【特殊人群 这样睡才好】
1、爱打呼噜的人
因为重力作用，平躺的时候嘴巴容易张开，舌头会往后坠，容易造成通气不畅，从而就更容易打呼噜了。侧睡时气道会自然打开，能够减少打呼噜造成窒息的可能。
2、吃饭容易反酸的人
如果你是容易反酸的朋友，或者晚饭吃多了，那就适当抬高床头，或者垫高上半身(不只是垫高脖子)，向左侧卧着睡。
这样可以让食管高于胃部，让胃酸不容易反流，会睡得更舒服一些。
3、孕期妈妈们
孕妈们用长条枕头放在身体左侧，身体靠着向左侧睡，侧 15～30 度就好，尤其是孕中晚期的妈妈们更要重视起来。因为肚子太大时，很难长时间保持 90 度完全往左侧的姿势，会比较难受。
最后，小编问你们一个问题：
你睡几个小时才不会觉得困呢?
反正我得8个小时……
【特殊人群 这样睡才好】
1、爱打呼噜的人
因为重力作用，平躺的时候嘴巴容易张开，舌头会往后坠，容易造成通气不畅，从而就更容易打呼噜了。侧睡时气道会自然打开，能够减少打呼噜造成窒息的可能。
2、吃饭容易反酸的人
如果你是容易反酸的朋友，或者晚饭吃多了，那就适当抬高床头，或者垫高上半身(不只是垫高脖子)，向左侧卧着睡。
这样可以让食管高于胃部，让胃酸不容易反流，会睡得更舒服一些。
3、孕期妈妈们
孕妈们用长条枕头放在身体左侧，身体靠着向左侧睡，侧 15～30 度就好，尤其是孕中晚期的妈妈们更要重视起来。因为肚子太大时，很难长时间保持 90 度完全往左侧的姿势，会比较难受。
最后，小编问你们一个问题：
你睡几个小时才不会觉得困呢?
反正我得8个小时……
