要祛痘先排毒，祛痘食疗推荐。下面跟着小编一起来看看祛痘食疗推荐。
排毒祛痘食疗推荐
一、推荐食法：茄子大米粥
材料：茄子200克、大米60克、盐
做法：
1、茄子洗净，去蒂，切薄片；大米淘洗干净。
2、锅中倒入适量水烧沸，放入大米煮约10分钟；再放入茄子片，转小火煮至粥黏稠，加盐调味即可。
功效：茄子有清热解毒、活血消肿、凉血止血的作用，还可以治疗皮肤溃疡。痘痘的出现，中医上说多半是热毒所致，经常吃茄子可以使血液流畅，改善面部肌肉环境。
二、推荐食法：苹果养颜粥
材料：苹果、香蕉各1个，牛奶、蓝莓酱、白糖
做法：
1、苹果洗净，去皮、核，切成块。
2、香蕉去皮，切块，放入榨汁机中榨成糊，再加入苹果块榨汁。
3、待两种水果汁充分融合，加入白糖和牛奶搅拌均匀，再点缀适量蓝莓酱即可。
功效：苹果含有大量维生素C，可以有效抑制皮肤黑素的形成，帮助消除皮肤色斑，增加血蛋白，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。
三、推荐食法：八宝粥
材料：糯米150克，红小豆、绿豆各75克，红枣、莲子、桃仁、花生仁、栗子各50克、冰糖
做法：
1、红小豆、绿豆洗净，分别加清水，没过豆面4厘米，上火煮l小时至豆皮绽开，豆汤怏熬干时即可；莲子洗净，去外皮，去莲心；栗子去内外两层皮，洗净；剥去桃仁外皮，将桃仁掰成两半；花生仁放入沸水盆中浸泡10分钟，去衣；红枣洗净，去核；糯米洗净。
2、锅内倒入清水，大火烧沸，放糯米、红小豆、绿豆、莲子、栗子、桃仁、花生仁、红枣煮沸，小火熬30分钟，熬至米烂粥稠即可。
四、推荐食法：橘柑山楂粥
材料：大米100克、橘柑2个、山楂30克、白糖10克
做法：
1、橘柑去皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘柑核，切成小三角块。
2、山楂洗净，一切为二，去掉核。
3、大米淘洗干净，用清水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
4、锅内倒入适量清水，放入大米、橘柑块、山楂块，用大火烧沸，再转小火熬煮1个小时至粥成，加入白糖调味即可。
