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五谷杂粮黑米为“王”,黑米这样吃才是王道!

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血糯米黑米粥

五谷杂粮黑米为“王”,黑米这样吃才是王道!

材料:血糯米,黑米,冰糖

做法:

1、血糯米,黑米混在一起,血糯米要比黑米多些,加冷水泡至少15分钟;

2、倒掉水,再加冷水泡10分钟,再倒掉,再加冷水泡10分钟后直接放入锅中,加冰糖适量,小火煲煮,米胀开,糖化入粥即成。

桂圆黑米粥

材料:黑米 100g、圆糯米 50g、桂圆肉 50g、水 1500cc、砂糖(或黑糖) 适量

做法:

1、将黑米略冲洗、圆糯米洗净倒入电锅的内锅,加入水1500cc,外锅用一杯水煮至开关跳起

2、加入桂圆肉续焖30~60分钟,再加入砂糖拌匀即可


血糯米黑米粥

材料:血糯米,黑米,冰糖

做法:

1、血糯米,黑米混在一起,血糯米要比黑米多些,加冷水泡至少15分钟;

2、倒掉水,再加冷水泡10分钟,再倒掉,再加冷水泡10分钟后直接放入锅中,加冰糖适量,小火煲煮,米胀开,糖化入粥即成。

桂圆黑米粥

材料:黑米 100g、圆糯米 50g、桂圆肉 50g、水 1500cc、砂糖(或黑糖) 适量

做法:

1、将黑米略冲洗、圆糯米洗净倒入电锅的内锅,加入水1500cc,外锅用一杯水煮至开关跳起

2、加入桂圆肉续焖30~60分钟,再加入砂糖拌匀即可