導讀：每年8月7、8或9日開始秋天的第一個節氣-立秋，酷熱的夏季漸漸裡我們遠去，立秋節氣也悄悄來來臨了，立秋時期人們會感到天氣比較涼快，但是天氣氣溫還是有點高，夜晚會比較涼，大家還是要注意注意做好防暑措施，不能大意。那麼你知道立秋的常識介紹有哪些嗎?立秋的意義是什麼呢?下面，就和萬年曆小編一起來看看吧!
立秋的意義
立秋預示著夏天即將過去，秋天即將來臨。立秋後雖然暑氣一時難消，並且會有“秋老虎”的餘威，立秋又稱為交秋，但總的趨勢是天氣逐漸變得涼爽起來。
由於全國各地氣候不同，秋季開始時間也不一致。立秋以後，我國中部地區早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進入重要生長髮育時期。秋的意思是暑去涼來，秋天開始。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節氣。
立秋常識介紹
根據氣候平均溫度劃分季節的標準，必須是連續5天的平均溫度在22℃以下才算是秋天，按照這樣的標準，江淮地區一般是在9月中下旬才進入秋天。立秋後雖然一時暑氣難消，雖有“秋老虎”的餘威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。氣溫的日較差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽。此外，秋的含義，還有莊稼快成熟的意思。
預防“秋老虎”措施有哪些
1、安情志
暑熱最易傷心，熱擾心神，人常表現出心煩不寧，坐臥不安，思緒雜亂，此時，應有意識避開這種不良情緒的干擾，做到神清氣和，胸懷寬闊，遇事不煩，處事不躁，精神愉快，心情舒暢，始終保持心理平衡和良好的心境。
2、祛暑熱
仍須加強防暑降溫，注意不要在烈日下曝晒或在高溫環境中久留，外出應帶上遮陽傘、帽，並及時補充水分，多喝淡鹽開水、綠茶、綠豆湯以及酸梅湯、菊花茶、銀花露、蘆根水等各種清涼飲料。
3、保睡眠
要合理安排個人起居，做到作息守時，生活規律，勞逸結合，保證適當的睡眠和休息，尤其是午睡，保護好心臟，避免過度疲勞，提高機體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵禦能力。
4、調飲食
此時人體消化功能較差，不宜大量攝入各種肉食以補充夏日的消耗，可多食豆類以及薏苡仁等健脾利溼之品，但要注意“秋瓜壞肚”，對西瓜等宜少食，以免損傷脾胃。
以上是小編為大家整理的內容“立秋的常識介紹 立秋的意義是什麼”。希望可以幫助到大家。還想了解更多，請點選》》》立秋節氣的由來及習俗
