青椒+彩椒+花椰菜
預防動脈硬化
1、將菜花摘成小朵、洗淨、控水，青椒半個，洗淨，西紅柿一個，洗淨。
2、鍋中熱水，同時青椒去籽切塊、西紅柿切塊、葱切末。
3、鍋中水開後將菜花焯熟，大約10分鐘，可以夾一小朵嘗一下，盛出控水，備用。
4、將鍋擦乾後，倒入適量油，油熱後，將葱、花椒先放進鍋裏炸一下，花椒變色，將青椒倒入翻炒。可以加入適量開水，以防幹鍋。喜歡吃肉的朋友可以加入熟豬肉。
5、青椒快熟時將備好的菜花、西紅柿倒入鍋中，加鹽、醬油調味即可。
小編以前也不敢吃青椒，但一次烤肉吃到烤青椒後，就愛上青椒了！來嘗試一下，其實很多蔬菜沒有你想像中可怕喔！
青椒+彩椒+花椰菜
預防動脈硬化
1、將菜花摘成小朵、洗淨、控水，青椒半個，洗淨，西紅柿一個，洗淨。
2、鍋中熱水，同時青椒去籽切塊、西紅柿切塊、葱切末。
3、鍋中水開後將菜花焯熟，大約10分鐘，可以夾一小朵嘗一下，盛出控水，備用。
4、將鍋擦乾後，倒入適量油，油熱後，將葱、花椒先放進鍋裏炸一下，花椒變色，將青椒倒入翻炒。可以加入適量開水，以防幹鍋。喜歡吃肉的朋友可以加入熟豬肉。
5、青椒快熟時將備好的菜花、西紅柿倒入鍋中，加鹽、醬油調味即可。
小編以前也不敢吃青椒，但一次烤肉吃到烤青椒後，就愛上青椒了！來嘗試一下，其實很多蔬菜沒有你想像中可怕喔！
