山藥不僅能強健身體，還能養身防病，美容養顏，趕走一些小毛病！
山藥配紅棗
風寒咳嗽
冬季受涼出現風寒咳嗽，用山藥和紅棗一起煮粥，能祛風散寒，快速恢復風寒引發的咳嗽。
預防感冒
山藥搭配紅棗有很好的強腎固本功效，常吃能增強人體免疫力，抵禦流感病毒，預防感冒。
山藥配蓮子
經期異常
有些妹子有時經期過長，淋漓不盡，或子宮出血，用蓮子和山藥熬粥喝，會有很好的改善。
舒緩情緒
人難免有情緒低落，心情煩悶，用山藥搭配蓮子，不良情緒會逐漸改善，每天都有好心情。
山藥配黑芝麻
補充鈣量
鈣流失會引發骨質疏鬆，發生骨折危險，黑芝麻含有豐富的鈣元素，而山藥能提高人體對鈣的吸收。
祛斑美白
黑芝麻能抑制面部黑色素出現。
山藥配枸杞
提升啪能
有些男性朋友能力不足，時間較短，用枸杞加山藥同煮，連續一週，能力會有明顯提升，不用花錢買補品。
去皺抗衰
山藥配枸杞能減少皺紋出現。
山藥配鴨肉
降低血壓
鴨肉營養豐富，在中醫藥膳中有很重要的地位，配合山藥同煮能軟化血管，降低人體血壓。
面板瘙癢
冬季瘙癢，鴨肉能涼血止癢。
山藥配核桃
受涼腹瀉
因為受涼引起的腹瀉，用山藥加入少量核桃熬粥，連續2-3天腹瀉有明顯改善，對慢性腹瀉最管用。
緩解疲勞
現在生活壓力較大，人容易產生疲勞感，核桃含有大量蛋白質和不飽和脂肪酸，與山藥同煮，能明顯改善疲勞感。
有關山藥的三大禁忌
1 不要生吃山藥
不要生吃，因為生的山藥裡有一定的毒素，食用生山藥容易引發中毒。
2 食用過量
山藥本身溫和，但含有雌性激素，食用過量可能過度刺激荷爾蒙，造成生理期不順暢，痛經，腹痛。
3 山藥粘液
山藥皮中所含的皁角素或黏液裡含的植物鹼，少數人接觸會引起山藥過敏而發癢，處理山藥時應避免直接接觸。最好戴手套，如果不慎沾上粘液，可以用開水＋醋泡洗一下。這個小方法可以讓你遠離手癢，對芋頭也同樣適用。
