经验君
首页
爱生活
走世界
解梦大全
12生肖
12星座
火车查询
节日庆典
当前位置:
经验君
>
关于减肥的百科生活
关于减肥的百科生活
腿太粗的妹子,怎么减肥?
11-26
方法二,踢腿提臀式腿向后踢的速度不可太快,尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复起始动作,循环往复。当然你还可以向外踢,保持好平衡,两个动作交替进行,尽量外展,把握好动作频率。一次至少要做10-15次,不只运动到大腿后侧的肉...
七天瘦6斤水果也能煮成粥?减肥就吃这4道水果粥 !
11-08
水果不仅可以直接吃还能煮成粥吃,煮成粥吃不仅美味还能减肥,下面给大家分享一些水果减肥粥,一起来看下。减肥的美眉们应该都知道,水果粥减肥法可是春季最受欢迎的减肥食谱哦!将清香甜美的水果通过巧妙的搭配就能够将其蕴藏...
这6种家常菜吃了最减肥,健康明目素菜
12-27
香菇油菜调料:油菜500克、水发香菇60克、花生油(或猪油)、精盐、料酒、水淀粉、香油、味精、猪骨汤料各适量。做法:1、油菜去老叶、老根,洗净;香菇去根蒂,洗净。2、锅置火上,放油,烧至六成热,加入全棵油菜,煸炒至熟,加...
薏米的作用与功效 薏米可以减肥吗
02-10
导语:薏米是我们在生活中常见的一种食物,它由于营养价值高,因此,在欧洲还被称为生命健康之禾。此外,薏米容易消化吸收,不论用于滋补还是用于药用,作用都很缓和。平日里,不少女性朋友还会食用薏米减肥,那么,吃薏米真的可以减肥吗...
这些饮食陷阱就是你减肥不成功的原因
12-26
三、燕麦产品都能帮助减肥?燕麦是很多人会选择的健身小食或下午茶,却不知道其中也藏着许多陷阱。看看配料表,里面是否加了白砂糖或者麦芽糖浆、麦芽糊精这些添加糖?是否加了奶粉、果干,甚至芝士粒?这些都让你选择的燕麦...
这6种食物毁身材,夏季减肥要少吃哦!
12-06
薯片美味香脆的薯片可谓是女性朋友的最爱,娱乐休闲时、朋友聚会时、闺蜜闲聊时,总是少不了它的身影,而且,薯片是一吃就停不下来的食物。但是,薯片的营养价值不高,且含有很多脂肪和热量,女性朋友多吃不仅会发胖,而且还会影响食...
原来减肥这么简单!吃这3种食物就可以瘦瘦瘦!
12-27
3、好气色减肥大招:山药山药尤其适合这个季节吃。春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。经常吃山药,可以提高人体免疫力。如果将薏米、山药、大米、小米一起煮粥,还有助...
夏季要减肥也要消暑!圆圆胖胖的它助你清凉瘦成闪电!
12-12
炎炎夏日,没有什么比得上消暑来得重要了。在做减肥大餐的时候,要考虑到消脂,同时也要考虑到消暑。既能减肥又能瘦身的食物,当然少不了冬瓜了。为你介绍几款夏季冬瓜减肥食谱,让你在消暑之余,来一场脂肪歼灭战。冬瓜减肥原理...
安神去火又减肥,这杯不加糖的苦瓜汁居然不苦!
12-21
3.破壁料理机桶里加入1000ml凉开水,加入处理好的食材。4.启动料理机,打成汁即可。小贴士:一、原材料里的用量是处理好之后的食材称量,要按照这个比例来做,口感才会更好。二、肠胃功能不好、胃寒的人群不宜多喝,如果要喝尽量...
它能控制血糖还能减肥,这样做养胃又不怕胖,节后养生减肥必备!
11-01
过年时除了吃就是睡,吃得还都是大鱼大肉,胃都变厚了有没有?收假了,胡吃海喝的堕落生活马上就要结束了,养生减肥大业是不是也要开始了?饮食减肥,首先就是要少吃、吃低能量食物了。喝粥,兼具减肥和养胃,自然是小伙伴们节后养生减...
减肥能吃坚果吗 减肥可以吃坚果吗
01-01
减肥期间可以吃坚果,而且适当的吃坚果还有助于减肥。坚果含有人体所需的优质脂肪,并且坚果中还含有许多的维生素和矿物质,可以加快人体新陈代谢,从而起到帮助减肥的作用。减肥期间吃坚果的注意事项每天食用坚果的数量是有...
减肥时期早餐应该吃什么?减肥期间早餐吃什么最好
10-22
有吃早餐习惯的人,比那些不爱吃早餐的人每天消耗的卡路里更多,而且比空腹的人血糖更稳定!所以,保持好身材,就从享用一顿有技术含量的美味的减肥早餐开始!下面跟小编一起来看看,早餐吃什么比较好吧!奶+菜包/肉包+蔬菜酸奶含...
减肥别吃白米饭?!这 3 类主食更有效!
12-22
优质主食排行榜A级减肥主食红小豆、芸豆、干豌豆、干蚕豆、绿豆、鹰嘴豆等富含淀粉的豆子。它们饱腹感特别强,消化速度特别慢,血糖升高特别平缓。更棒的是,豆子主要是煮粥煮汤吃,如果不加糖的话,想吃过量都很困难。由于它...
喝酸奶真的能减肥?不要再被骗了!
10-29
都说减肥是女人终身的事业,从青春期的少女到已为人母的辣妈,都希望自己有一个完美的身材,减肥其实并不是想象中的那么简单,在减肥成功的同事还要防止反弹,当然了健康减肥才是最重要的,除了运动之外,大多数女生都更愿意在饮食...
1分钟午休减肥瑜伽,让你在办公室轻松减肥!
11-29
为什么同样是白领,有些人肤白貌美大长腿,而有些肚满肠肥痘痘脸呢。如果真的不喜欢运动,下班也只想宅在家里,那你可以这么做。在每天午饭后的休息时间,不想继续坐着等长肉,想要活动身体但是觉得办公室空间有限教你一套午饭后...
你的“减肥”其实是变相增肥?
12-12
3、坚信“吃草”才能瘦只吃草的人生真的那么科学吗?看多了超模明星的减肥攻略,所以很多小伙伴开始积极加入到了“吃草”的行列里。每天早中晚换着花样吃草,花椰菜、小白菜、黄瓜番茄,还有当下流行的、据说欧美超模都在吃...
想减肥的看过来!让你瘦到尖叫!马上get!
01-05
饮食篇·壹●多吃带壳食物,有实验显示,剥壳的过程能让你摄入更少的热量。●尽量采用水煮方式,保留食物营养素的同时还能减少热量的摄入。●早餐喝一杯脱脂牛奶,可以补充钙和优质蛋白质。●可吃适量牛油果,它营养丰富,不仅能...
花生不是增肥吗?真的还能减肥???
01-03
花生是一种高蛋白食品,老少皆宜,风味独特,营养丰富。含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维,以及钙、磷、铁、硫胺素,棕榈酸、维生素A、B、C、E、K等多种营养物质,花生蛋白和大豆蛋白一样,极易被人体消化和吸收。吸收率高达9...
女孩子千万不能错过这碗面,能减肥抗老化!
12-27
雪里蕻,一年生草本植物,芥菜的变种,将芥叶连茎腌制,便是雪里红,俗称辣菜。它能促进排出积存废弃物,净化身体使之清爽干净,还能够补充维他命和矿物质,激发体内原有动力,促进消化,吸收,排出的规律化。对提高减肥速度很有效果,还兼具...
这个夏天不用减肥,瘦腰就靠这个!
12-07
要是有一双美腿,不想遮住,就靠开叉裙秀出来吧。这些小心机你都get√到了吗?家里有这些的美人,赶快用起来吧!要是有一双美腿,不想遮住,就靠开叉裙秀出来吧。这些小心机你都get√到了吗?家里有这些的美人,赶快用起来吧!要是有一双...
珍珠豆腐芋泥汤,减肥的时候就喝它啦!
12-19
珍珠豆腐芋泥汤,减肥的时候就喝它啦!原料:豆腐1小碗、豌豆苗1把、香芋1/4个、素高汤1大碗、盐少许、胡椒粉少许、纯香麻油。做法:1、将香芋削皮,洗净,切块备用;豌豆苗浸泡洗净备用;2、将高汤倒入锅中,加入香芋块,大火煮开后,加入...
夏季减肥多吃素,素食食谱让你越吃越瘦!
12-11
夏季是个炎热的季节,人体养分流失快,水分流失快,胃酸较为稀少,胃口低下,吃多了油腻腻的大餐你的胃是否已经无法负荷了呢?看着自己腰上的赘肉越来越多是不是已经开始烦躁了?赶紧来试下小编给大家分享的素食减肥食谱吧。海带雪...
不吃晚餐可以减肥吗 吃晚餐的三大“坏习惯”
10-23
不吃晚饭,对于很多不爱运动又想快速瘦身的人来说,简直是一条金科玉律。那么不吃晚餐真的可以减肥吗?吃晚餐你常常犯哪些错误?吃晚餐的三大“坏习惯”“不吃晚餐”不能减肥!一日三餐中的晚餐,有人大鱼大肉,有人以粥果腹,有...
家用减肥器材哪个最好 这三种器材便宜还实用
10-28
没时间去健身房运动减肥,可以利用好在家的空闲时间,在家减肥可以借助一些器材,家用减肥器材哪个最好,下面的这三种器材便宜还实用。弹力绳人体肌肉有大有小,大肌肉可以运用较重的哑铃训练,对于较难训练的小肌肉群(如后手臂)...
刮痧减肥有效吗 刮痧减肥的3大秘籍方法
02-13
导语:对于肥胖人士来说,减肥是一项长期且艰巨的任务。虽然减肥的方法有很多种,但是肥胖人士总想着有没有一种又不用运动,就能轻松减肥成功的方式。现在市面上就有很多不通过运动就能减肥的方法,例如刮痧减肥疗法。那么,刮痧...
1
2
3
下一页
热文推荐
1
我自横刀向天笑去留肝胆两昆仑的意思 我自横刀向天笑去留肝胆两昆仑出自哪首诗
2
东南亚水果有哪些 有哪些东南亚水果
3
人工智能应用有哪些 人工智能的实际应用
4
日本21地点河流及地下水有机氟化物超标 超标量高达110倍
5
美国旅游签证好办吗 办美国旅游签证的条件
6
梦见高粱预示什么 梦见高粱运势好不好
7
五代十国是哪十国 五代十国是什么时期
8
这些火了几十年的大连老牌小吃店,你都吃过吗?
9
斜风细雨不须归全诗的意思 斜风细雨不须归是什么诗
10
2022小年是农历哪一天 小年是哪一天2022阳历
11
双鱼男和天蝎女合适吗 双鱼男和天蝎女怎么相处
12
2016国庆节微信祝福语大全
13
2016年4月份黄历 2016年4月农历阳历表
14
汽油的比重 汽油的密度比水大吗
15
把白醋倒进沸水后才把鸡蛋打进去煮,会有意想不到的大惊喜!
猜你喜欢
1
企鹅的翅膀有什么用 企鹅的翅膀是用来干什么的
2
白山喝下午茶的地方有哪些?
3
外地货车在海南需要缴纳通行附加费吗
4
哈密瓜原产地 哈密瓜原产地是哪里
5
建筑水泥标号有几种 建筑水泥标号什么意思
6
酸辣鸡爪的做法 怎么做酸辣鸡爪好吃
7
乌鲁木齐有哪些特产 新疆乌鲁木齐特产有哪些
8
家里拖把用久了又脏又臭,教你几个招,立马变清新干净!!
9
正月十五幼儿吃元宵的注意事项
10
林书豪自宣不再回首钢是怎么回事 林书豪不再回首钢的原因是什么
11
卧室喷了杀虫剂需要换床单吗 房间喷了杀虫剂床单要换吗
12
Twitter安卓应用出现漏洞是怎么回事 Twitter安卓应用漏洞是什么
13
青蛙的皮肤会不会变色 青蛙的皮肤会变色吗
14
清算资金往来借贷方表示什么 清算资金往来借贷方什么意思
15
孑孓是什么 孑孓的生活习性
友情链接
:
家用电器
人生哲理名言
家装选材
客户端模拟游戏
学习的名言
情感语录
新生儿
疾病预防
国学文化
生男生女预测表
小学生句子造句
电影电视剧
五年级上册作文
男士护理
英语学习方法
盆景的制作
写景的作文
手绘画
安全生产月活动总结
书信范本
词典
学历
编发
钓鱼方法
整容
职场生存法则
数码照相机
护肤的正确步骤
美容养生
知识科普
演讲稿格式
综艺
周公解梦大全查询
朋友圈说说
女性情感
如何化妆
男士裤子
美容护肤
同房多久能查到怀孕
命理
特色美食
热点
单机游戏经验
一句话经典语录
房产交易
畜牧养殖
早餐主食
造句精选
白羊座和什么星座最配
家用电器
人生哲理句子
家装选材
客户端游戏攻略
爱国名言