導語：寒露一般吃些什麼水果呢?關於吃水果，我們一般都説要吃時令水果，而所謂的時令水果就是該季節成熟的水果，如果不是該季節成熟的，那麼就是反季水果，反季水果一般不宜食用。寒露有很多時令水果，可以參考以下的2018寒露節氣最佳時令水果推薦。
寒露一般吃些什麼水果 2018寒露節氣最佳時令水果推薦
寒露(來源：網絡)
梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於秋冬季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來説，作為醫療食品經常食用很有好處。
大棗
大棗 養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，是一味用途廣泛的滋補良藥。
甘蔗
甘蔗 汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
柑橘
柑橘是秋季上市量最大，也是人們最喜愛的水果之一。它不但酸甜可口，更有很高的藥用價值。柑橘的果實、果皮、果核以及根等都有不同的藥理作用。未成秋天最好是要講究清肺潤喉，去火止燥。
寒露養生(來源：網絡)
寒露吃水果的好處
秋季吃水果可以防秋燥：秋天天乾物燥,身體的水分就想被抽乾,乾燥不已。因為秋季要多吃能夠防秋燥的水果,如梨,因為梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有生津止渴、止咳化痰、清熱降火,養血生肌、潤肺去燥等功能,其所含糖類有果糖和葡萄糖等,具有保肝、助消化、促進食慾的作用,現代醫學研究認為,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。所謂秋季養生以潤肺為主,梨為首選水果,秋燥最明顯的就是會對肺部有影響,因此多吃梨就有很好的潤肺效果。
秋季多水果可以補充維生素C：秋季一到,皮膚乾燥沒有水分,怎麼才能讓皮膚變好呢,那就用到維生素C了,維生素C最好是從水果中獲得,這樣才能健康更有保證,而秋季補充維生素C最好的水果就是柚子,因此秋季多吃柚子是比較好的。柚子的維生素 C 含量為 61 毫克 / 100 克,含量比檸檬和橘子都高。加上耐儲存的特點,柚子是一種很好的補充維生素 C 的水果。秋季怎麼讓皮膚變得更美,那麼就多吃維生素含量高的柚子吧!
寒露女人適合吃什麼水果
寒露(來源：網絡)
山楂
山楂含鈣量在秋季水果中最高,每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大,這兩類人羣不妨在飯後吃點山楂。此外,山楂裏因含三萜類烯酸和黃酮類,也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫認為,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效,減肥的人可以多吃。
桔子
秋季是桔子上市的季節,這個時候不吃更待何時呢?桔子也是水果中的美容佳品,因為富含豐富的維他命C和鈣質而常作為化粧品和護膚品的原料,很多地方的人們常用桔子皮泡水喝來攝取大量的維c。而桔子中的機酸還能夠增強肌膚彈性,用桔皮擦臉還可以撫平面部小細紋。
西紅柿
許多人都知道常吃西紅柿對身體好,其實常吃西紅柿還能夠美容。因為西紅柿不僅營養而且熱量低,所以許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。而且,西紅柿中含有豐富的酸性汁液,可以幫助平衡皮膚的PH值。西紅柿也能做天然的面膜,將其搗碎敷在臉上十五分鐘後洗淨,可以去除面部死皮。而將西紅柿汁混合少許蜂蜜做面膜還能夠美白祛斑。
