关于晚饭的百科生活

下午五点之前吃的饭不叫晚饭，晚饭一般是下午17点至19点吃。这时吃一顿正式的晚餐，让身体在接下来数小时的睡觉时间里获得充分的能量，另外这个时间段吃饭也可让食物在睡前充分消化。一日三餐的最佳进食时间早餐6：30~8：30早...

2、晚饭要少吃肉如果晚餐山珍海味大鱼大肉，全天的消化负担都集中在睡前几小时，不仅胃不会太舒服，恐怕……心也会疼。特别是不怎么爱活动的朋友们，总是吃完饭就“葛优躺”，不长胖也挺难的。所以，晚餐的食材不宜油腻，烹调尽量...

一般来说，跑步是最常见的运动之一。但事实上，并不是什么时候都可以跑步的。例如，早上起床不能空腹跑步，最好吃一点东西，可以供肠胃消化。而吃完饭后也不能立即跑步，容易伤害肠胃。那么，晚饭后多久可以跑步呢？一起来看看吧！晚饭...

水果的热量低，晚餐不吃主食只吃水果确实能减少热量的摄入，但是并非就能如人们所愿起到减肥的效果。水果中含少量的蛋白质，而蛋白质是人体各种组织合成的重要营养。蛋白质摄入不足，会影响代谢。代谢率降低，人就很难瘦下来。...

含酒精食物睡前饮酒会使酒中的很多有害物质在体内存积，毒害身体，损伤视网膜，降低抵抗力，并使打鼾和睡眠呼吸暂停综合征明显加重。因此，尽量保证睡前4—6小时内不饮酒，晚上的应酬能少则少。油腻食物油腻的食物不仅包括油炸类...

很多人为了减肥，会选择不吃早饭或者晚饭，那么，不吃早饭或晚饭哪个对身体影响更大的呢？有的人认为不吃早饭危害更大，因为如果不吃早餐，空着肚子忙到中午，对身体的损害是比较大的。当然，也有人认为不吃晚餐危害大，因为如果晚餐不...

饭后1到1.5个小时后跳绳比较好，因为这时食物的消化最高峰已经过去。由于跳绳过程中可能会由于跳跃造成身体上下振幅过大，如果饭后立即进行跳绳，可能会影响正常的胃肠蠕动和消化，所以饭后不能立即运动。跳绳可以瘦腿吗可以...

随着生活水平的不断提高，人们对于身体健康也越来越看重了。很多人都会在工作之余去健身房健身，但有部分上班族只有晚上才有时间健身。因此就会产生疑虑，晚上是先健身还是先吃饭呢？晚上最好在健身前1-2小时吃饭，因为健身时...

7.放入锅中蒸25分钟左右。这时候可以勾一个芡，用水、淀粉、酱油即可8.出锅之后淋上勾的芡就可以开吃了7.放入锅中蒸25分钟左右。这时候可以勾一个芡，用水、淀粉、酱油即可8.出锅之后淋上勾的芡就可以开吃了7.放入锅中蒸...

剩饭不少老人怕浪费，晚上总吃剩饭剩菜。特别是蛋白含量高的剩鱼、剩肉变质后，也可能导致细菌感染，进一步诱发胰腺病变。含酒精的饮品睡前饮酒会使酒中的很多有害物质在体内存积，毒害身体，损伤视网膜，降低抵抗力，并使打鼾和睡...

这个方法是通用的，比如你学会了南瓜糯米糍，那么你以后就可以做紫薯糯米糍、山药糯米糍、芒果糯米糍。这个方法是通用的，比如你学会了南瓜糯米糍，那么你以后就可以做紫薯糯米糍、山药糯米糍、芒果糯米糍。这个方法是通用的...

有句话是这样说的：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。原因是：研究发现，很多疾病发生的重要原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。这话说得可能有点夸张，但说明了一个事实：晚饭吃不对惹出一身病。夜饭...

一般来说，一天最适合运动的时间不是早晨，而是在下午五点左右。但是，晚饭最好在下午六七点之前吃。这样的话，吃饭的时间可能会和运动时间撞到一起。那么，吃完晚饭后多久才能运动呢？具体和小编一起来了解一下吧！晚饭后多久可以...

关于晚餐的建议1、晚餐要在下午5~7点间吃按照古代人的说法，一般日落后就不吃东西了，但考虑到现代人的生活作息时间，推荐人们在晚上5点~7点间吃晚餐，并尽量保持规律。即使加班不能保证每顿都按时吃饭，也最好在此时间段内时...

很多减肥的人，其实采用的减肥方法是不太科学，甚至是会危害到身体健康的。例如，有不少人为了达到减肥的目的，会选择不吃晚餐，但是，不吃晚餐真的能起到减肥的效果吗。据医生表示，长期不吃晚饭或致代谢率下降，这是无法起到减肥作...

减肥除了跟运动有外，日常饮食的摄入也很关键，所以一日三餐控制很关键，尤其是晚餐，如果晚餐吃太多吃太营养的话，那你的减肥计划可就要泡汤了，那就有人问了，晚上不吃饭能减肥吗?关于晚餐与减肥的关系，今天就来跟大家讲讲，晚餐如...

腊肉焖饭大家都吃过吗？这是一种特色美食，将腊肉和大米饭一起焖煮，米饭里面渗入了腊肉的香味，鲜香入味。腊肉焖饭是一道传统风味美食，可以加入其它的配菜一起做，胡萝卜营养价值高，特别适合这道菜。电饭锅做腊肉焖饭食材：胡萝卜...

大多数人都感觉电饭煲和电饭锅没什么区别，下面就为大家普及下电饭煲和电饭锅有什么区别。1.外形：电饭煲外形像一个保温桶，而电饭锅和普通做饭的锅差不多，在上面有个蒸庇，在蒸饭的同时可以蒸馍，两者都是通电使用。2.功能：电饭...

导语：2019除夕年夜饭菜谱有哪些?除夕其实就是年夜饭的时候，而年夜饭的饭菜必须要有一定的吉祥寓意。不同地区的年夜饭，所吃的东西也不同，其寓意也不同。下面我们一起来了解这些大年三十晚上年夜饭必吃的菜。2019除夕年夜...

我们常常做一些千奇百怪却又异常清晰的梦，梦境尤为逼真，每个微小的细节似乎都触手可及。那么，梦到吃晚饭意味着什么？梦里吃晚饭代表什么意思？每天我们都会梦到不同的梦，梦到吃晚饭这个梦好不好？让我们看看下面小编为大家整理...

减肥历来是现代人都比较关心的问题，有的人为了减肥效果更快采取节食的办法，尤其是晚饭这顿就完全省了，事实上，不吃晚饭能减肥吗?你应该先搞清楚这一点，还有长期不吃范围是不是对对身体有害呢?一起来看看。不吃晚饭能减肥吗...

导语：情人节给她一个浪漫的烛光晚餐是不能少的，那么问题来了?如果你在北京，2018北京情人节吃饭的地方怎么选择呢?眼看今年的情人节没几天了，如果你再不预定餐厅，很有可能就没有你两的位置了，如若你实在找不到好的地方，可以看...

女生说的最多的话就是减肥，确实长胖了会影响美观，但是好多人女生的减肥方式不是通过运动，而是选择晚上不吃饭。不过不吃晚饭真的可以减肥吗?我们一起来看看不吃晚饭到底能不能减肥呢?对人体的健康有没有什么影响?不吃晚...

团年饭是晚上。团年饭又叫做年夜饭，我国早在汉代就有除夕吃团年饭的习俗。团年饭源于古代的年终祭祀仪，拜祭神灵与祖先后，团圆聚餐。团年饭一般会吃饺子、鸡肉、鱼肉、猪肉、羊肉、豆腐、汤圆、馄饨、年糕、长面、腐竹等...

很多减肥的人，为了能快速达到减肥效果，会通过一些极端方式来减肥，例如晚餐不吃饭。但实际上，长期不吃晚饭真的会变瘦吗？据专家表示：并不能达到减肥的效果。为什么呢？因为根据一些真人实践发现，晚饭不吃，在其他时间就会不控制热...