关于调养的百科生活

导语：秋分节气到来，意味着秋天的脚步声踏响，这时候天气渐寒。而抵御寒气溜进体内是保暖的第一步。秋天最适合户外运动养生，运动不仅可以调养肺气，也可提高对寒冷天气的抵抗力。秋季户外运动如登高、慢跑、行走、羽毛球等都...

导语：立春节气后是雨水节气，人们常说：立春天渐暖，雨水送肥忙。一年之计在于春，春季如何看雨水。对农民来说，雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期。根据雨水节气对自然界的影响，雨水节气人们养生应该重在调养脾胃。雨水节气...

导语：为了身体健康，我们每个时节都要注意养生保健，尤其在一些特殊时节里，例如最炎热的大暑时节，一定要了解一些养生知识。很多人以为大暑的养生就是防暑降温，但其实大暑养生知识涵盖了生活各方面，不只是防暑哦。那么，2021大暑...

导语：雨水节气是最容易出现倒春寒的节气，因为雨水节气前后，冷暖空气活动剧烈、气温升降变化大，很容易诱发感冒、心血管病等疾病。此时需要特别注意养生，谨防倒春寒带来的疾病。倒春寒养生应该着重强调调养脾胃。中医认为，脾...

导语：大暑时节气候炎热，我们除了要防暑降温之外，在生活的各方面都要做好养生调理，包括睡眠、饮食、心志、运动等等。那么，具体2020大暑养生要点都有哪些呢？下面小编来为大家介绍大暑时生活四大调养及“三防”。2020大暑养生...

导语：在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水节气养生应当着重养护脾脏。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。那么具体雨水节气怎么养...

导语：白露节气天气转凉，阳气渐收，阴气渐重。白露养生需注重五行养生。五行归属金木水火土，分别对应着肺肝肾心脾。当这五行有不适症状，而白露又是个滋补养生的好时节，如在此时运用五行养生进行药膳调养，想必颇有成效。详情请...

导语：立春是万物生长、万象更新的季节。立春该摄取哪些营养以及怎样调整饮食呢?很简单，我们可以用这样一句顺口溜来概括：春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有保障。下边介绍一些比较养...

立夏养生吃什么？四款粥调养脾胃转眼四月已到尾声，下周立夏到访，拉开了夏季的序幕。中医认为，夏季在五行中属火，具有温热、上炎的特性。常吃粥不仅可以调养脾胃，增进食欲，补充身体所需要的养分，还可以通过选取不同的配料，起到预...

导语：小暑节气7月7日即将迎来，虽然还未到最炎热的时候，但此时降水较多，湿气重，需要根据体质状况注意身体调养。暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，小暑为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心...

导语：中医从来都和我们的养生息息相关，尤其要根据的季节的变化来制作一些当下季节的养生药膳来食用，对身体有非常大的益处，那么，适合秋季养生药膳有哪些?该怎么制作?现在小编介绍一些药膳制作方法，以及附上关于秋季药膳的选...

导语：很多人可能只有生病的时候才会接触到中医，但其实我们可以将中医融入到我们生活的各方面，尤其是日常的养生，都可以运用一些中医手法进行调理。下面小编为大家介绍谷雨中医养生之道——谷雨时节内部调养要点及方法。谷...

食谱七：南瓜饭南瓜富含淀粉、维生素A等多种营养素，有“蔬菜之王”的美称。补中益气、与多种粗粮搭配，符合平衡膳食的营养原则，可以调理肠胃，具有排毒的功效。【原料】金瓜150克，贡米、燕麦、大麦、糙米各120克，百合50克。【...

导语：2018谷雨时节养生食谱有哪些?谷雨节气属于春季节气，所以食谱中一定注重养肝补肝，当然去肝火也很有必要。此外，谷雨时节天气多变，食谱一定要适应当时的气候来烹饪，以达到谷雨最佳养生的目的。如果你对谷雨节气养生一无...

导语：立夏的养生注意事项有哪些?养生的方式是根据季节节气的变化而变化的，每个节气都有对应养生方式，尤其那些换季时期的节气，刚要注意养生方式的调整。近期，我们将迎来夏季的第一个节气——立夏节气，那么，该节气...

导语：立冬节气养生饮食调养要遵循虚者补之，寒者温之的传统，冬令进补，是国人数千年的习俗，立冬是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬是是阳气潜藏，阴气盛极的时刻，而立冬养生最重要的原则是要遵循虚者补之，寒者温...

导语：在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，同时春属木，易克脾，损伤脾胃，故雨水节气养生应当着重养护脾脏。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素...

4、制附片枸杞子治低血压病功能主治：本方温肾填精，适用于肾精亏损所致低血压。主治头晕耳呜，健忘，腰酸腿软，神疲嗜睡，怯寒，手足不温，夜多小便。舌质淡胖、苔薄白，脉沉细。处方组成：制附片10克，肉桂、仙灵脾各9克，补骨脂12克，熟地、...

导语：冬季养生的重要原则是养肾防寒。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效...

导语：2015年11月22日迎来小雪节气，立冬过后的节气是小雪节气，小雪节气有三候分别是虹藏不见;天气上升;闭塞成冬。小雪节气阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，容易引发抑郁症，精神调养胜服药。小雪时节是病变高发季，运动锻...

导语：处暑之后天渐渐转凉。老中医提醒大家：秋季是人体免疫力相对低下的季节，是感冒、腹泻、慢阻肺、高血压、冠心病等疾病高发期，面对季节交替，应正确养生，消除误区，健康过秋。那么，秋季养生应该如何健康饮食呢?今天，本站就为...

老年人春季养生需注意饮食调养春传统中医认为，春季是万物生发的季节，自然界各种生物萌发，显出勃勃生机，很多中老年人开始到户外参加养生保健运动，不过春季天气变幻不定，中老年人春季养生保健要注意哪些事项呢?中老年人的春...

导语：气郁体质在大寒节气怎么调养?大寒节气天冷，很容易导致体内气郁，这个时候就需要我们进行调养了。气郁的调养是多方面的，不仅生活起居要注意，饮食也要选择适合改善气郁的食物来吃。那么，气郁体质生活要注意什么?饮食怎么...

导语：春季该怎么养生保健呢?很多人认为，养生只是饮食上的一些调理。其不然，养生是多方面的，不单单是饮食上面要下功夫，还要在自身上下功夫。现在真正的春季还未到来，三月份还是比较寒冷的，此时，保暖也是养生保健重要的一项，不...

导语：艾灸是比较好的一种传统方式，尤其是炎夏和寒冬时节，非常适合艾灸调养身子。在冬季艾灸，可以御寒预防疾病，帮助你健健康康过冬。那么，大雪节气艾灸养生要艾哪个穴位比较好?要注意什么?以下介绍2018大雪调养艾灸穴位的正...