关于运动的百科生活

全皮面或者胶粘的运动鞋不能用洗衣机洗，洗后皮面开裂，脱胶。而网面、布面、缝线的运动鞋可以用洗衣机洗。洗的时候用最高水位，让鞋子浮起来，才不会被底下的波轮打坏。洗衣机有脱水功能，洗后不要暴晒，吹吹干就能穿了，尤其是网...

导语：大寒寒风瑟瑟，人们都不敢外出了，躲在室内享受暖气的温暖。其实，大寒节气该适当运动，俗话说，冬天动一动，少闹一场病。不过，最好等太阳升起后再运动，不要做激烈运动，应该选择些舒缓的，像太极、慢跑等运动项目。大寒养生运动保...

导语：大家都知道，地震的发生有可能会给我们带来巨大的伤害。台湾之所以频繁发生地震，是因为在地震带上，那么，大家清楚台湾地震带是哪两个板块运动？台湾地震带是哪2个板块在作用？小编在这里为大家整理出来了一些需要的信息，希...

有氧运动和无氧运动的概念，生活中人们会经常提到，但很多人对两者并没有清楚地认识。有氧运动和无氧运动到底有什么不同呢?和小编一起来看看吧!有氧运动和无氧运动的区别有氧运动可以加快身体各个器官新陈代谢，促进血液流...

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动。普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提是集瑜伽、舞蹈、体操于一体的一种体能体态训练，介于有氧运动和无氧运动之间...

导读：数九天是传统文化，但是现在很少人看这样的时间表了，但是也不能否认它存在的必要，因为这也关系着农事的生产安排的。而且以前人们为了方便数九，还留下了很有意思的三九天顺口溜，还有各种各样的习俗禁忌。那么，2024年三九...

常见的无氧运动项目有：短跑、卷腹、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、平板支撑、箭步蹲等。卷腹在无氧运动中属于难度较低的一种，长期坚持可以练出漂亮的马甲线甚至是腹肌。平板支撑应该也算是无氧运动中比...

导语：秋分节气是正真意义上的秋季，从潮湿闷热的夏季进入秋天。一下子气候干燥起来，温度也降低不少，适当的运动利于身体健康，增强体质减少秋病。秋分时节运动时补水不能在运动前或运动后一下子喝很多，运动前喝多了容易造成肠...

Reebok锐步运动经典充气鞋拥有经典的充气鞋鞋型以及充满时髦感的鞋面设计，想要了解Reebok锐步运动经典充气鞋怎么样的朋友，快来跟着好物君一起看看吧。Reebok锐步运动经典充气鞋怎么样Reebok锐步运动经典充气鞋拥有时尚...

工银爱（I）运动信用卡的优惠活动之一，无条件减免外币兑换手续费。青奥纪念卡在10种外币对应的国家或地区使用时，直接以相应币种入账，无需货币转换。在10种外币以外的国家或地区使用时，直接以美元记帐，同时免除相应外币兑换手...

女人怀孕之后身体会变得笨重，体重也会增加，有的孕妇害怕出意外，所以整天都躺在家里，这样是不对的。其实孕妇也应该适量运动，这样对宝宝的成长是非常有利的，今天就让我们一起来看看孕妇可以做什么活动吧!孕妇可以做什么活动1...

做运动有并不一定要到户外或者健身，其实在家里也可以做一些对身心健康有益的运动，提肛运动就是可以经常在家做的一种运动，那么经常做提肛运动的好处都有哪些呢?正确的提肛运动怎么做呢?还不知道的你赶紧来看看。提肛运动...

都说减肥是一个女人一生的“事业”，可以说是人生flag各种各样，唯独减肥屹立不倒。相信大家都知道，“管住嘴，迈开腿”一直是减肥人士的口头禅，但是近日，一个扎心的研究登上热搜——研究发现越胖运动减肥越难，该热搜引起大批网...

五四青年节是为了纪念1919年5月4日发生在北京以青年学生为主的一场学生运动，广大群众、市民、工商人士等中下阶层广泛参与的一次示威游行、请愿、罢工、暴力对抗政府等多形式的爱国运动。是中国人民彻底的反对帝国主义...

少吃多运动一直是减肥期间必须执行的铁律，但在运动过后也要留意下面这几件事情，不只帮助提升运动减肥的效率，也预防若运动负担过大对身体造成的伤害，免得想靠运动减重却越减越重，还伤了身体！No.1运动后适当饮食，小心别吃错！虽...

在日常锻炼身体的时候，人们总会比较是无氧运动减肥比较有效果，还是有氧运动比较有效果。所谓的有氧运动，主要指的是步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车等一类的运动。那么，无氧运动有哪些项目呢?和小编...

很多人都爱运动，运动就代表着要流汗，流汗了以后就需要喝水，此刻最需要的是一款运动水杯。运动水杯携带方便、不易渗水，下面推荐几款运动水杯，这些运动水杯好看还实用。日本优之运动水杯这个水壶从颜值上来看其实很符合运动...

赛艇运动起源于英国。1775年，英国制订了首部竞赛规则并成立赛艇俱乐部。1829年，英国牛津大学和剑桥大学在泰晤士河上举行了首次校际赛艇比赛，这被视为现代赛艇运动的起源。赛艇是由一名或多名桨手坐在舟艇上，背向舟艇前进...

导语：明天就是周六了，又是一个愉快难忘的好日子，周末有的人狂吃美味佳肴，有的人逛街到腿软，而有的人还在辛辛苦苦的减肥，为此不少朋友真正狂热加入减肥运动之中，那么减肥运动做什么最有效呢?小编在此推荐减肥最快秘籍，关于五...

狗狗运动过量后最好让狗狗好好休息，同时保证环境空气流通，等狗狗平静下来，再给狗狗喝水吃饭，补充营养，避免狗狗虚脱，一般狗狗过一会就可以自行缓解。切忌立马给狗狗冲凉或者让狗狗喝水进食，否则会造成狗狗出现肠胃不适、消化...

导语：春节大家都习惯暴饮暴食，即使是平时周末聚餐也是面对一大桌的好吃的，身体不运动不仅是上身发胖，腿部也跟着胖了一圈。那么女性瘦腿吃什么好呢?瘦腿是每位女性的愿望，不过小编要提醒大家，瘦腿的方法一定要科学，不可影响...

导语：我们运动之后，最好是要进行拉伸，就像运动前需要热身一样，运动后需要拉伸。不过，很多人对于拉伸的时间不太清楚，觉得拉伸的时间越唱越好。那么，运动后伸拉时间越长就越好吗？到底运动后伸拉时间是不是越长效果越好？下面我们...

导语：春分养生有什么讲究?春分养生重养肝，饮食要多吃些养肝食物，此外，生活起居也要都多加注意，如春分气温虽然回暖，但也要春捂，还有要有一定的运动，提高身体免疫力，防范春季疾病。总之，春分养生适当运动按摩穴位是养生最佳方式...

导语：俗话说冬练三九，夏练三伏，适当的运动对身体健康极为有利，但高温的三伏天一不注意就容易致人中暑，这对于爱运动的人来说是件烦恼事。于是，许多人便产生疑问：三伏天运动到底好不好呢?其实，三伏天运动是好的，但要合理科学的...

现在越来越多的女性减肥不再依靠节食或者减肥药了，更多的女性选择正确健康的方式来保持身材。很多女性减肥会选择瑜伽，因为瑜伽能帮助身体排解掉毒素和不良情绪，并且瑜伽动作缓慢容易坚持下来。那么大家知道瑜伽属于有氧...