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关于山药的百科生活
关于山药的百科生活
看完你就明白,为什么坚持吃山药就能瘦这么多了!
01-04
山药是大家都爱吃的一种富含营养的食物,其作为一种药食,有着非常好的保健价值,不仅口感香甜,还能够健脾强身,它在我们的日常生活中是很常见的。山药中最富含营养的成分就在于它的黏液中,其所含的甘露聚糖肽是一种能溶解于水...
山药萝卜粥做法(滋阴润燥养生粥)
10-30
导语:山药萝卜粥,材料普通,做法简单,味道鲜美,是一款很不错的养生粥。它能理气降压,降血糖,补益脾胃是非常适合老年人食用的一款养生粥。到了冬季是一个特殊的季节,气味骤降容易引起身体的不适,而干燥的空气对对皮肤和身体的水...
炖蹄髈的做法 蹄髈炖山药的做法
05-29
蹄髈就是猪肘,含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,营养价值非常高,得到了很多人的喜爱。炖蹄髈是最常见的吃法,加入其它的食材一起炖,清淡爽口,滋补效果好,今天教大家蹄髈炖山药的做法,喜欢吃炖蹄髈的人不要错过!炖蹄髈的做法...
孕妇可以吃山药吗 山药的禁忌人群
10-04
山药因为其独特的功效被受人喜爱,但是所有人都可以吃山药的吗?孕妇可以吃山药吗?关于山药的禁忌人群,如果你是这类人要谨慎吃山药。关于山药的常识介绍,请往下看。孕妇可以吃山药吗?孕妇在孕期当然可以吃山药,不仅可以吃,...
淮山药的功效与作用及食用方法 淮山药发芽还能吃吗
02-22
导语:说到淮山药,大家都并不陌生,日常生活中我们都会经常食用它。淮山药属山药众多品种中的一种,其富含大量的维生素、微量元素及黏液蛋白,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。有很多朋友会发现淮山药买回来放置一...
冬季养生食谱:山药炒木耳
10-26
导语:【冬季养生食谱:山药炒木耳】冬季吃木耳可补气养血,润肺止咳。味道鲜美,做法多种多样。而山药亦是冬季滋补的食物。在冬季干燥,寒冷,对肺部和喉咙的伤害比较大,而山药具有益肺气,治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状。而且冬季消...
教你如何挑选优质好山药 如何挑选优质好山药
01-01
1、看大小:如果山药比较小,说明这样的山药不好吃,不建议购买。2、看切痕:看山药两头的切痕是否新鲜,有些切痕比较久了,一看就是不新鲜的,如果是刚进货的山药,切痕都是比较新鲜白嫩的。3、看表皮:山药表皮有黑点一定不要购买,因...
山药发芽能吃吗 发芽的山药还能吃吗
01-03
山药发芽以后还是可以吃的,只需要将发的芽去掉就可以吃了,山药发芽以后是不会有毒素产生的,可以放心食用。不过山药在发芽了以后在食用的话,山药中所含的营养物质是会下降的,所以在平时吃山药的时候,尽量还是吃新鲜的山药。...
儿童吃山药的好处 山药对小孩的4大益处
10-03
有些人认为山药是偏药性的食材,不太适合小孩吃,比较适合身体较差的中老年人群,其实是不对的,山药同样适合儿童食用,儿童不仅不可以吃山药,山药对于儿童来说还有这些益处呢!为什么推荐儿童吃山药?儿童和老年人其实有着很多的...
蒸山药要去皮吗 蒸山药要去皮好还是不去皮好
01-04
蒸山药时最好去皮。研究表明,山药中含有一定量的生物碱,这些生物碱对人体有刺激性并且是过敏性物质,在烹饪过程中,生物碱会溶解在山药中,进食可能会导致喉咙发痒,喉咙肿胀和呼吸困难等过敏现象,因此,山药还是去皮蒸较好。蒸山...
山药能当主食吗 山药能不能当主食
01-05
山药属于主食类食物,可以当主食吃。山药属于薯类,含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,多种维生素,包括胡萝卜素、维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。山药中含有多种微量元素,且含量较为丰富,具有滋...
山药变色还能吃吗 变色的山药可以吃吗
01-05
山药变色还能吃。山药中含有的一种酚类物质,长时间暴露在空气中氧化而引起变色,这种情况不用担心,可以进行食用。将山药去皮之后放在热水里泡,可以有效防止氧化。山药营养丰富又物美价廉,既可作主粮,又可作蔬菜,还可以作小吃...
山药豆的功效与作用 健脾益胃又降血糖
12-15
山药豆的功效与作用1、健脾益胃、助消化山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;2、滋肾...
山药买粗的还是细的 如何挑选山药
10-05
据说冬天是最适合吃山药的,因为冬季是食补最好的时节,而山药是其中很重要的食补食材。你说冬天是不是和山药很搭呢?赶紧在这个冬天把山药吃起来,可是市面上那么多山药,我们该怎么选呢?甚至都知道山药是粗的好还是细的好些...
炒山药的家常做法 山药炒什么好吃
06-11
山药是一种滋补的食物,含有丰富的植物蛋白,对健康有好处。山药炒什么好吃呢?今天介绍这道山药炒海带,海带和山药都是非常健康的食物,好吃又滋补,大家也来试试吧!什么山药炒的好吃食材:干海带20克、山药300克、蒜2瓣、姜1克、...
山药的作用与功效 山药怎么吃
12-16
山药的作用与功效1、缓解便秘:山药中含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸,虽然山药会造成人体的饱腹感,但却不会缺少营养元素,所以具有一定的纤体作用,同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。2、增...
山药可以炖鸡吗 山药可以和鸡蛋一起吃吗
10-04
山药作为一种非常有营养的食材,我们要搭配好才能更好的发挥它的价值,比如山药和同样滋补的鸡肉搭配,那山药可以炖鸡吗?另外,山药在食用的时候是否不能与某些事物一起食用呢,比如山药可以和鸡蛋一起吃吗?关于山药的搭配和山...
淮山和山药的区别 淮山和山药哪个更好
06-20
我国从《本草纲目》一千八百九十二种中草药里选出了四十四种为“国药之宝”,怀山药名列其中。由此可知,山药有着很高的营养价值。在日常生活中,多食用山药对人体有益。那么,淮山和普通山药的区别在哪里呢?和小编一起来看看...
山药炖五花肉的做法 山药炖五花肉怎么做
06-17
山药是非常好吃的一种食物,口感绵香,适合制作成各种美味的菜肴,山药炖五花肉你吃过吗?今天就教大家在家里做山药炖五花肉,这道菜口感清淡,五花肉鲜香美味,喜欢吃的可以学起来!山药炖五花肉怎么做食材:五花肉100克、山药150克、...
山药是什么 山药怎么长期保存
12-31
山药是一种既可以做食材,又可以做药材的植物,它的形状呈现为圆柱形,一般比较的笔直,外表皮是黄白色或淡黄色的,长度大约15-30厘米左右,质地比较坚实。分布于朝鲜、日本和中国;在中国分布于河南、安徽、江苏、浙江、江西、福...
山药怎么吃 山药的吃法
07-04
山药是一种滋补的食材,今天做一道特色的蜜汁山药,除了山药之外,还加入了木瓜,口感更加的清爽,木瓜甜香可口,风味更好。喜欢吃的小伙伴可以跟着步骤做一做。山药怎么吃食材:木瓜200克、山药200克、蜂蜜20克、白糖5克木瓜蜜汁...
润肺吃哪些食物比较好:百合莲藕山药
10-30
导语:现在到了气候干燥的冬季,加上雾霾非常的严重,大家的呼吸道会出现问题,除了喝水可以润肺,大家要多吃一些润肺的食物,润肺吃哪些食物比较好?下面小编就说说润肺的食物有哪些吧。润肺吃哪些食物比较好润肺吃哪些食物比较...
白露节气吃什么:香酥山药
03-05
导语:白露节气迎来时气温凉爽,随后日趋渐寒,此时,全国多地陆续入秋,而秋季燥邪重阴气深,燥则伤肺。秋季饮食应多食用滋补、润阴、防秋燥的食物。那么白露节气吃什么?本站小编在此推荐一道香酥山药的美味佳肴。山药具有补肺...
香菇山药汤的做法 香菇山药汤怎么做好吃
11-02
香菇山药汤具有滋补养生的效果,今天就为大家介绍香菇山药汤的做法,干香菇浸泡20分钟切片,山药去皮切片,锅中倒清水,放姜片,香菇,山药等等大火烧开,然后转小火煮至山药软烂,加盐调味盛出即可。香菇山药汤怎么做好吃?主料:山药300...
山药和小米能一起熬粥吗 小米和山药可以一起熬粥吗
12-30
山药一般是可以和小米一起熬粥的,有利于自身的消化和吸收,营养价值也比较高。小米和山药含有多种维生素和碳水化合物等成分,能有效的预防身体的脂质代谢出现异常,是比较常见的食材,口感软弱,营养比较丰富。小米的营养价值小...
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