胖大海燉雪梨
搭配食材：枸杞、雪梨、胖大海、阿膠棗、冰糖
菜譜功效：這道糖水非常潤嗓潤肺，很適合秋季這個乾燥的季節。
菜譜特色：看着胖大海的組織雖然很誘人，但會有點澀，所以得加冰糖才好喝。
胖大海紅薯湯
搭配食材：紅薯、冰糖、胖大海
菜譜功效：含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高。
菜譜特色：清香好喝，番薯經過烹煮，粉粉甜甜的。
平民農家燕窩之血燕
搭配食材：胖大海、杏仁、露露、椰漿、冰糖
菜譜功效：這道甜品具有清熱解毒，斂肺定喘的功效，可減少冠心病的發生。
菜譜特色：味道醇厚，而且做法簡單，老少佳宜。
胖大海燉雪梨
搭配食材：枸杞、雪梨、胖大海、阿膠棗、冰糖
菜譜功效：這道糖水非常潤嗓潤肺，很適合秋季這個乾燥的季節。
菜譜特色：看着胖大海的組織雖然很誘人，但會有點澀，所以得加冰糖才好喝。
胖大海紅薯湯
搭配食材：紅薯、冰糖、胖大海
菜譜功效：含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高。
菜譜特色：清香好喝，番薯經過烹煮，粉粉甜甜的。
平民農家燕窩之血燕
搭配食材：胖大海、杏仁、露露、椰漿、冰糖
菜譜功效：這道甜品具有清熱解毒，斂肺定喘的功效，可減少冠心病的發生。
菜譜特色：味道醇厚，而且做法簡單，老少佳宜。
