关于睡眠的百科生活

一旦晚上睡眠不好，白天就很难有好的精神面貌来应对工作和学习，所以睡眠是我们一生中非常重要的事，那晚上睡眠不好怎么办呢?今天本文就来教大家几个方法来改善睡眠不好的情况，平时只要长期坚持就能见效。晚上睡眠不好怎么...

生活和工作带来的压力，让越来越多的人被浅眠、失眠所困扰。有个甜美的好觉，是多么的奢侈，睡眠质量好才能让白天更有精神，怎么提高睡眠质量呢？你只需要这几件助眠好物。眼罩——最好的睡眠伴侣无论你从事哪种工作，用眼过度是...

今天3月21日是“世界睡眠日”，由此可见大家对睡眠越来越看重。其实生活中如果我们拥有一个好的睡眠也是保持身体健康和精神状态良好的关键之一。今日，好的睡眠能在30分钟内入睡的话题也登上热搜，一起来看看具体情况。睡...

根据最新的数据统计，截至目前，全国超过3亿人存在睡眠障碍，所谓的睡眠障碍就是晚上入睡困难或者没办法维持睡眠。而睡眠障碍症具体表现有嗜眠症、磨牙症、夜惊等现象。而由于疫情的影响，使得人们的睡眠时间整体延迟了2到3...

意构、3M、零听、南极人、耳乐保/ERLEBAO、Pluggerz、维优净、霍尼韦尔/Honeywell、舒耳客、宜家依。其中，零听-优喜乐隶属乐腾达（深圳）日用品有限公司，是一家具有较高知名度的颈椎护理品牌，拥有眼罩、防噪耳塞、保健枕等...

今天是世界睡眠日。睡眠，对于大多数生物来说都是极为重要的，是人体进行自我修复和自我休息的过程。可是，总有那么些人，用让人或忍俊不禁、或心酸、或奇葩的睡姿在进行着这一最为重要的活动。2017年3月21日是第17个世界睡...

室温在26℃适合人睡眠。白天的平均温度在28℃以下，最利于身体散发多余的热量，而26℃是最佳睡眠温度。室温在28℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中的身体动作和醒转次数增多。睡眠温度在24℃以下，也会容易醒转，不容易进入深度睡眠。...

睡眠占据人一生大约有三分之一的时间，可见睡眠对人是多么重要。睡眠时间对一个人影响也是极大的，睡眠时间不够则容易导致精神不振，但是睡太多了也不利于健康，那一个人的最佳睡眠时间是怎样的呢?人体最佳睡眠几个小时?关于...

导语：大家都清楚，空调是有许多模式的，有些朋友喜欢把空调调成睡眠模式。那么，今天小编就跟朋友们来说一说，空调睡眠模式调到几度合适夏天？空调睡眠模式夏季调到多少度最好？下面是小编整理收集的内容，供大家欣赏，希望大家喜欢。...

很多人认为，睡得越多，就会越精神。其实，那些睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间，睡眠，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。那究竟一个人一天应该要睡几个小时呢？很多朋友...

导语：我们知道，人的一天起码要睡7个小时以上，但动物就不同了，有的动物睡眠时间比较长，而又得动物睡眠时间就比较短了。那么，你知道长颈鹿每天的睡眠时间大约是多少吗？到底长颈鹿一天睡多长时间呢？很多人可能会觉得，长颈鹿这么...

最能熬夜的城市有哪些？想必北京、上海、深圳及广州等大城市一定榜上有名。今日，一份《2021都市打工人睡眠报告》报告出炉，结果显示北京为全国最能熬夜城市。那么，北京为全国最能熬夜城市是真的吗？下面一起来看看。3月21日...

空调睡眠模式就是指在晚上睡觉的时候启动的一种运行模式，在晚上自动每一小时升高一摄氏度。可以起到省电的效果，而且也更加舒适，因为在晚上温度是在不断降低的。如何正确的使用空调？1、刚出一身汗，不要急着进空调间：有人出...

【开灯睡觉的坏处】1、影响睡眠的质量黑暗可让神经系统更快的安静下来，长期处于有光照的压力下，会导致心情烦躁、睡眠深度较浅、睡眠时间不足。2、影响正常视力相关调查研究显示，长期暴露于灯光下睡眠的孩子，患近视眼的概...

上班族早上来不及敷面膜，于是大部分人都是在晚上使用面膜的，其中睡眠面膜在近两年非常受欢迎，使用方便，而且护肤效果也非常不错，那么，好用的睡眠面膜有哪些呢？下面这些睡眠面膜你用过吗？兰蔻水光滋养睡眠面膜兰蔻的这款睡眠面...

梵西红酒睡眠面膜含有来自法国的红酒精粹，可以实现补水保湿等多重功效。想要了解梵西红酒睡眠面膜怎么样的朋友，快来跟着好物君一起看看吧。梵西红酒睡眠面膜怎么样梵西红酒睡眠面膜具有多重功效，不仅可以提亮肤色、为肌...

睡眠面膜也是一种护肤产品，它营养丰富，可以给予肌肤很大的帮助。那这睡眠面膜应该什么时候用呢?是不是只有晚上才可以用呢?这种面膜有可以不可以每天都用呢?睡眠面膜的作用睡眠面膜可以给肌肤补充大量营养，在表面形成保...

每个人都怕老了会得痴呆，不但自己的生活会没有质量，还会拖累老伴、子女。但怕不是办法，找到简单、易行的预防方法才是重点！现代科学已经发现，有一种我们很熟悉的食物，可以帮助我们预防老年痴呆，提高大脑的活性，它就是莲子！莲子...

美白睡眠面膜排行榜10强：1、资生堂/Shiseido；2、兰蔻/Lancome；3、Olay/玉兰油；4、膜法世家；5、卡姿兰/CARSLAN；6、一叶子；7、完美日记；8、JMSOLUTION；9、丸美；10、科颜氏/Kiehl's。资生堂上榜理由：成立于1872年的日本顶级护...

导语：秋老虎气候特殊，既有夏季的炎热，也有秋季干燥和凉意，所以，在这个天气多变得秋老虎时期，要多加照顾好自己的身体。但到底秋老虎要注意什么呢?从日常生活各方面来看，应该多吃易消化食物睡眠要充足。秋老虎要注意什么多吃...

一般来说，在日常使用电脑办公的时候，长期不使用开机的电脑，电脑就会进入休眠或者睡眠状态，这样可以省钱。但是，对于电脑休眠和睡眠的区别，你了解过吗?和小编一起来看看吧!电脑休眠和睡眠的区别休眠模式是电脑在不使用的情况...

现代很多年轻人都受到睡眠质量差的困扰，如果晚上休息不好，白天就很难有充沛的精力来工作和学习，身体健康也多多少少受到影响，所以改善睡眠质量是我们当下必须要做的事情，那如何提高睡眠质量呢?日常做到这几点，改善睡眠不是...

很多女生护肤都会使用睡眠面膜，市面上的睡眠面膜当中，兰芝的睡眠面膜人气很高，不少人都给予了好评，究竟兰芝睡眠面膜怎么样呢？应该怎么用效果更好？跟着小编赶紧来看看吧！兰芝睡眠面膜怎么样这款面膜的质地是乳霜状的，轻薄不厚...

睡眠面膜也是很不错的护肤品，通常也是涂抹式的，其质地与面霜也很相似。那是否可以将睡眠面膜当面霜使用呢？睡眠面膜可以替代面霜吗？睡眠面膜可以当面霜使用吗睡眠面膜不可以当面霜使用，更不可以代替面霜。因为睡眠面膜的作...

导语：夏季高温天气闷热，我们上班与生活都呆在空调房里，长期以来人体易遭疾病，倍感疲劳瞌睡。尤其是休息时刻，如果成夜低温早上起床就没法进入精力充沛的状态。只有睡眠质量高，才能迎接新的一天的到来。随小编看看在室内如何...