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凜冬將至,這些知識是你保持健康的關鍵
01-10
nbsp;nbsp;一、冬季飲食調養冬季第一水果——梨儘可能吃滋陰潤燥的食品,比如梨。胃寒吃梨有偏方:第一:冰糖梨,把梨中間清乾淨,裏邊擱三到五塊冰糖,蒸開,有滋陰潤燥的作用。第二:花椒梨,把梨中間切開,買些花椒粒灑在梨上,放到蒸鍋...
想要運動瘦身,堅持不下去了怎麼辦??
01-11
運動是一種非常棒的減肥方法。雖然無法很快地看到效果,但是通過運動可以提高身體代謝速度,擁有不易發胖的體質。但是一定要堅持!!方法1:不做不喜歡的運動對不喜歡運動的人來説運動是件苦差事。持續做不喜歡的事情會給身心...
找準蘿蔔的吃法,效果和人蔘是一樣一樣的!
01-09
pstrong{margin-left:-2em;}都説蘿蔔是冬天的寶,我國民間也有「十月蘿蔔賽人蔘」的説法,意思是説在農曆十月吃蘿蔔,猶如吃人蔘一樣受益。醫藥學家李時珍曾這樣讚賞過蘿蔔:「可生可熟,可菹可醬,可豉可醋,可飯」,是「蔬中之最有...
你知道洗澡的最佳順序嗎?
01-10
勞作了一整天,洗個熱水澡驅除疲勞,可謂是件愜意的事。實際上,洗澡並不只是清潔身體的小事,也算得上一種運動,暗藏着許多養生祛病的小技巧。如果洗澡時有針對性地多花點心思,就能達到防病養生的功效。洗澡防病養生的功效飯前...
乾果補腎之王,冬天必須來兩粒!
01-11
板栗有健脾胃、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功效,適合於腎虛引起的腰膝痠軟、腰腿不利、小便增多以及脾胃虛寒引起的慢性腹瀉、外傷後引起的骨折、瘀血腫痛、筋骨疼痛等症。板栗還有較高的藥用價值,主治反...
如此花樣年華,而你只會玩手機
01-11
哪怕這個世界到處都是垃圾,我們也不能像蒼蠅一樣活着。自律到底有多重要?自行參考因《那些年我們追的女孩》一炮而紅,又因《那些年我們吸的大麻》而自斷前程的小鮮肉柯震東。所以説你可以不自律,但是卻需要承擔因為不自律...
記住這些暗號都能保命,為家裏的老人,速點收藏
01-10
腦血栓是常見的中老年“殺手”,有着嚇人的“四高特點”:高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率。每年入冬後,患腦血栓的人數會出現3個小高峯,分別是剛人冬時、春節前以及春節期間,而這3個小高峯,都是天氣寒冷、氣温降低的...
排毒消脂,只需一“指”就搞定
01-10
想保持好身材,只需每天給自已留出2、3分鐘時間,按揉這幾個穴位就能消脂肪、排出體內毒素。女人想瘦一定要多按按這幾處、養生、消脂,好處多。1.按摩肱中穴肱中穴,在大臂內側,腋窩下與手肘中間點,按摩此穴,能加速代謝速度。排...
告訴你一個治療青春痘的中醫偏方
01-11
青春痘是青春的標誌,但是這種標誌並不受人們喜愛,長了青春痘的少男少女們都想快點讓臉色的痘痘消下去,大家可以試試不含激素的伊華濃草本祛痘税,每日塗抹痘痘肌膚1-3次,是祛痘最快最簡便的方法,剛長痘痘馬上用隔天就好。治...
絕經婦女為什麼易長胖 絕經後保養有妙招
01-12
營養專家表示,女性一生當中發胖有三個時期,即青春期、孕產期及更年期。但更年期後比較明顯,這對愛美的女性來説是個很大的打擊。因此有人問絕經婦女為什麼易長胖?女性絕經後怎麼保養呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。...
吃下面三種東西,讓你變得更男人!
01-11
一個男人的性能力高不高是一件非常讓男性在意的事情,所以許多男性都補腎保健品。其實,我們日常生活中,有許多的吃食都可以讓男性獲取所需的營養物質,來增強性能力。那麼男人吃什麼可以提高性能力呢?下面小編給大家推薦一些...
陽台放以下三種花,功效居然這麼大!
01-11
相信很多人都有種一些花花草草的習慣,既可以美化環境,又可以怡情!很多人可能沒想到陽台種一些中藥。其實很多中藥也是非常漂亮的!今天就介紹一下常用的,又可以觀賞的中藥:1金銀花金銀花又叫忍冬花,出自《本草綱目》,公眾號脈...
掌握你的早晚,養生計劃便能事半功倍
01-09
pstrong{margin-left:-2em;}清晨四個要1.早上洗澡早上洗澡是個好習慣。早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛,並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情,使精神更加飽滿。2.早上排便早上大便這個好習慣一經養成...
阿東液體口罩幾歲可以用?相比傳統口罩更值得安利
12-14
現在大家好像已經忽略了戴口罩,看到很多公眾場合,很多人都不會戴口罩了。能理解口罩帶起來還是很不方便,戴久會呼吸不順暢,所以小編找到了阿東液體口罩,一種能夠代替傳統口罩的新方式噴霧,可以在臉上形成一層保護膜,不僅不勒...
以下九個標準來衡量你的胃到底好不好!
01-11
腎臟是身體的“淨水機”,每天過濾和清潔200升血液,把有用的東西留在血液中,讓代謝的廢物排出體外。同時,腎臟也被稱為“工廠”,它生產了很多與人體內分泌、代謝有關的激素,幫助調節血壓、維持骨骼功能、生成紅細胞。別看腎...
傳説中的“皇帝菜”,養生實力不容小覷
01-09
pstrong{margin-left:-2em;}它有一種特殊的味道,愛它的人視其如珍寶,厭它的人趨之若鶩。它貌不驚人,卻是古代宮廷佳餚,有“皇帝菜”的美稱。而且,今天要告訴你,千萬不要小瞧了這菜,因為吃它利尿降血壓、吃它養血養心肺、吃它...
腿腳抽筋怎麼辦?怎麼預防?
01-11
抽筋即肌肉痙攣。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起。平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷、按摩,加強局部的血液循環,如果還無改善...
熟悉痛風“十禁”,更早擺脱疼痛困擾
01-09
pstrong{margin-left:-2em;}“痛風”在過去,被稱為“宮廷病”,因為首發見於歐洲宮廷。當時的宮廷生活奢靡,肉奶製品吃的太多,高蛋白的食物中的高嘌呤,導致血液中尿酸異常升高,由此導致痛風,疼起來真的要命!但我國隨着飲食的豐...
營養越大風險越大,枸杞的禁忌你都清楚嗎?
01-09
pstrong{margin-left:-2em;}枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但要堅持每天吃一點,才能見效。一、陰虛人羣吃枸杞子,易上火在夏季的時候,陰虛體質的人應該注意枸杞的用量。因為枸杞性甘,温和,用量過度能造成上火。尤...
每天十分鐘,輕鬆讓你增壽十年
01-12
捏脊療法是傳統養生術,是一種比較特殊的背部按摩法,通過對老人脊背捏、拿、揉、按等手法來進行康復治療。具有疏通經絡、調整臟腑、補腎壯陽、延年益壽等作用。捏脊療法對神經衰弱、腰背疼、高血壓、哮喘、腹瀉等老年病...
發現有白頭髮,現在知道這些還來得及!
01-10
現在白髮現象已經不僅僅是年齡的象徵了,而是越來越普遍,無論男女老少,都出現了不同程度的白髮現象。面對白髮,我們該怎麼辦?1.腎與白髮的關係中醫講,腎藏精,其華在發,精血不足,黑髮不生。體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭髮上...
初冬季節要注意防寒 平時可以多吃魚類食物
01-11
寒是冬季的主要特點。中醫認為,內寒與外寒有一定的區別。內寒是人體機能衰退,陽氣不足而致的病證。外寒是外界的寒氣侵犯人體而發生疾病的病邪,傷於肌表,稱為傷寒,直中臟腑的則稱中寒。內、外寒不同,但可相互影響。寒為陰邪...
經常吃下面這個東西讓你一生都很少生病!
01-11
俗話説“冬吃蘿蔔夏吃薑”,“蘿蔔上市,郎中下崗。”大白蘿蔔是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜餚,除了煲湯、炒菜,白蘿蔔還有很多新吃法和對症治療的效用。在我國民間有“小人蔘”之美稱,也有許多的民間諺語來説明蘿蔔“蘿...
知道水果要怎麼吃嗎?時間不同,效果天差地別
01-09
pstrong{margin-left:-2em;}在對的時間做對的事可以事半功倍,其實吃水果也是一樣。一天中什麼時候吃水果比較好呢?晚上該不該吃水果?下面,我們來一一説説。晚上該不該吃水果早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸...
飲料裏的糖分究竟有可怕,一個測試告訴你
01-08
喝飲料能替代飲水嗎?自來水有水垢,喝純淨水是不是更好?瓶裝水五花八門、價格不同,該怎麼挑選?我們一起來看下。一瓶飲料,含有多少糖分?我們通過一個實驗來看一下。央視記者從超市裏購買了一些常見的碳酸、果汁、奶茶和茶類飲...
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