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关于健身食谱的百科生活
关于健身食谱的百科生活
健身食谱大全 健身营养餐食谱介绍
11-02
现在,很多年轻人都喜欢健身,健身不仅能保持完美的体态,对健康也很有好处,有一句话叫“三分练七分吃“,健身的人”吃“很重要,为你推荐健身食谱大全,这些都是营养健身餐,什么食材、多少分量、怎么搭配都很讲究,一周健身营养餐食...
立秋养生润肺食谱 5道食谱滋阴润肺吃出健康好身体
02-12
导语:立秋是我国传统二十四节气中的一个,立秋的到来标志着孟秋时节的正式开始。关于立秋如何养生,中医上讲肺主秋,立秋养生应当遵循润肺、养阴。因此我们要在立秋时节多吃些梨、莲子、银耳、川贝母等滋阴润肺的食物。今天...
大雪节气养生食谱:四款食疗补肾健脾
10-28
导语:大雪时节肾气正旺,饮食宜增苦忌咸,补理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞子、玉蜀黍、芋头、花生、山药、栗子及杏脯等食物或药食两用之品。另外,因为大雪时节降水较少...
冬季养生保健食谱 10种冬季家常很补很健康菜谱
07-22
导语:冬季养生保健食谱吃什么比较好?冬季养生食谱需要考虑到食材的选择,首先食材要选择一些适合冬季吃的食物,其实,要看你的身体需要什么样的调理,从这两方面考虑,便能做出冬季养生食物。下面为您推荐10种冬季家常很补很健...
冬季养生保健食谱大全(养胃食谱)
10-27
导语:冬季寒冷,胃部容易受寒刺激诱发胃病,胃部受凉后会使胃的功能受损,所以冬季养生保健要注意胃部保暖。多多食用调理胃寒的病症的冬季养生保健食谱。补对了食材对于胃的调养十分重要。胃病患者冬季养生饮食应以温、淡、...
3款春季养生减肥食谱 轻松瘦身又保健
10-22
导语:3月不减肥,月月徒伤悲。减肥,向来是女性朋友茶余饭后谈论最多的话题。尤其是在春季,因为冬季一过,凉爽的春天来到,大家穿的衣物越来越薄,这时,不少肥胖人士的小肚子、小肉肉就再也遮挡不住了,当下之局,减肥势在必行。但减...
2018春分节气养生食谱 春分健康补身食物煲汤炒菜皆宜
08-13
导语:2018春分节气养生食谱要怎么做?春分养生食物应以养肝补脾,调理阴阳,预防春季疾病等功效为主。因为春分主养肝,其次,饮食均衡以平衡体内阴阳,再者春季流感疾病盛行,吃些预防的食物是很有必要的。很多人觉得养生就是汤粥...
“大雪”营养健康养生食谱推荐
11-27
“大雪”节气后,天气越发的寒冷,也即将进入隆冬,过量的吃一些进补的东西,会让食物滞留在我们的肠胃中,阻碍我们的本身就遇冷受到刺激的肠胃。那么,在这个时节,我们应该吃点什么才好哪?下面,我们就来给大家推荐几个有营养有健康...
六款素菜食谱美味又健康
01-20
导语:夏季我们经常食欲不振,胃口不开。所以夏季吃大鱼大肉实在油腻,如今生活条件好了,三高人群的比例不断扩大。对此素食便成了符合时代潮流的生活方式。小编在此推荐六款素菜食谱,让你的晚餐美味又健康吧。素菜食谱一:香辣...
春季幼儿保健食谱 增强免疫力
11-09
春季幼儿保健食谱增强免疫力常言道:百草回生,百病易发。冬春交替时,气温忽冷忽热,反复无常,是流感、肺炎等疾病的多发季节。所以,要顺应时令变化,重视入春时节的养护,让孩子在这个万物生长的季节健康成长。入春之后,天气由寒转...
冬季养生减肥食谱 4款食谱排毒养颜又瘦身
02-20
导语:冬天天气寒冷,大家在不知不觉中就会比平时多吃了一点,同时运动量少了,脂肪就是这样积聚下来了。这对于爱美的女士来说,这是一件不能接受的事情。但是不吃又会肚子饿,这怎么办呢?接下来,本站就为您准备了冬季养生减肥食...
立冬养生食谱:健脾养胃滋养粥
11-02
导语:立冬意味着进入冬天,冬天喝粥特别养人。喝些以粳米或糯米做成的药粥,有极好的健脾胃的效果。立冬养生早起,喝一大碗热粥,使肠胃得到滋养,既不会增加消化系统的负担,也不会导致肥胖。同时,立冬时节天气寒冷变化多端极易导...
减肥晚餐食谱大全 健康减肥晚餐食谱推荐
09-22
如今,很多女孩都希望自己拥有苗条的身材,为了减肥不惜节食,甚至不吃晚饭,其实想要减肥,节食并不是最健康的方法,正确的方法应该是控制饮食热量。晚餐是决定减肥是否成功的关键,今天为你推荐减肥晚餐食谱大全,晚餐怎么吃呢?将健...
春季养生保健食谱 提高身体的抵抗力
09-04
导语:春季在四季中气温是最宜人的季节,当然也是最适合养生的季节啦,那么你们知道春季养生保健食谱有什么吗?而且还可以提高身体的抵抗力哦,那么春季该吃哪些保健食谱呢?今天小编就为准备了春季养生食谱,一起去看看。春季养...
立冬节气养生食谱 2018立冬食疗8款滋养身子的食谱
02-12
导语:立冬来啦!冬季开始啦!寒冷很快就要席卷我国大江南北,你做好迎接今年最后一个节气的准备了吗?这是一个需要多补的时节,因为冬季气候寒冷,体质相对比较虚弱,这个时候要多吃些滋补的食物。以下小编为您推荐立冬节气养生...
男性春季养生食谱 3款食谱健脾安神亦补肾
10-22
导语:春季是养生与调理身体的好时节,养生要顺应着季节。现如今人们生活压力越来越大,男性朋友更应注重养生,因为只有调理好身体,才能事业家庭两不误。那么,男性在春季应如何养生呢?下面本站向您介绍3款男性春季养生食谱,让您...
立夏养生食谱 六款立夏养阴清心健脾胃菜谱
07-13
导语:立夏时节吃什么食物比较好?这些食物要怎么烹饪好吃呢?立夏时节,不管是起居还是饮食,都应该要注意养心,尤其是食物方面的选择,应该要着重选择一些养心解暑的食物。下面小编就来为大家推荐立夏养生食谱——六款立夏养阴...
幼儿春季养生食谱 3款食谱健胃补钙助消化
10-22
导语:春季是幼儿生长发育的黄金季节,在这个万物生长的季节里,幼儿的消化吸收能力将会增强,进食量随之增加,身体将会迅速生长发育。但春天气候多变,会直接影响宝宝的防御功能,全身的抗病能力也会下降。因此,春季幼儿饮食要特别...
春季养生保健食谱 3款时令菜谱吃出健康好身体
10-22
导语:阳春3月,草长莺飞,春季是个万物生发的好时节。《黄帝内经》中有一句名言叫做司岁备物,意思就是说要遵循大自然的阴阳气化采备食物,这样的食物得天地之精气,气味淳厚,营养价值高。所以春季养生,人们应该多吃这个节气的食...
冬季养生保健食谱大全(补血食谱)
10-27
导语:冬季养生保健食谱大全——补血食谱大全中医认为,女人以血为本。它内养脏腑,外儒皮毛筋骨,维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动,但因女性的特殊生理,月经、妊娠、分娩、哺乳等让女性一生中数伤于血,而冬季血...
小雪养生食谱推荐 4款食谱滋补保健又强身
01-23
导语:小雪时节的到来意味着天气越发的寒冷。小雪饮食养生的基本原则应该是以藏热量为主,因此,此时宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃等食物。同时,还要遵循少食咸,多食苦的原则。主要是因为冬季为肾经旺盛之时,而肾...
冬季养生保健食谱大全(补肾食谱)
10-27
导语:冬季逐渐响起寒风瑟瑟的节奏。冬寒正是养肾时令季节,适合精气内藏营养滋补吸收。肾虚是引起五脏六腑功能失调产生疾病的原因。不仅是男人、女人甚至小孩都会有肾虚的时刻。所以按照冬季养生保健来看,冬季养生应补肾...
怎么样看出狗狗是否健康 狗狗健康食谱
01-01
看精神状态,健康的小狗反应灵敏,活泼好动;看眼睛,眼睛很明亮,两只眼睛大小一样,没有受伤,眼睛结膜是粉红色的;看鼻子,健康小狗的鼻子湿润,没有分泌物和浆液;看口腔,口腔很干净,舌头没有舌苔,没有口臭,牙齿整齐又洁白;看皮肤,皮毛有光泽...
快速增肌食谱大全 增肌健身餐做法
04-25
现在,很多人为了有一个完美的体态,都会选择健身,而健身期间,最重要的就是饮食了,如何增肌是很多健身人士最看重的事情,今天为大家推荐快速增肌食谱大全,一些简单且好吃的增肌健身餐做法,赶紧看看吧!快速增肌食谱大全南瓜糙米饭...
高血压患者夏季食谱,合理膳食更健康!
12-17
降压食谱推荐1、小米粥选择新鲜的小米,淘洗两遍后放入锅内,锅中加入足量的水,待水烧开;水烧开后要不停地搅拌,以防止小米粘锅;等米成花状时即可出锅。Tips:小米有利于降低血压,防止动脉硬化。2、苦瓜排骨汤苦瓜去囊后切成小块...
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