导语：鸡胗就是鸡的胃脏(即鸡肫)，它是帮助鸡进行消化的内脏。由于鸡没有牙齿，吞食的小石子，就是储存在那里边。鸡胗也是我们食材之一，很多人爱吃的一道菜——爆炒鸡杂里就有鸡胗。那么，你知道鸡胗的营养价值都有哪些吗?如何挑选鸡胗呢?下面，本站就为您介绍，并教你鸡胗怎么做好吃。
鸡胗就是鸡的胃脏(即鸡肫)，它是帮助鸡进行消化的内脏。
鸡胗的营养价值大揭密
鸡胗含有丰富的营养元素，每100克的鸡胗含有118.00大卡的热量，4克的碳水化合物，2.8克的脂肪，19.2克的蛋白质，36毫克的纤维素一维生素A，0.87毫克的维生素C一维生素E，0.04维克的胡罗卜素以及各种微量元素等。
教你鸡胗怎么做好吃
1、香辣卤鸡胗
材料：鸡胗500克，八角2颗，桂皮2小块，香叶3片，花椒10余颗，生姜(切片)，老抽两小勺，生抽两小勺，料酒一小勺，姜末，生抽，米醋，鸡汤或高汤，辣椒油，芝麻油。
做法：将鸡胗去除脏物后用盐反复搓洗干净，沥干待用。锅内放入适量的清水，下入八角、桂皮、香叶、花椒、姜片、老抽、生抽、料酒、适量的盐，大火将其烧开。下入处理干净的鸡胗，大火烧开后转中小火煮约35分钟后关火，浸泡两三小时后再捞出切片。将姜末、生抽、米醋、鸡汤、辣椒油、芝麻油、芝麻放入小碗中，调匀成调味汁，倒在切片的卤鸡胗上即可。
鸡胗怎么做好吃：麻油香拌鸡胗
2、麻油香拌鸡胗
材料：鸡胗400克，葱3段、姜3片、香菜1棵、花椒20粒、大料1个、熟芝麻少许、料酒、盐、生抽、糖、香醋和香油适量。
做法：鸡胗清洗干净。入开水中焯一下，变色后捞出，温水冲洗掉表面的杂质。葱切段，姜切片，八角和花椒冲洗干净。鸡胗入高压锅，添加没过的水，葱姜、花椒、八角、盐和料酒，上汽后小火继续压5分钟。关火，自然排气后，取出晾凉，切成薄片。葱和香菜切碎，上原料混合，添加生抽、糖、香醋和香油拌匀。撒上葱花、香菜和熟芝麻即可。
如何挑选鸡胗
新鲜的鸡胗富有弹性和光泽，外表呈红色或紫红色，质地坚而厚实;不新鲜的鸡胗呈黑红色，无弹性和光泽，肉质松软，不宜购买。
