导语：粽子本身就比较难熟，而如果你包的粽子所用米没有泡过的话，那更是要煮上很就的时间，所以在包粽子之前，请一定要先将米泡上一段时间，那么，一般包粽子的米要泡多久呢?如果粽子米泡一晚上可以吗?下面我们一起来了解关于粽子米的泡法。
包粽子的米要泡多久 粽子米泡一晚上可以吗
包粽子的米
至少泡3个小时。可以泡一个晚上，但需要勤换水，大约每天要更换清水2到3次为宜。
包粽子的糯米最佳浸泡时间为：沥水时间30分，浸泡时间40分，米和水的比例为一比二，浸泡水温30度左右。这样泡出来的糯米，做成粽子色泽洁白、有光泽，具有粽子特有的香气，口感黏度适中，精而不烂。
粽子浸泡时间越长，粽子的口感越烂，如果家中成员牙口好、喜欢吃硬粽的话可以泡一个小时左右，这样泡出来的粽子口感粘度适中，吃起来有嚼劲。糯米会随着浸泡时间的增加而粘性增加，如果喜欢软一点、烂一点的粽子不妨将粽子浸泡得久一些，这样可以将糯米中的粘性成分充分的释放出来，口感十分软糯。
包粽子采用的米一般都是糯米，所以在吃粽子的时候也要了解糯米的食用禁忌，对面对健康造成不利影响。糯米不宜与鸡肉一同食用，否则会对脾胃造成较大的影响，对健康不利，容易引起腹泻、脾胃亏虚等不适症状。由于糯米不容易消化，因此消化能力较弱的人或者肠胃功能障碍的患者不宜吃糯米，而且患有糖尿病、肥胖、高血脂、肾脏疾病等患者需谨慎食用糯米。糯米属温补类食物，因此患有湿热、多痰、上火、发热、咳嗽痰呈黄色、黄疸、腹胀等病症的患者不宜多吃糯米。
包粽子如何挑选糯米?
包粽子的糯米
在国内很多地方，基本上都是用糯米来包粽子，而糯米又可以细分为长糯米和圆糯米。在南方主要是以长糯米为主，其一年可以种植两三季。而在北方则主要是以圆糯米为主，一年基本上只产一季。小时候家里每年也会种植一些糯米，也就是长糯米，主要是用来做一些汤圆、糯米饭吃。每年到了端午节包粽子的时候，妈妈都会去集市上特意在购买一些圆糯米回来包粽子。当时也很好奇，明明自己家里种植糯米了，为什么还要去集市上购买圆糯米呢?
妈妈告诉我说，糯米分为长糯米和圆糯米，这两种糯米的口感也是有差别的。在我们南方地区普遍是种植长糯米，又叫籼糯米。这种糯米比较细长，颜色呈呈粉白、不透明状，但是它的黏性很强。由于长糯米比较的软黏，所以比较时候给老人做汤圆、元宵或者是糯米粥吃。
圆糯米又叫粳糯米，其主要是在北方种植，尤其是在东北地区广泛种植。相比于长糯米，圆糯米就是“矮大紧”了，其和长糯米的区别很明显的。圆糯米又圆又短，并且颜色是白色不透明的，而且黏度方面是明显稍逊于长糯米，另外还带有一点甜味道，吃起是甜腻的。非常适合用来包粽子、酒酿等等。所以，哪一种糯米包粽子更好，这个是要根据自己的喜好来选择的，大体而言圆糯米要比长糯米更适合包粽子哦。
另外有一点需要注意，在购买糯米的时候，还需要提防购买到陈米哦。如果是打算购买圆糯米，那就要看它是否粒大饱满;而购买长糯米则看它是否发黑或坏掉，出现此情况则不宜购买。无论是圆糯米，还是长糯米都是白色的，如果米粒发黄并且上面有一些黑点儿，那就是发霉的糯米了，不建议购买。另外前面也说了，糯米还有一个特性，那就是白色不透明状的颗粒，因此如果在购买糯米的时候，发现里面有一些有半透明的米粒，那就可以肯定是掺了大米滥竽充数。至于如何分辨是不是陈米，一般只要看米粒上是不是有“爆腰”，也就是横纹。很多人在购买糯米的时候，都会先看一看的，而如果你仔细观看米粒的中间，如果有“横纹”那就是陈米，这样的是不建议购买的。
