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关于营养的百科生活
关于营养的百科生活
越“难吃”的菜越营养!食物告诉人类的残酷真相,不吃的人亏大了!
12-24
4、韭菜韭菜含有硫化物和挥发性精油,让它具有独树一帜的韭香,还含有皂甙、黄酮类等物质,有助杀菌、消炎、提高免疫力、降低血脂。另外,韭菜因富含膳食纤维,素有“洗肠菜”之称,可促进胃肠蠕动、保持大便通畅、预防便秘和肠...
世界营养日是几月几日 世界营养日是什么时候
01-02
世界营养日是10月13日。1946年2月,联合国经社理事会决定召开卫生方面的国际会议,同年6—7月间召开第一届世界卫生大会,世界卫生组织正式成立。在此期间,包括我国在内的世界卫生组织各会员国,都举行纪念活动,推广和普及有关...
大暑节气吃什么 4大滋补营养食物养生吃
02-15
导语:大暑天气酷热,出汗多,脾胃活动相对较差,人会感觉比较累和食欲不振,可多吃淮山一类益气养阴的食品,促进消化,改善腰膝酸软,使人感到精力旺盛;胡萝卜、红枣等红色食物对心脏还很有益,大暑适宜养心,应该多吃;鸡、鸭、鸽子等家...
鸡爪这样吃,营养健康全搞定!
01-03
【用料】鸡爪200ml,柠檬足够多,胡萝卜丝少量,洋葱少量,西芹少量,大葱少量,姜2片,料酒1勺,味精1勺,盐适量,辣椒7个【做法步骤】1、鸡爪去指甲,切小块,冲洗干净血水!2、冷水下锅,同时加入料酒和姜片,大火烧开后,转小火煮13分钟,如果要吃...
夏威夷果有什么营养 夏威夷果有哪些营养
01-02
夏威夷果营养丰富,含油量70%~79%,尤其以富含不饱和脂肪酸为特点,以油酸和棕榈酸为主,光壳种澳洲坚果种仁的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6.2,粗壳种为4.8;蛋白质9%,还含有丰富的钙,磷,铁,维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸...
西红柿炒蛋少了这步,营养全浪费了,现在知道还不晚!
12-07
tips:杂粮粉是为了营养,也可以换成淀粉,杂粮粉和面粉的量要多少根据番茄和鸡蛋的多少调节即可~4、炒锅放油烧热,倒入番茄鸡蛋液,小火翻煎至两面金黄就可以了。好吃又营养的番茄鸡蛋煎饼,做起来很简单,用来做早餐再好不过了,老...
“蒸”的没那么简单!原来蒸菜才是最营养的
12-01
蒸,是家常很常用,最能体现食材本身味道的烹饪手段。加上耗时短、操作简单,很多人都爱蒸菜。蒸简单吗?其实真讲究起来,还是有很多窍门需要注意。在健康烹饪排行榜中,排在第一和第二位的就是蒸、煮。保持食物色香味形俱佳的同...
葡萄干的营养 吃葡萄干的好处
01-04
葡萄干是一种营养丰富的天然碳水化合物,其中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、钙、铁、钠、钾等营养元素,且葡萄干含铁量高,大约是新鲜葡萄的15倍。因此食用可为人体补充一定营养。葡萄干是借助于太阳热或人工加...
高温会破坏食物的营养吗 食物经过高温还有营养吗
01-01
高温可能会破坏营养物质,菜汁中很多营养素会因为直接接触锅底的高温而氧化损失,比如抗氧化作用极好的维生素C、花青素、叶绿素、胡萝卜素、维生素E、叶黄素等等。一般情况下,在烹饪食物的时候,温度的控制根据食材的不同来...
鸭蛋的营养价值及功效与作用 鸭蛋怎么做好吃有营养
01-25
导语:鸭蛋就是就是家禽鸭子所产下的卵。其营养丰富,且口感较好,因此深受不少人喜爱。生活中,很多朋友都很喜欢用鸭蛋烹饪成美味菜肴,但您注意了吗鸭蛋在制作过程中有没有流失营养成分呢?究竟鸭蛋怎么做好吃有营养?今天,本站...
煲汤从不放肉,营养却更丰富!
12-06
煲汤不一定要放肉炖,有些食材煲出来的汤出奇地好喝,而且功效比肉汤还要好,赶紧学着做起来,给家人清油脂补充营养【滋补莲藕汤】熟藕性温,有养胃滋阴功效,红枣莲藕汤清热解毒还养颜补血益气,平时可以多煲这种汤喝。铁棍山药1...
狗狗一天喂食几次合适 狗狗吃哪些食物有营养
12-31
这也看狗狗的年龄,一般来说,3个月前的幼犬一天喂四或五次,最好是喂泡软的幼犬粮。如果是3-8个月的小狗,最好是一天喂三次,建议喂干硬的幼犬粮,此外还需要搭配钙片、蔬菜和磨牙工具,帮助狗狗补钙和换牙。如果是8个月后的狗狗,...
木耳的营养价值有哪些 木耳怎么吃最有营养
02-04
导语:木耳从颜色分有白木耳和黑木耳两种,从养殖分有野生的和人工培育的两种。市场上销售的绝大部分是人工培育的,野生黑木耳珍贵稀少,以长白山黑木耳最为著名。木耳营养丰富,被誉为菌中之冠,常食能益气强身、疏通肠胃,令人容...
鸡胸肉有什么营养 鸡胸肉的营养价值
01-03
鸡胸肉的蛋白质含量比例较高,且蛋白质中富含氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。鸡胸肉还含有维生素、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠和烟酸等成分,其脂肪含量较少,含有高度不饱和脂肪酸...
猫咪几个月可以吃化毛膏 猫咪多大能吃营养膏
12-31
猫咪在三到四个月的时候就可以吃化毛膏了。一般猫咪在四到五个月的时候就会开始自己打理毛发,也爱吃一些别人毛发,所以这个时候主人就可以给猫咪喂食化毛膏的。这样可以有效的防止猫咪因毛球病引发肠道阻塞。化毛膏一般...
秋冬吃藕营养好,但有一类人要注意……
11-20
是否听过这样一句话“荷塘三宝胜良药,当属秋藕最补人”秋天正是莲藕大量上市的时节,之前有介绍过七孔莲藕和九孔莲藕分别适合怎样的料理方式,小伙伴们还记得吗白白胖胖的莲藕,可以做辣炒藕、凉拌藕、莲藕排骨汤、桂花糯米...
买包不如吃豆腐,简单营养,美味又健康!
01-04
【材料】内酯豆腐,皮蛋【配料】酱油,米醋,尖椒末,香油白糖,辣椒,香葱【做法】1.内酯豆腐用小刀在边缘划一圈、去掉包装纸,盘子扣在豆腐上,上锅蒸5分钟(豆腐上锅蒸,可以去除豆腥味)2.蒸好的豆腐冷却后用刀划成片3.尖椒和红椒切粒,...
高考前营养怎么样搞才对?营养汤是不错的选择!
12-16
冬瓜大虾汤冬瓜500克,大虾8只,香菜少许。葱花、料酒、食盐、味精各适量。冬瓜去皮除籽,切成3~4厘米长、2.5厘米厚的方块,用热水煮9~10分钟,过冷,虑干。大虾剥壳,去头尾,洒上少许盐与酒,腌好入味。将冬瓜加入锅中煮沸后,倒入大虾,大...
你早上吃得营养不?你知道怎样的早餐才达标吗?
01-04
上至中老年人,下至儿童,早餐有一顿没一顿,随便吃点对付一下,是常有之事。连正值发育期的青少年都无法保证每天早餐的摄入,人们对早餐的“误解”也是五花八门。当下不少“不吃早餐能减肥”等谣言给老百姓的营养摄入制造了认...
狗粮泡着吃营养会不会流失 狗只吃狗粮营养够吗
12-31
不会。80度以上的开水可能会破坏狗粮的一些维生素和蛋白质,但其他营养成分不会被破坏,给狗狗泡狗粮不要用太热的水就行了,当然用自来水也是不可取的,一定要是白开水。三个月以上的狗狗就不要给它泡软的狗粮吃了,干狗粮对狗...
这你恐怕就不知道了,香蕉颜色不同,营养也大不一样!
01-06
如果你够细心就会发现,香蕉的颜色有很多,例如青色、黄色等等。那么,这些不同颜色的香蕉,其食物营养如何呢?接下来,小编我就为你具体介绍一些,不同颜色香蕉的营养价值,一起来看看。青色香蕉:如果要追求新鲜感的话青色香蕉绝对...
营养极高被称为"小人参"!家家都有,可很多人吃错了
01-04
3、抗衰老、减缓老化β胡萝卜素还能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用,帮助细胞减缓老化的过程。4、提高免疫力胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫功能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用,而胡萝卜...
春天食物发芽营养加倍!哪些无毒?哪些有毒?
12-29
【无害但营养降低的】发芽食材:洋葱、大蒜、姜、红薯、紫薯洋葱或大蒜在发芽以后,就会变得干瘪,水分减少,吃起来没有原来的脆脆的口感,失去了本身的味道,营养价值更是直线下降,没腐烂的话可以吃,但最好别吃了。姜也很容易发芽...
快速面竟然可以这样吃,既营养又美味!忍不住了…
12-12
泡菜火腿拉面食材:泡菜200g、青菜150g、火腿150g、快速面300g、金针菇适量、韩国辣酱适量、洋葱适量、小葱适量、大豆酱适量、料酒适量、鱼露适量、胡椒粉适量、辣椒粉适量、酱油适量做法:将火腿切片,泡菜切好。锅内放热...
蓝莓冻了以后还有营养吗 蓝莓冻了以后还有没有营养
01-01
还有营养,冷冻后的蓝莓不会影响营养价值。蓝莓冷冻保存不仅适合我们的日常生活,例如一些蓝莓种植基地,还将建造冷藏库。采摘新鲜蓝莓后,可以将它们直接低温保存在冷藏库中,从而可以最大程度地保留蓝莓的味道和营养价值。冷...
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