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關於傷身的百科生活
關於傷身的百科生活
"飯後百步走",小心養生不成反傷身!
12-24
注意事項:☞冠心病患者在飯後1小時才可以散步,以慢走為宜;☞有便祕、消化不良症狀的人,在散步時可兩手順時針按摩腹部,每分鐘走30-60步,每次3-5分鐘;☞倒着走對於鍛鍊腰部力量有一定好處,但不適合所有人,特別是老年人這樣做並...
喝酒點菜有講究!這幾種下酒菜,一口比一口傷身,注意了
11-03
喝酒吃菜有講究,認清哪些食物不能吃。1、臘腸鹹肉喝酒的時候最好不要一口鹹肉一口白酒,酒的滋味雖然是比較綿長的,但是卻存在很大的健康隱患,而醃製的食物當中含有比較多的亞硝胺,在酒精中的溶解度很大,會增加食管癌、胃癌...
長期熬夜很傷身,但究竟幾點睡才叫熬夜?
12-22
【熬夜有什麼壞處?】1、 身體抵抗力下降如果經常熬夜,長期感覺疲倦、精神不振,身體的免疫力會下降,就容易患上感冒、過敏、胃腸不適等的疾病症狀。2、 短期記憶力衰退一般來説人的交感神經是習慣白天工作夜間休息的,而熬...
桃李杏的妙用 吃不好會傷身
08-28
夏天的時候,正是桃子、李子和杏上市的季節,如果順着季節吃的恰當的話,對身體好處多多,但是,桃李杏的忌口也非常多,吃不好就會傷身。桃李杏之仁均有食用和藥用價值,其中價值高者,首推杏仁。杏仁為高營養食品,其蛋白質、脂肪酸、...
不吃早餐,傷身減命!嚇得我趕緊咬了一口麪包
01-08
pstrong{margin-left:-2em;}心梗和腦梗,是盡人皆知的威脅我們健康的兩種疾病。但是,很多人不知道,這兩種疾病的發生,竟和現代人對早飯的忽視有關係。原來,不吃早飯,胃中就缺少食物,人體血液裏就會形成很多的B型血栓球蛋白。...
水果的傷身時刻,有營養卻不能在夜間享用!
01-08
pstrong{margin-left:-2em;}我們的身體離不開水果,營養美味大家都愛吃,可是水果也不能亂吃,晚上瞎吃這些水果就不好。晚上不能吃的水果1.榴蓮榴蓮所含成分中,有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃...
人家跑步健身,而你跑步傷身,原因就在這裏!
12-26
【跑步鍛鍊注意事項】無論選擇的是哪一種跑步鍛鍊形式,都需要對以下這些情況加以注意,否則不僅起不到鍛鍊的效果,還可能導致傷害。1、熱身運動很重要最好在前後有一小段時間,做做熱身運動,同時運動結束也可適當走走,切忌突...
這種零食雖美味,吃多了卻很傷身!千萬要少吃,尤其是小孩兒 !
11-16
帶孩子去超市時,很多孩子都喜歡買海苔吃。由於很多媽媽都認為海苔是個好零食,營養豐富,所以對於孩子喜歡吃海苔這種愛好,也不會多加阻止,有時反而還主動給孩子買很多來吃。然而,海苔其實並沒有想象中的健康。海苔聽起來高大...
入夏千萬別做這八件事,件件傷身!很多人都不知道!
12-17
五、睡覺不蓋被天熱睡覺,乾脆晚上不蓋被子。人體臟器十分喜暖怕涼,對温度非常敏感,即便在非常熱的時候,也會因受涼發生腹痛、腹瀉,胸背還有很多重要穴位,受涼後容易產生腸胃、呼吸道和心血管系統種種疾病。温馨提示:夏天睡覺...
喝酒不傷身的10個技巧(收藏備用)
10-18
導語:如今喝酒成了我們應酬活動的頭等大事,同時,每逢聚會酒也是必須的。有句俗話稱喝酒傷身,不喝酒傷心。那麼怎麼做到喝酒不傷身呢?本站養生頻道在此給你支招喝酒不傷身的10個技巧。讓你有備無患,逢酒必high!留着收藏備用...
夏天開空調一定要按下這個按鈕,不僅更省電,關鍵不傷身!
12-04
先開空調後關窗▼先關窗户再打開是不對的。應該先開空調,待到其中的污染物釋放後再關閉門窗,可有效避免哮喘等呼吸道疾病的反覆發作。鋪涼蓆少開空調▼腸胃不適、怕着涼的人鋪涼蓆睡覺時,若常開空調,容易引發腹痛腹瀉,一些...
吹風機用不對傷發又傷身!如何正確使用吹風機?
10-29
洗頭髮之後,很多人都習慣用吹風機,雖然大多數人都知道吹風機使用過多對頭髮不好,但是一般上班族或者是學生黨為了趕時間,也顧不上那麼多,時間一長,頭髮會出現乾枯毛躁的現象,不僅頭髮受損,而且還非常影響形象!其實吹風機的危害...
為避免健身變傷身每次健身時間建議不超過多少 健身時間要多少才可能避免傷身
12-29
導語:很多人為了達到想要的健身效果,在每次健身時會進行較長時間,但這樣的健身方式是不對的,過長時間健身不僅不能起到良好的健身效果,還可能損害身體健康。那麼,為避免健身變傷身每次健身時間建議不超過多少好呢?到底健身時...
這樣喝牛奶既沒營養又傷身,趕緊改掉壞習慣!
12-24
五、以煉乳代替牛奶煉乳是一種牛奶製品,是將鮮牛奶蒸發至原容量的2/5,再加入40%的蔗糖裝罐製成的。有人受“凡是濃縮的都是精華”的影響,便以煉乳代替牛奶。這樣做顯然是不對的。煉乳太甜,必須加5-8倍的水來稀釋。但當甜...
紅棗不能隨便吃, 女人吃紅棗補身禁忌可別大意!補錯太傷身!
11-03
紅棗自古就被列為「五果」之一,也是中醫常用的一味中藥。有人説“天天吃大棗,一生不顯老。”1哪些人不宜吃紅棗?紅棗作為方藥是有禁忌症的,有些人的體質或是疾病因素不適宜食用紅棗。①經期易水腫的女性在月經期間,一些女性常...
每天喝酒多少合適 怎麼喝酒不傷身
02-02
導語:自古中國人就有無酒不成席的習俗,雖然喝酒能盡心,對身體也有一定的好處,但是酒畢竟還是屬於酒精類飲品,喝多了自然對身體並不好。那麼,大家知道每天喝酒多少合適嗎?怎麼喝酒不傷身呢?下面,本站小編就帶您去詳細瞭解!喜...
警惕!傷身的七個小動作,六個你都有!
12-25
5、用手蘸唾液點錢、翻書有人在看書或點錢時習慣用手指蘸口內唾液,這種習慣很不好,因為鈔票和書刊報紙由於接觸人物眾多,上面的細菌也是數以萬計的,用唾液點錢、翻書,很容易感染各種疾病。另外,鉛字含有鉛,油墨中含有苯、多...
"飯後百步走",小心養生不成反傷身!
01-04
3、熱身在散步之前,可以稍微活動、舒展一下筋骨。扭扭頭、扭扭腰、踢踢腿、甩甩手,讓身體活躍起來,避免在走動的過程中受到傷害(特別是對膝蓋、腳踝等的損傷)。4、姿勢正確的姿勢,是很自然的,身體的任何部位都不需要過度的...
洗冷水澡會加重濕氣嗎?洗冷水澡是強身還是傷身
10-22
很多人由於夏天天氣炎熱,煩躁。就直接去洗冷水澡,其實,洗冷水澡還是有利與弊的。洗冷水澡會加重濕氣嗎?洗冷水澡是強生還是傷身呢?一起來了解下吧!洗冷水澡會加重濕氣嗎會加重濕氣,冷水澡在一定程度上,會損害肌膚,本身有濕氣的...
睡前禁忌,手機、唱歌、跑步,哪個更傷身?
01-08
pstrong{margin-left:-2em;}古人把一天分為十二個時辰,而每個時辰的養生方法各不相同。其中亥時的養生~時辰:亥時,晚上21~23時。又名人定、定昏等:此時夜色已深,人們也已經停止活動,人定也就是人靜,把時間都謄給三焦經來修復...
冬季進補首選羊肉,但為何與西瓜、南瓜、茶這些食物吃,不補反傷身! ?
11-05
據農業部監測,2017年11月22日14:00時,全國農產品批發市場羊肉平均價格為51.20元/公斤。2017年12月22日14:00時,羊肉平均價格為52.86元/公斤,較上月增長3.24%。冬季又到了吃羊肉進補養生的好時機,小編在朋友圈經常看到晾曬...
“毒菜之王“竟是它?吃前少了這一步,傷心又傷身!
12-04
方法三:淘米水。用鹼性的淘米水或小蘇打水清洗蔬果可促使農藥溶解,降低殘留。方法四:去皮。蔬菜皮上的營養遠不如農藥多,黃瓜、苦瓜、胡蘿蔔、西紅柿、竹筍等蔬菜最好去皮後再食用。方法五:焯水。果蔬使用的農藥不耐高温,因...
記住這些食物不能空腹吃,沒營養還傷身!
12-24
7、冷飲空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。8、山楂、桔子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛...
水果不能隨便吃,六種錯誤吃水果方式會傷身!
12-24
四、削皮吃水果很多人吃水果都會堅決地將皮削去,認為果皮上有農藥。然而,果皮中的營養甚至比果肉還要豐富,如葡萄皮、蘋果皮、梨皮等等,不吃太可惜了,連皮食用,這樣吃才能更好地攝入水果的全部營養。五、吃完水果不漱口生活...
天涼喝湯也可能傷身,這幾個要點千萬得記住!
11-23
吃飯喝湯是中國飲食的一個傳統,特別是南方的朋友,餐桌上總是不會忘記來上一碗鮮美熱乎的湯水。可是喝湯的誤區大家知道嗎?下面喝湯的常見誤區,你説不定都有呢~喝湯的誤區很多人都知道,喝湯對身體是很有好處的,但這要求的是...
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