清爽排毒菌类蔬菜沙拉
材料:西兰花、香椿苗、口菇、胡萝卜、糖、鸡精、白醋、盐、橄榄油。
做法:将西兰花放入锅内用沸水焯一下、拿出后放入凉水中一下并沥干水分。胡萝卜、口菇切成片,放入容器中,将所有调味料淋上即可食用。
三文鱼鳄梨沙拉
材料:三文鱼、牛油果、鸡蛋、柠檬汁、黑胡椒粉、盐、香草碎。
做法:锅中先放入少许油将鸡蛋炒熟,放凉备用。三文鱼、牛油果切成块,与鸡蛋放在一起,最后将所有的调味料淋上即可。
日式土豆沙拉
材料:土豆、火腿、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、沙拉酱、盐。
做法:土豆去皮,蒸熟后切成块。将鸡蛋煮熟后捣碎,土豆压成泥,胡萝卜与黄瓜切成小块,胡萝卜可以先用水焯一下(根据自己的口味而定),火腿切成丁,最后放上沙拉酱与盐搅拌均匀。
清爽排毒菌类蔬菜沙拉
材料:西兰花、香椿苗、口菇、胡萝卜、糖、鸡精、白醋、盐、橄榄油。
做法:将西兰花放入锅内用沸水焯一下、拿出后放入凉水中一下并沥干水分。胡萝卜、口菇切成片,放入容器中,将所有调味料淋上即可食用。
三文鱼鳄梨沙拉
材料:三文鱼、牛油果、鸡蛋、柠檬汁、黑胡椒粉、盐、香草碎。
做法:锅中先放入少许油将鸡蛋炒熟,放凉备用。三文鱼、牛油果切成块,与鸡蛋放在一起,最后将所有的调味料淋上即可。
日式土豆沙拉
材料:土豆、火腿、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、沙拉酱、盐。
做法:土豆去皮,蒸熟后切成块。将鸡蛋煮熟后捣碎,土豆压成泥,胡萝卜与黄瓜切成小块,胡萝卜可以先用水焯一下(根据自己的口味而定),火腿切成丁,最后放上沙拉酱与盐搅拌均匀。