导语：在很多节目中，我们可以看到一些明星会通过牛奶来美白，而且因为明星的皮肤比较白，所以很多人就相信了。但实际上，牛奶真的能美白皮肤吗？你觉得牛奶敷脸能起到美白效果吗？我们一起来了解。
牛奶真的能美白皮肤吗 牛奶敷脸能起到美白效果吗
牛奶美白说法
不可以。牛奶中的蛋白质分子较大，直接用牛奶敷脸很难被皮肤吸收，并且也不能发挥调节黑色素代谢的作用，所以牛奶敷脸是不能起到美白效果的。
很多人经过实践，会感觉牛奶敷脸之后确实比敷脸之前白净很多，这是为什么呢？原来，牛奶敷脸会一次性地补充皮肤角质层的水分，所以会在视觉上造成皮肤更白皙的错觉。牛奶敷脸最大的效果就是使脸部湿润，和直接用水敷脸的区别并不大。此外，直接用食用牛奶敷脸非常容易滋生细菌，导致皮肤表面的正常菌群失调，造成皮肤过敏。因此，在美白护肤时千万不可盲目跟风。
牛奶外敷不可取，在日常生活中要想保持皮肤白皙，可以通过多吃具有美白功能的食物来保持皮肤白嫩，这也是最安全的美白方法之一。常见的食物包括西红柿、胡萝卜、薏仁等。西红柿中含有谷胱甘肽，它可以起到祛除或减退黑色素的作用，还可以预防老年斑。胡萝卜中含有丰富的维生素，维生素C可以有效阻止黑色素的形成，防止皮肤老化，从而起到美白皮肤的作用。薏仁中富含植物蛋白，可以软化角质层，有效消除皮肤上的色素和斑点。我们可以将薏仁磨成薏仁粉，每日冲泡，有利于保持皮肤白皙。
美白皮肤有哪些方法?
美白
1、敷天然面膜。在家中可以自制一些美白面膜。像白醋洗脸有美白的功效,把适量的白醋用水稀释,敷在脸上,可以有效的美白和祛痘。也可以将将草莓榨汁,混合蛋清,敷在脸上,可以让肤色白里透红。还可以将牛奶和蜂蜜调配后加入珍珠粉,用过几次后,脸又白又嫩。
2、夜间做好面部护理。夜间的肌肤是比较活跃的状态,同时肌肤也在夜间睡眠时候是可以进行自我修复的,在这个期间为肌肤做全面的美白护理,营养成分能更为快速地被肌肤吸收,因此夜间是护肤黄金期。
3、做好防晒工作。直接导致皮肤变黑的就就是紫外线,要想皮肤美白,首先做好防晒工作。即使是冬季出门也要涂摸防晒霜,因为紫外线一年四季都存在。外出必须防晒,防晒喷雾和遮阳伞等都要准备好。坚持一到两年,会发现比起不使用防晒霜的女性会白出好几个度。
4、注意膳食搭配。护肤品进行美白只是一个辅助作用,要想健康的美白皮肤最关键的还是要注重内调。在我们生活中常见可以美白肌肤的膳就有食有白菜、洋葱、萝卜,它们对于退黑色素有很好效果,也是阻挡紫外线的天然食品。水果有草莓、奇异果、西红柿、柠檬等富含维生素C的食物也起到很好的美白效果。
5、注重补水。要想面部美白,和补水是分不开的。只肌肤有在细胞水分和细胞间质充盈的状态下,才能更好的吸收各种美白护肤品分的营养成分,因此在使用美白产品的同时还要注意保湿,适当提高保湿面膜的使用次数。值得注意的是 在选择购买护肤品和化妆品的时候,要去正规的装柜购买,一些廉价冒牌的化妆品不仅不能美白,还会让皮肤状态变差。
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