導語：入秋上火怎麼回事?入秋後天氣非常乾燥，而人體一旦缺水，就說明問題都出來了。我們自身體內溫度是比較高的，如果沒有足夠的水分來平衡，自然是很容易上火的。但這也僅是原因之一，具體小編來為大家介紹秋季容易上火的原因及預防方法。
入秋上火怎麼回事 秋季容易上火的原因及預防方法
入秋上火原因：
1、秋季是最乾燥的季節，中醫認為，人的五臟應四季，它會隨著季節的變化而變化的。
2、秋天的氣候主要是“乾燥”，人體自然很容易上火，常會出現口乾、面板乾裂的現象。
3、秋天早晚溫差距離的變化較大，不能保持新陳代謝的平衡和穩定，所以常常會引起人體生理機能上的失調，從而導致“上火”。
入秋如何預防上火
1、喝茶去火
推薦：羅漢果花茶
羅漢果不知道大家有沒有聽說過，羅漢果用來泡茶是可以緩解喉嚨痛的，而且羅漢果的花也是有滋養喉嚨的效果，並且羅漢果香味濃郁，如果您將它當茶飲，是能夠清肺潤燥的，並且還會其他的咳嗽、聲音沙啞有很大幫助哦!
注意：羅漢果花有些性質寒涼，症狀緩解後不要一直喝。
推薦： 金銀花茶
金銀花想必大家都不陌生，金銀花茶也是我們比較常見的一種茶葉，同樣，金銀花是能夠清熱解毒的茶，如果您深受上火的困擾，可以加一些金銀花泡水喝，這樣的話能夠對您的身體起到很好的舒緩作用，而且還對口乾舌燥、風熱感冒有一定作用哦!
注意：它的性質寒涼，並不適合體質虛弱或者寒性體質的人，不適合長期飲用。
2、防“火”食物
推薦：綠豆
味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。
推薦：蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
推薦：梨
味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病後心煩口渴、尿黃便幹尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟後食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。
3、注意事項
多喝水少吃刺激食物：水是生命之源,秋天上火很大一部分原因就是因為水分不足。在秋季補水尤為重要,一般來說白開水就行了。值得注意的是,在秋天不適合飲用新茶,新茶使人上火。如果不喜歡喝白開水,菊花茶是個不錯的選擇,養肝明目,咽喉不適還可以喝胖大海。另外,秋天蜂蜜具有滋補作用,愛美的朋友們不妨一試!秋天飲食上也有需要注意的地方。平時少吃辛辣刺激的食物。吃點寒涼的食物對上火有很大幫助。比如苦瓜,蘿蔔之類的。但是體寒的朋友不可多食,不然對身體會有副作用。蔬菜水果,既能改善膳食平衡,又能補充維生素,何樂而不為呢?
保持情緒穩定：在秋季，氣候乾燥，很多人心情也會受到影響，那麼，如果您的情緒不好，經常持續暴躁的脾氣，非常容易肝火旺，而這也會表現出上火的症狀。所以，除了在飲食方面要改善外，愉快的生活氛圍也是很重要的一點。
