11-28
5.宽距俯卧撑女生做俯卧撑福利不要太多,注意双手距离控制在1.5个肩宽的距离,核心收紧!收紧!俯卧撑,能够发展身体素质,主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量,使你的手臂,腹部,胸部变得更加完美。贵在坚持,为了自己的好身材拼了!!5...
瘦腰、瘦腹、瘦腿,一组动作甩掉梨形身材!
12-06
▼腹部躺在球上,利用腰腹的力量,抬起上身,30秒内重复做▼上身趴在球上,曲右腿,左脚脚尖点地向前,15秒内重复做。然后,换另一侧重复相同时间。坚持下去,一定就会瘦成一道闪电!▼腹部躺在球上,利用腰腹的力量,抬起上身,30秒内重复做...
色斑、暗沉、惨白脸?轻松甩掉暗沉色斑,用这招就够了!
12-30
3、脸色惨白可能原因:如果肤色算得上白,却白得不健康,经常呈出铁青无血色,那么很可能是存在气血两虚的问题了。通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸。再者,血虚还表现为舌苔比较薄、白,而且也可以发现...
4招斩获性感腹肌马甲线、甩掉大肚腩!
11-18
在健身热潮席卷全球的今天,不论男女,对异性最大杀伤力的就是拥有完美的腹肌马甲线!而女人一旦拥有腹肌,不仅性感魅力直线上升,还能拥有完美的身材曲线,这样的女人怎能不男人心动?要想魅力加分,除了气质、颜值之外,玲珑的身段也...
这动作,3分钟就能甩掉一个汉堡的热量!不信进来看!
12-09
干货时间到啦~本着能瘦就行的原则,今天给你们找来了这套超疯狂的瘦身操,虽然做起来真的像个神经,但真的超有效啊!第一组:疯狂秧歌,随便扭,怎么别扭怎么扭第二组:夺命狂奔,假装后面有丧失追你,还不赶紧跑?第三组:东张西望深蹲法,对,...
处女座女生如何甩掉渣男 处女座女生都是如何对待渣男的
05-16
导读:估计很多人都很想要知道处女座女生如何甩掉渣男吧?虽然处女座女生在外人面前就是个很严厉,并且不管是什么事情都是很追求完美的,而且还特别的严格,但是感情对方处女座女生来说还真的是个不太擅长的事情,那么下面就一起...
走多久,养多久,看看你在步行途中甩掉了多少疾病
01-07
pstrong{margin-left:-2em;}●nbsp;早在上个世纪初,著名的心脏病学家,几任美国总统的保健医生怀特博士就第一个提出:从进化论角度看,步行是人类最好的运动,对健康有特殊益处。●nbsp;1992年,世界卫生组织指出:步行是世界上最...
网络点击率最高的瘦腿计划,让你躺着就能瘦!甩掉大象腿就靠它啦~
12-05
3、左右来回侧蹲先自然站立,然后向左迈一大步,将身体的重心都往左侧移,臀部也跟着移到身体左侧,然后下蹲,右腿伸直,始终保持臀部在左脚正上方,注意脚尖朝向前方,背部脊柱要保持直立,弯曲的左腿膝盖不能超过脚尖。保持30秒后站...
每天来一碗,甩掉身上多余的肉肉!
11-18
白露黄金粥食材:小米10g、大米10g、玉米20g、南瓜250g、红枣适量、枸杞适量做法:1)南瓜削皮切丁,新鲜玉米洗净剥粒,红枣、小米、大米洗净备用2)用一根干净的吸管从红枣顶部插入后用力将枣核推出,即可得到完整的红枣3)煮锅...
还在为减肥节食痛苦不堪?每天喝三勺这个,轻轻松松甩掉肉!
12-22
夏天来了,各位美女又要与脂肪作斗争,可是涨肉容易,掉肉实在太难啦!有没有啥吃着吃着就瘦了的方法呢?还真的有哦~材料:香蕉1-2根,红糖或黑糖或不加,水果醋或米醋。做法:1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。2、找一个可以密封的罐子,先...
7天甩掉10斤纯脂肪的减肥法!让你从头瘦到脚!
12-18
5、单腿桥左右腿各10-15个6、原地小跑20-30秒7、跪式俯卧撑抬腿(左右腿各10-15个)坚持下去,体重不过百就能轻松达到啦~5、单腿桥左右腿各10-15个6、原地小跑20-30秒7、跪式俯卧撑抬腿(左右腿各10-15个)坚持下去,体重不过百...
真的瘦 | 久坐后肚子上的三层肉怎么甩掉?这几个动作要收藏!
12-16
5、双臂伸直,跪在瑜伽垫上,注意挺直腰部。将一侧手臂与另一侧腿部伸直与地面平行,然后进行另一侧。6、双腿打开比肩部略宽,双手握住哑铃,身体前倾与地面平行,腰部挺直。做扩胸运动,将手臂打开至与地面平行然后放回身前。7、...
教你甩掉手臂赘肉!谁做谁瘦!
12-14
因这类情况而导致的手臂粗胖,则可通过日常的行为习惯来改善。如走路时挺胸,;左的时候要挺直背部;还有就是不要一回到家就葛优躺!此外,你还可以进行下图动作。想要练出纤细的手臂,怎么能少了哑铃呢!(女生建议选择2-5KG重的哑铃)...
肚子赘肉快速甩掉 九个瑜伽招式包瘦无疑
02-15
导语:爱美的朋友常常幻想要是肚子赘肉快速甩掉那该多好,其实只要你有决心一定能成功的,看看网上那些反手摸肚脐眼的炫耀,简直是羡慕嫉妒恨啊。那么到底怎么才能让肚子赘肉快速甩掉呢?本站小编在此推荐九个瑜伽招式让你包...
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