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关于食补的百科生活
关于食补的百科生活
大寒养生食补 大寒药膳滋补食谱7款
07-20
导语:大寒养生食补吃什么好?说到食补,怎么能少得了药膳呢?我国有各式各样的中药食材,任何时节都有适合吃的。通常如果想补身子,只要选择一些相关中药食材熬制食用即可。下面为您推荐大寒药膳滋补食谱7款。大寒养生食补大...
小寒进补吃什么食物 5种美味食补养生加倍
01-18
导语:冬至到小寒、大寒,是最冷的时节。女性属寒性体质,在此时节女性更需温暖的呵护。要注意防寒保暖,特别加强颈、腹部的保暖,一旦受凉容易导致月经不调,痛经等症状,损害健康。要适当进补,尤其补肾补气血,以达到固本暖宫之功效...
大雪养生食补进补药膳
01-23
导语:立冬已过大雪将至,无论南方的冬天里大雪纷飞还是北方的寒夜里四季如春,改进补进补,该补嘴补嘴空。大雪养生重在养藏。因而此时是进补的最佳时机,尤其是现正值大雪时节及冬至即将来临之际,若适当吃些补品,最易被身体吸收...
三九天怎么进补 4种体质人群食补大不同
01-19
导语:中医自古就有三九补一冬,来年无病痛以及夏补三伏、冬补三九的说法。原因是人体脏腑的气血阴阳经过一年的体力消耗后,会有所偏衰,用具有滋润作用的原料在冬季三九进补。寒冬时节进补不仅能固本培元,调节人体气血阴阳平...
霜降时节食补宜食板栗和柿子
11-01
导语:本周六将迎来霜降节气,霜降是秋季向冬季过渡的起始阶段,民间有谚语补冬不如补霜降。霜降适宜吃柿子和板栗,霜降正值秋燥之际,且进入霜降天气渐渐寒冷。凉爽的秋季即将结束,霜降时节食补宜食板栗有利于养胃健脾、提高抗...
大雪节气养生饮食:南温北热“补”食补要吃大白菜
01-23
导语:大雪节气,要注意保持情绪的稳定、平和,起居和运动有规律。冬季日短夜长,要注意早卧迟起,不要熬夜,不要过早起床晨炼,必待日光。大雪节气该怎么养生?大雪进补,南温北热时至大雪,是进补的大好时节,但不要一味地补充有营养的...
立冬保健养生7款食谱 立冬食补正当时
02-14
导语:立冬代表着冬季的开始。冬者,天地闭藏,水冰地坼。自然界阴盛阳衰,各物都潜藏阳气,以待来春。寒是冬季气候变化的主要特点,冬季除了要注意防寒保暖外,饮食保健也很重要。那么立冬吃什么养生?下边为大家介绍立冬保健养生7...
秋季养生食疗方 6款秋天食补养生食谱推荐
08-25
导语:养生除了生活起居方面外,还要注重饮食养生,而饮食的养生随着季节的变化而变化,现在已经渐进秋季,天气越来越燥,关于食物的我们该如何选择,有哪些关于秋季养生食疗方,现小编为您提供6款秋天食补养生食谱推荐。秋季养生食...
霜降养生如何食补 滋阴润燥防湿防胃病
01-28
导语:转眼寒露重阳已过,霜降在即。十月已过半。昨夜风起,空气里添了几分寒意。2016年10月23日迎来霜降节气。此时节天气更加寒冷,公众在生活起居上应有所讲究,要特别注意护胃健脾。霜降节气虽已时至深秋,但秋燥并未完全消退...
小雪节气养生如何食补:少辛多酸忌吃燥热
01-23
导语:今天(22日)是二十四节气中的第二十个节气小雪。这个浪漫的名字作为我国的传统节气,意味着寒冬降临,在这数九隆冬开始的时刻,我们该如何做好饮食养生呢?小雪节气养生如何食补已成为了养生人士关注的问题。专家表示,小...
气血不足怎么办 气血不足如何食补
10-19
导语:中医所说的气血不足是指气虚和血虚。气虚会导致人心悸气短、头晕耳鸣、疲倦无力。而血虚则会使人失眠多梦、皮肤干燥、手足麻木。气血不足,人容易脸色苍白,手脚冰凉并且精神恍惚。那么,气血不足怎么办?气血不足该如...
冬至进补有什么讲究?食补更重要
11-11
冬至进补有什么讲究?食补更重要冬至进补有讲究今年冬令进补,明年三春打虎,这一谚语流传已久。又是一年冬至,工作之余的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然,为了提高进补质量,您有必要了解一下进补的时间、方法等常识。...
冬季食补胜于药补,6款滋补汤暖胃又暖心!
11-07
每年到入冬的时候,气候就会变得寒冷,很多人的胃就会出问题,所以养胃是很重要的,下面就一起来了解一下冬天喝什么汤暖胃吧。食补胜于药补,汤水是所有食物中最适合冬令进补的。汤水的滋味既醇厚又简单,不需要任何多余的作料,是...
大雪节气养生进补 食补药补该注意什么
01-23
导语:大雪节气之后,正是一年中进补的最佳时机。民间素有今冬进补,来年打虎的说法。这是因为冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量,最大限...
小寒节气怎样科学进补 食补药补相结合
11-11
小寒节气怎样科学进补食补药补相结合冬日万物敛藏,养生就该顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏。冬季时节,肾的机能强健,则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是"养肾防寒"。祖国医学认为...
秋季贴秋膘食物 秋季贴秋膘食补比药补更佳
08-25
导语:秋季有贴秋膘的习俗,在我国北方,秋季贴秋膘食物多以肉类为主,因为人们认为,肉才能起到贴膘的目的。尽管如此,秋季贴秋膘还是需要理性的,不能盲目的吃。有些人觉得药补更能补身子,实际上秋季贴秋膘食补比药补更佳哦。秋季...
药补不如食补,失眠、感冒、减肥、美白全靠它!
12-05
蜂蜜——消炎灭菌优质蜂蜜在常温下放置数年都不会变质,防腐性极强,有抗击病菌的特性,是天然的消炎抗菌药。蜂蜜对肌肤损伤,尤其是烫伤有很好的治疗效果。山药——补肾养胃山药被称为“白人参”,是天然的保健药。山药中所含...
“秋老虎”养生食补:远离辛温燥热食物
02-11
导语:立秋又称交秋,意为夏秋之交,这是虽有秋老虎的余威,但夏大势已去,寒意逐渐渗透。连续以晴热为主的天气并未让我们感到秋高气爽的节气,反而席卷而来的是秋老虎。这种初秋仍有夏的高温的天气,会让我们的身体感到种种不适,容...
冬天吃什么好 食补就靠这6种
02-26
导语:冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗死等,所以冬季养生尤为重要。那么,冬天吃什么好?冬季养生食物都有哪些呢?本站小编...
大寒养生怕冷吃什么 大寒养生御寒好食补
10-25
导语:大寒是一年中最冷时刻,因为大寒寒潮时常袭入,大风降温及强势冷空气南下,这些都是大寒寒冷的原因。大寒御寒就得多吃些温热性食补,有大寒,大寒,抱成一团的谚语,足见大寒节气的寒冷。大寒严寒稍稍不注意就会生病,大寒寒气燥...
大寒节气应该补什么吃 大寒食补食材选择原则及注意事项
06-19
导语:大寒时节进补是养生的首要任务,因为只要体质健康健壮,才能抵御这个时节的严寒。但是,进补是有讲究的,千万不能盲补,最好是根据需要来选择进补食材。那么大寒节气应该补什么吃好呢?下面小编为您介绍大寒食补食材选择原...
夏季养生食补 夏季食补须知要点及食谱推荐
07-14
导语:夏季炎热,饮食方面一定要注意选择,除了要尽量选择一些清热解毒的食物之外,夏季食补也非常重要。那么,夏季养生食补吃什么比较好呢?什么食物是适合夏季补身子吃的?夏季食补的时候要注意些什么?看看以下的夏季食补须知...
立秋吃的食物 立秋后食补原因
01-01
立秋应该吃的食物有:西兰花、茄子、黄瓜、藕、西红柿、胡萝卜、海带、蘑菇、豆腐、鸭蛋、猪肉、烤鸭、乌骨鸡、菠萝、桃子、龙眼、西瓜、秋梨、柚子、甘蔗、荸荠、柿子、红豆、赤小豆、薏米、糯米、百合、银耳、芝...
北方冬至节气吃什么 3种最食补的美食推荐
12-26
导语:12月21日是冬至,过了冬至就意味着进入数九寒天,一年中最寒冷的日子来了。每个地方有着自己独特的风土人情。大江南北的冬至味道也是各有不同。老话都说,冬至期间是进补的最好时机。食补是最好的调理方式了,那么北方冬...
立春养生吃什么中药 立春最佳食补中药食材及药膳
06-20
导语:春节养生以养肝为主,所以我们在选择中药调理的时候,要尽量选有养肝功效的。此外,春季气候仍比较燥,尤其容易上火,所以我们可以适当吃一些下火的中药材。那么具体立春养生吃什么中药呢?下面为您推荐立春最佳食补中药食...
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