关于世界睡眠日的百科生活

专家建议晚上10点到11点睡觉是怎么回事？专家建议晚上10点到11点睡觉是什么情况？3月21日是世界睡眠日，最近大家对于睡眠的话题讨论逐渐多了起来。根据报道，3月18日《中国睡眠研究报告（2022）》发布，其中显示过去10年国人的入睡...

今日是世界睡眠日，所以关于睡眠的话题不断被推送热搜。其中，一个标题是：专家建议入睡前1小时不使用电子产品。这里的电子产品相信大家应该知道主要是指啥了，那就是手机了，而确实睡前玩手机很容易失眠。那么，睡前玩手机为什...

今日是世界睡眠日，但在这样一个日子里，真正睡得好的有几个人呢？熬夜、失眠等睡眠问题已经成为很多人的常态，而有些人明明可以不熬夜，但还是戒不掉。小编想说，咱们熬夜真的伤不起！那么，该如何戒掉熬夜失眠呢？以下失眠自救指南来...

今天是世界睡眠日。睡眠，对于大多数生物来说都是极为重要的，是人体进行自我修复和自我休息的过程。可是，总有那么些人，用让人或忍俊不禁、或心酸、或奇葩的睡姿在进行着这一最为重要的活动。2017年3月21日是第17个世界睡...

很多人其实对睡眠有一定的误解，例如，很多人觉得，睡觉打呼噜就是睡得香，但实际上，打呼噜不一定“睡得香”，还有可能会给身体带来一定危害，大家要警惕。除了打呼噜，像喝酒助眠等。今日是世界睡眠日，要警惕以下这些睡眠误区哦。世...

每个人的睡觉习惯不同，所以睡觉姿势也是千姿百态，有的人喜欢躺直脸朝上睡，有的人喜欢侧卧睡，更有人喜欢趴着睡等等。但是，你平时的睡姿不一定是健康的睡姿。那么，哪种睡姿才是最佳？到底睡觉朝哪个方向睡最健康的呢？下面我们一...

实际上，睡眠不足除了对人体危害非常之大之前，还会给整个国家带来不利影响，那么，睡眠对一个国家的影响有多大呢？据数据显示，睡眠不足带来的损失占到一个国家GDP的3%！也就是说，长期缺乏睡眠或致国家经济损失！下面我们一起来了解...

良好的睡眠将对人体健康有很大的好处，反之，危害非常之大。根据一项受访数据，54%受访者睡不够7小时，近3/4的人曾有睡眠困扰。据专家表示，睡眠每天睡眠不足6小时当心高血压肺栓塞，此外，睡眠障碍可致糖尿病阿尔茨海默病。下面一...

为了唤起全民对睡眠重要性的认识，2003年“世界睡眠日”被正式引入中国，从此每年3月21日便成了一个特殊的日子。今天是第22个世界睡眠日，此次世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠，健康同行”。那么，世界睡眠日睡眠误区有哪些...

今天是世界第17个睡眠日，武警甘肃森林总队发布了一组战士们的最美睡姿。3月21日是第17个世界睡眠日。当日，武警甘肃省森林总队对外发布战士们在执行任务期间的各种睡姿，千姿百态的睡姿呈现在高原山间，构成一幅最美的图画...

导读：世界睡眠日已经到来，就在今日时间，大家在期待睡眠日的时候，有没有去了解过相关的睡眠问题呀，比如熬夜多晚睡算熬夜，熬夜带来的影响有哪些等，为了让大家有个更好的睡眠质量，每年世界睡眠日都有个主题，那么，2022世界睡眠日主...

导读：世界睡眠日，是让我们拥有健康睡眠的日子，好的睡眠让人有好的精神状态，虽然现在手机让我们拥有了很多乐趣，也剥夺了我们不少睡眠时间，为了让自己变好，身体更健康，还是早点入睡，修养身心吧。那么，2022世界睡眠日主题标语是怎...

睡觉对于每个人来说都是极其重要的，睡觉可以缓解疲劳，一个好的睡眠可以让你更有精神去面对的工作，为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每...

导读：睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。为唤起全民对睡眠重要性的认识，定与每年的3月21日是国际世界睡眠日，很多人想在世界睡眠日结婚，但是又纠结世界睡眠日是不是结婚吉日。那么，2016世界睡眠日结婚好吗?...

导读：你知道世界睡眠日这个节日吗?世界睡眠日是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注而发起的主题日活动。你知道2015世界睡眠日是几月几日吗?2015年世界睡眠日是哪天?2015世界睡眠日主题是什么?接下来大家和万年...

今日是世界睡眠日，除了有些人的睡姿比较奇葩外，动物界也有一些异类，用更加奇葩的睡姿来迎接着世界睡眠日。3月21日是世界睡眠日，您睡得还好吗?来看看动物界的睡姿大比拼，摄影师筛选了众多动物的睡姿照片，其中猴子紧紧抱着自...

导读：睡眠对我们很重要，而我们生活中三分之一的时间是在睡眠里，只有足够的睡眠才能让我们更多的精力去工作。当然，为了唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性...

导读：世界睡眠日，推广宣传大家正确睡眠的日子，失眠熬夜对人体造成的伤害巨大，肥胖，神经衰弱，掉发都是熬夜和晚睡给我们带来的影响，所以早点入睡和保持正确的睡眠时间很是重要。那么，2022世界睡眠日是几月几日？2022世界睡眠日是...

世界上冬眠时间最长的动物是睡鼠，睡鼠的寿命通常是5年，但在其中3/4的时间里都在睡觉。也就是说，一年中的春季、深秋以及冬季大约9个月时间里，睡鼠都处于冬眠的状态。睡鼠的生活习性睡鼠栖居于阔叶林、针阔混交林和山地沟...

世界精神卫生日到来！睡眠障碍也算精神病  今天是世界精神卫生日。世界精神卫生日的到来，将一些我们平时可能忽视的东西呈现在人们面前。研究表明，目前我国境内有精神疾病的人高达1.73亿人次，这其中包括焦虑等疾病。其中...

睡眠是我们人类和动物的一种主动的生活姿态，睡眠能够消除疲劳和恢复好精神，拥有一个好的睡眠，能够对日常的工作和生活有着十分重要的帮助，而现代社会因为压力巨大，导致了很多人睡眠质量变差，从而第二天没有精神，而世界睡眠日...

导读：据最新报告显示，中国有3亿人有睡眠障碍，也就是这3亿人差不多都是在凌晨一点才入睡的，其中90后占了这些人数中的三分之一，可见90后是熬夜群体的主体，这样的作息时间最是耽误我们的健康，所以当世界睡眠日来临时，请让我们早...

2、俯卧撑据我们了解，在所有缓解失眠的体育项目中，俯卧撑被认为是最有效的，这是因为完成整个动作需调动双肩双臂，当它们出现疲劳时会增加血流量，而双肩双臂距离大脑最近，血流量上升的同时会导致大脑血流量下降，从而降低大脑...

休眠和睡眠有两个方面的说法：一种是指人或动物的休眠和睡眠；另外一种是指电脑的休眠和睡眠。电脑休眠和睡眠的区别如下：1、电量的消耗不同；2、保存数据不同；3、恢复的时间不同。休眠和睡眠虽然看上去都是屏幕熄灭，但主机的...

每年的3月21日是世界睡眠日。失眠已经成为影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，可见睡眠的...