>
好身材吃出来 ,沙拉沙拉,美味蔬果沙拉!!
食材:
鸡蛋1个 圆生菜适量 时蔬适量 西蓝花少许
火腿片1片 番茄酱少许
做法:
1. 圆生菜洗干净,撕碎放入盘中,淋适量番茄酱。
2. 时蔬粒焯水,沥干水,加入盘中。
3. 西蓝花也同样焯水,继续加入盘中。
4. 鸡蛋在不粘锅内煎熟。
5. 把煎熟的鸡蛋放在蔬菜上。
6. 火腿片切小片。
7. 成品,营养又健康的沙拉是我的最爱。
图文推荐