關於養生的百科生活

三伏天飲食應以湯、羹、汁等湯水較多、清淡而又能促進食慾、易消化的膳食為主。多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、黃瓜、苦瓜、蘿蔔等。益氣養陰食物不可少，如山藥、大棗、海蔘、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳等。增加清熱解暑、健...

導語：在烈日當空的夏天，人們由於高温天氣的影響，容易出現心煩氣躁、乏力倦怠、胃不舒適等症狀，此外，還易發生腸道疾病。因此，夏天飲食養生要尤為注意。那麼，夏天吃什麼?哪些食物適合夏季養生?想必大家都很想知道吧!下面，本站...

導語：你知道嗎？今天就是小雪了，小雪節氣的時間一般是在每年陽曆的11月22日或者是11月23日。小雪時節，相較於立冬節氣，天氣會更加寒冷。天氣一冷，我們會選擇通過吃一些食物來補充身體能量，從而抵禦寒冷。那麼，小雪節氣吃什麼養...

導語：三伏天的天氣非常炎熱，所以為了保持身體的健康，大家一定要注意養生，因為這時候是人們調養身心的最佳時節。那麼，下面就來説説，三伏天養生方法？三伏天如何養生？今日小編給大家分享一些比較實用的內容，希望能給大家帶來一些...

    滋補膏十大品牌排行榜：龍潭山、銀諾克、天強、馬記、鹿王丹、宜露、聖鹿源、好護士Herbapex、永基、華僑Huaqiao。1、龍潭山隸屬於吉林市鹿王制藥股份有限公司，鹿胎膏知名品牌，現代化醫藥生產企業，東北地區中成藥...

導語：如今正值一年當中最熱的大暑時節，在我國很多地區都出現了37度以上的高温天氣，所以大家一定要做好防暑工作，避免引發中暑。而除了預防中暑外，我們還要尤其注重身體養生，因為這一時節正是冬病夏治的最佳時間之一。那麼，大...

導語：大家都知道，雨水節氣雖然不是很寒冷，但是潮濕的空氣是比較明顯的特點。最近小編有些朋友想來了解一下，2023年雨水節氣是哪一天？雨水節氣如何養生？那麼，今天希望大家看完這篇由小編精心整理的內容後，能對大家未知的內容有...

導語：大暑是每年7月22日或23日迎來，大暑期間濕熱交蒸，人們易因高温高濕使汗液不易蒸發，或是高温造成汗液滲出過多使人體水分得不到及時補充，而發生中暑。因此，大暑時節，起居調養最重要的一點就是做好防暑工作。那麼大暑該如...

導讀：臨近處暑，不少地區的人們準備了一桌處暑美味，吃鴨肉、啃菱角、喝酸梅湯等等，這都是處暑節氣獨有的味道。處暑要吃美食，也要懂得養生，那麼處暑節氣怎麼養生？處暑養生祛濕健脾是重點，和萬年曆小編一起去了解下吧。處暑處暑...

1、喝蜂蜜的時間。喝蜂蜜的最佳時間是餐前一小時或者餐後兩小時。早上喝蜂蜜可以補充體能，中午喝蜂蜜可以緩解疲勞，晚上喝蜂蜜有利於睡眠。2、衝蜂蜜的水。用於衝蜂蜜的水不能用沸水，可以用温開水。因為沸水會破壞蜂蜜中...

導語：今年7月17日週日進入頭伏，也稱之為初伏。頭伏開始全國拉響高温預警的號角聲，天氣將持續炎熱驕陽如火，為了平安度夏，三伏天有很多飲食習俗，這些食物符合夏季食入營養的攝取。那麼頭伏吃啥好呢?頭伏吃什麼食物養生?本站...

導語：夏季天氣炎熱，很多人都喜歡飲用冰飲降温，殊不知，這很容易會導致身體出現胃疼、拉肚子等腸胃不適的症狀，嚴重的還會損害脾胃。所以，在夏季飲食要特別注意。那麼，夏季該如何健康飲食呢?今天，養生達人就為您介紹6大夏季飲食...

導語：隨着夏天暑氣的退去，我們進入了天高氣爽的秋日。秋老虎迎來，空氣逐漸乾燥，而肺喜潤而惡燥，在此季節，最易造成肺的損傷。因此，這一季節尤其要注意對肺的保養，預防肺病。尤其是對於有呼吸道及肺部病史的人，護肺養肺更為重要...

導語：炎熱的夏天，人們很容易就上火了，這時候，煲一些清涼去火的湯，既滋潤又營養，且可免去吃藥之苦，何樂而不為呢?那麼，夏天去暑喝什麼湯呢?本站養生頻道為您介紹5道解暑清熱養生湯吧。夏天去暑喝什麼湯：海帶綠豆湯1、夏天去暑喝...

導語：初伏開始天氣逐漸變得炎暑炙熱，容易導致人火氣上升，表現為情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等。同時，汗液增多，加上暑氣逼人，常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏。此時要注意飲食調養，多吃些去火清熱生津的食物。...

導語：三伏天進入酷暑夏季，天氣炎熱濕暑，人體消耗增大，急需補充營養物質和津液。三伏天養生飲食應以湯、羹、汁等湯水較多、清淡而又能促進食慾、易消化的膳食為主，除此之外一些消暑降火的食物多吃益善。那麼三伏天養生吃什...

導語：三伏迎來，炙熱高温容易上火，容易誘發牙齦腫痛、便祕食慾不振、睏乏精力不足等不適症狀。此時不妨喝些養生粥，粥富含豐富的維生素B族。每天適當吃些粗糧對緩解便祕是最好的方法。那麼三伏喝什麼粥養生?本站養生頻道為...

導語：俗話説熱在三伏，而三伏天的中伏是一年當中温度最高，同時也是潮濕悶熱的時期。這個時候，人往往會容易上火、食慾下降、精神萎靡、體力不支等。所以，中伏養生尤為重要。那麼，中伏該如何養生呢?下面，本站就為您介紹中伏養...

導語：處暑的迎來，意味着人們飽受高温、曝曬折磨的三伏天也即將結束。那麼處暑節氣吃什麼養生?秋天的時候應該多吃一些具有滋陰潤燥功效的食物，這樣才能夠很好的起到避免秋燥的情況。飲食方面應該多吃一些酸性的食物，但是...

導語：如今是三伏天中的中伏，中伏習俗肯定是吃麪條啦，俗話説頭伏餃子二伏面三伏烙餅攤雞蛋。中伏為什麼吃麪條?古人認為中伏用新小麥磨成麪粉煮湯吃，吃後出一身汗，新糧營養豐富，發汗可以驅病。尤其是北方地區飲食偏好更青睞...

導語：一到夏季，女性朋友們是又欣喜又擔憂，欣喜的是她們終於可以穿上漂亮的短褲短裙，一展自己的芊芊玉腿，擔憂的是猛烈的太陽常常會把她們曬黑，甚至還會曬出可怕的雀斑。而炎熱的夏天還會使身體流失大量的水分，造成皮膚缺水而...

導讀：養生和喝水是一樣的，不是一次就能解決一輩子的問題，水要天天喝，養生要堅持做，不要等到喝了才想起來喝水，不要身體出問題了才想做養生。霜降是一個養生的好季節，大家可以用養生短信提醒身邊人開始養生。那麼，2022最新秋季...

導語：到了白露節氣，大家會看到草間樹梢的點點露水，秋意漸濃，陣陣涼風，早晚天涼，這時候大家需要好好養生。那麼，大家清楚白露節氣養生知識是什麼？白露時節養生常識有哪些？希望小編精心整理的這篇內容能夠解決你的困惑，歡迎更多的...

1、注意外暖內温，外暖是指要注意胃部保暖，避免穿袒露腰腹的衣服，夜晚睡覺應蓋好被褥，防止腹部着涼；內暖則是説入秋後應多喝温水，避免飲用冰鎮飲料。2、平時要多注意自己的情緒，和人多溝通，適當參加一些有益身心的娛樂活動，如歌...

導語：夏至這一天太陽光幾乎直射北迴歸線，是太陽在一年中所能達到北半球最高的緯度，也是北半球一年中白晝時間最長的一天。夏至，意味着炎熱的夏天來臨，但還不是最熱的時候。之後天氣越來越熱，而且是悶熱。所以夏至養生尤為重...