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关于养生的百科生活
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小雪季节如何养生 小雪养生应该吃些什么
01-01
在小雪节气一定要注意身体的防寒保暖,保暖措施,以身体感觉温暖舒适为准,在北方地区,外出最好戴上帽子和围巾。小雪节气要保持充足的睡眠,因为充足的睡眠可以增强人的体质和身体的防寒能力,还可以提高人体的免疫力。在小雪节...
处暑养生食谱早餐4大饮食原则
02-07
导语:2016年处暑时间(2016年8月23日00:38-2016年9月7日12:51)。这段时间内初秋暑气未消,气候干燥,人们常常会有胃口低下,食欲不振的情况发生,为了大家的健康,还是需要注重早餐的饮食结构和饮食种类。本站为您介绍处暑养生食...
大暑养生吃什么 这10种食物健脾“好帮手”
02-14
导语:大暑是一年中最热的时节,阳气达到鼎盛,天地之气将由阳转阴。此节气高温闷热,且多有暑雨湿气,易耗津伤阳,更要重视健运脾阳。大暑时节外湿偏重,宜造成脾胃气机停滞,运行不畅,故健脾化湿为第一要务。宜多食各类谷物、莲子、...
处暑吃什么食物养生 处暑节气要吃哪些食物养生
12-14
导语:处暑节气到来,炎热的夏天即将过去,但午时的温度还是挺高的,夜晚会比较凉爽,昼夜温差开始拉大。最近小编有些朋友来咨询,处暑吃什么食物养生?处暑节气要吃哪些食物养生?今日小编给大家分享一些比较实用的内容,希望能给大家...
养生壶可以煮哪些东西 养生壶可以煮什么
12-31
养生壶可以煮木瓜银耳甜汤、奶茶、红豆薏米水、酸奶、罗汉果茶等。1、木瓜银耳甜汤:银耳用清水泡发1~2个小时,去根部撕成小块,沥干水分和洗净的红枣一起放入养生壶中,加足够的水量,按“精煮”健,煮到55分钟后,加入冰糖和切块...
霜降吃什么食物养生 霜降养生吃什么
01-01
1、白萝卜:霜降节气的到来意味着冬季将要到来,养生首先推荐白萝卜。冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方中说的就是萝卜所具有的功效。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素,可帮助机体增强免疫力,促进肠胃蠕动,以增加食欲等。2...
夏至养生食谱:推荐养生汤+养生粥+养生菜喂饱你
02-17
导语:夏至起居调养,以顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起。夏季炎热,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮,不可过食热性食物。那么夏至养生吃什么好呢?如果你还在发愁夏至养生食谱不知道吃啥?那么小编替你搜罗一些美味又健...
秋季养生汤煲汤食谱 7款家常汤做法大全
02-08
导语:秋季如此燥热哪能少了汤汤水水,老人喝了强身健体,宝宝喝了提高免疫,女人喝了滋阴养颜。总之,秋季喝汤不仅利于润燥,还能促进肠胃消化。秋季皮肤干燥、口舌生疮、大便干结,多喝些鲜汤能缓解哦。那么秋季喝什么汤好呢?不...
大暑养生保健小常识 大暑该如何养生安然度夏
02-14
导语:大暑是每年7月22日或23日迎来,大暑期间湿热交蒸,人们易因高温高湿使汗液不易蒸发,或是高温造成汗液渗出过多使人体水分得不到及时补充,而发生中暑。因此,大暑时节,起居调养最重要的一点就是做好防暑工作。那么大暑该如...
三伏天是什么意思 养生达人带您了解三伏天
02-13
导语:一到炎热的夏季,大家最害怕的就是三伏天。由于三伏天天气又闷热又潮湿,因此常常让人都感觉不舒服。而现在正值酷热的夏日,一年四季之中最为炎热的三伏天眼看就要如期而至了,不知你是否做好准备了呢?那么,2016年三伏天...
处暑后如何养生 6大养生注意事项需谨记
02-06
导语:常言道一夏无病三分虚,处暑之后,炎夏将逐渐被凉秋取代,天气虽然早晚凉爽,但白天仍有秋老虎肆虐,人的身体还是会容易出现倦怠、乏力等情况,因此秋季养生尤为重要。眼下已过了处暑,那么,处暑后该如何养生呢?有哪些事项是需...
秋老虎养生:暑热还在警惕这10种疾病
02-06
导语:处暑期间,天气还没有马上转凉,受大陆高压或副热带高压控制,出现35℃以上高温天气并不少见。秋老虎中午比较炎热,到了晚上就比较凉爽。所以,这样忽冷忽热的天气是很容易使人生病的。秋老虎养生建议饮食以清淡甘润为主,多...
夏季养生如何防暑 夏天养生怎么防暑
12-14
导语:进入夏季后,天气逐渐炎热,人们要通过自我的调理和,来增强对环境的适应能力,不然是很容易中暑的。最近有些朋友来咨询小编,夏季养生如何防暑?夏天养生怎么防暑?对于这个问题,很多小伙伴都很想知道答案,下面赶快来了解下吧。...
三伏养生多吃三薯 多吃多益远离坏情绪
02-15
导语:三伏天是一年中气温最高,并且潮湿闷热的日子,民间百姓说的苦夏就在此时。在这个时节要注意增加营养,食物以清淡、易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、少抽烟。另外,要做好心理调节,要静心、安神、戒躁、息怒。三伏...
雨水节气吃什么 雨水节气养生要点有哪些
12-28
导语:雨水时节最主要的特点是天气变化不定,忽冷忽热的天气对人们的健康危害很大,所以这段时间大家要特别注意下。最近小编有些朋友想来了解一下,雨水节气吃什么?雨水节气养生要点有哪些?这就是小编和大家分享的干货,希望大家...
三伏天如何养生 三伏天养生知识大全
02-13
导语:三伏天是一年当中最热的时段,三伏天的高温天气常常让人感觉不舒服,食欲也有所下降。因此,我们一定要做好养生工作,从而使身体达到最佳状态。那么,三伏天该如何养生呢?下面,本站小编就为大家整理了三伏天养生知识大全。...
大暑养生三餐吃什么 教你荤素搭配给营养加分
02-14
导语:大暑节气正是骄阳伏暑的时候,此时很多人食欲不振不想吃饭。大暑大汗淋漓人需要补充水分,除此,大暑是能量消耗比较强烈的阶段,如果再不想吃饭容易造成虚脱和营养不良。天气再热一日三餐总是不能少的,如果你只喜欢吃些冷...
夏至吃什么 5款养生粥消暑又养脾
02-17
导语:在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。因此,夏至喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。夏至高温许...
小暑节气养生起居 作息要规律,衣着勿赤膊
02-17
导语:小暑节气是生命旺盛的季节,满眼的绿树浓阴,荷花亭亭玉立,茉莉花香沁人,给人们带来一丝丝夏日的清凉。暑天易伤气,将导致体力、元气不足,机体功能下降。容易使得感冒、肠胃疾病往往乘虚而入。所以小暑节气迎来要注意起居...
立冬怎样养生 立冬适合做什么养生
12-31
1、起居方面:人们应早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏。衣着过少过薄、室温过低,既易感冒又耗阳气。反之,衣着过多过厚,室温过高,则腠理开泄,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入。2、运动方面:应以静态运动为主,可以在向阳...
秋老虎养生进补8大禁忌
02-09
导语:虽然到了立秋,秋老虎依然肆虐,太阳依然毒辣,大家更要注意养生保健。不过天气会渐渐转凉,依照中医春夏养阳,秋冬养阴的原则,是最适宜进补的时候,人们可以根据这一节气的特点,科学地摄取营养和调整饮食。不过,在秋老虎之际,进...
夏至吃什么养生 10种果蔬鲜嫩润喉多吃点
02-18
导语:夏至节气是每年的6月11日或12日迎来,此时天气复杂多变,时而烈日炎炎似火烧,时而倾盆大雨如洪流。夏至人体阳气到达鼎盛时期,所以不要为了防暑降温就光大口大口的喝冷饮,这样大汗淋漓之下很容易感冒,也有损阳气生寒气。...
女性秋季养生喝什么茶
02-05
女性秋季养生喝什么茶女人都知道喝一些茶能有抗衰老、防辐射、减肥等效果,但其实喝茶也是能养生的哟,为什么说喝茶能养生呢?因为茶叶中含有很多对人体有益的成分,对女人的身体也很有好处,那么女性秋季养生喝什么茶呢?下面...
秋老虎养生吃什么 生津润肺5种食物多吃些
02-10
导语:秋老虎是我国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交,持续日数约7-15天。秋季天气干燥很容易伤肺,特别是老年人,如果因秋燥而伤肺,到冬季就容易感染许多肺部疾病。因此,秋季一定要注意对肺脏的...
秋季养生粥做法大全 8款好粥滋润健脾胃
02-08
导语:秋季喝粥特别养人。初秋,经历了一个夏天的冷饮轰炸,非常容易导致人体脾胃功能减弱,免疫力下降,这时若能吃些温食,特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥,有极好的健脾胃、补中气的功能。同时,感冒时也建议多喝热粥,因为喝粥有...
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