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难得一见的养生良方,一“煮”就搞定!
01-10
pstrong{margin-left:-2em;}俗话说“是药三分毒”能不吃药就不吃药,万一身体不舒服怎么办呢,一位老中医说了几个小妙方,很管用,还很简单,煮一煮就可以搞定。很多医生病了就会用它,难得一见,一定留好他。nbsp;nbsp;水煮香菜做...
柠檬泡水你不得不知道的六个功效!
01-11
柠檬是一种营养极高的水果。那么新鲜柠檬片泡水有什么功效呢?柠檬具有美容养颜、排毒杀菌、清肺开胃、提高免疫力等功效,是食疗养生者的理想选择!一、美白护肤:柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含...
空腹不喝豆浆?这些传言骗了你多久
01-09
pstrong{margin-left:-2em;}豆浆,是必备的早点之一。很多人都说,豆浆千万不要加入红糖、不要空腹喝、不要跟鸡蛋混着一起喝、更不能喝隔夜的。一大堆的不能不能,虽然有一定的道理,但是只要注意了,还是可以那样喝的,下面看看...
最权威的补钙绝招,让你的骨骼充满能量
01-10
pstrong{margin-left:-2em;}中国营养学会的调查数据显示:《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐,成人日补钙量为800~1000毫克,而我国平均每人每日钙的摄入量仅为405毫克,仅达到日推荐量的一半。我国各个年龄段普遍缺钙。...
补钙还在靠钙片?你真的“熬特”了
01-10
骨骼就像房屋支柱承重墙,对身体起着支撑、固定作用。年轻时,骨骼密度大、强韧;而上了年纪,就容易发生骨质疏松,出现骨头疼痛、身体变矮、驼背等问题;更为严重的是,轻微的碰撞和摔倒都可能引起骨折。世卫组织甚至将骨质疏松症...
被名字耽搁的养生佳品,和肉一样美味
01-09
pstrong{margin-left:-2em;}腐竹的营养价值1.蛋白质丰富腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高。2.保护心脏腐竹含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。3.补充钙质含有多种矿物质,补...
枕头还可以清热消炎?以前竟然完全不知道
01-09
pstrong{margin-left:-2em;}吃橘子以后,你是不是把橘子皮扔掉了?以后这橘子皮可别丢啦,用处大呢!橘子皮做枕头不仅有疏通心脑血管的作用,还可以缓解高血压的病症,橘子皮独有的清新味道还能有助于睡眠。橘皮枕头的功效橘皮...
贫血,肥胖,白发,仅仅靠一个动作就能治疗?
01-10
如图,每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次。每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必须用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。补血这个运动,主要在刺激...
发现有白头发,现在知道这些还来得及!
01-10
现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了,而是越来越普遍,无论男女老少,都出现了不同程度的白发现象。面对白发,我们该怎么办?1.肾与白发的关系中医讲,肾藏精,其华在发,精血不足,黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上...
橘子的养生功效,爱吃的快收藏吧
01-11
金秋十月,橘子上市。橘皮、桔络、桔核、橘肉均是“天然药物”,一个橘子相当于5味药。每天吃1橘子可以使人们避免口腔疾病的侵袭。橘皮清新口气:新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。将...
饮料里的糖分究竟有可怕,一个测试告诉你
01-08
喝饮料能替代饮水吗?自来水有水垢,喝纯净水是不是更好?瓶装水五花八门、价格不同,该怎么挑选?我们一起来看下。一瓶饮料,含有多少糖分?我们通过一个实验来看一下。央视记者从超市里购买了一些常见的碳酸、果汁、奶茶和茶类饮...
腿脚抽筋怎么办?怎么预防?
01-11
抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善...
想清洗血液?吃这些就对了
01-11
血液对于人类而言,就如同水对于自然界一样重要,决定着寿命的长短和衰老速度。而在现实生活中有一些食物,它们可以帮助人体清洗血液,吃一次就让你的血液年轻一次。血液对人体的重要性养生是现代人一直追求的,因为它不但可以...
脚趾一踮,百病不见,这方法够神奇!
01-09
pstrong{margin-left:-2em;}踮脚,别看只是一个很小的动作,但却是一种古老的养生方法哦!中老年人平时多多踮脚,功效您意想不到。踮脚跟延用800年的养生方法踮脚跟在古代就早已被运用,原称“敦踵法”,新出土的西汉初期的《引...
“虫”从口入,如何让可怕的寄生虫远离自己
01-08
pstrong{margin-left:-2em;}相信很多人都曾被这个新闻震撼过,深圳一家三口去景区玩水,男子感染了阿米巴原虫(一种罕见的“吃脑虫”,经鼻腔进入人体,会侵入中枢神经系统),十几天后不幸离世。除了这种罕见的虫子,生活中还存在着...
它与烧酒的搭配,比止痛药还强数倍
01-08
pstrong{margin-left:-2em;}艾草又叫:艾蒿、灸草、医草;纯阳之物,全草入药,有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。艾叶晒干捣碎得“艾绒”,制成艾条供艾灸用。祛除:颈肩腰腿痛冬天到了,气候寒凉...
腰椎最怕“沙发土豆” 坐直了,千万别塌腰!
01-12
哎,工作不突出,业绩不突出,只有腰椎间盘突出!有些人患上腰椎间盘突出症以后,沮丧地这样自嘲。这虽然是调侃之语,但是“腰突”确实给不少人的工作和生活带来了很大的困扰。对抗“腰突”,我们需要从生活点滴入手,打响全方位的“...
内维尔支持曼联主帅 穆里尼奥需要时间扭转局面
01-10
加里-内维尔表达了对曼联主帅穆里尼奥的支持,他认为外界对于葡萄牙人的态度会随着球队的战绩起伏而发生显著变化。前11轮联赛过后,曼联仅仅排在英超第六位,落后利物浦的分数已经达到了8分。但在内维尔看来,穆里尼奥需要时...
不可思议的坏习惯,让你越坏越健康
01-08
pstrong{margin-left:-2em;}好的生活习惯,就是“长生不老药”。但你一定不知道,这8个看似不健康的小习惯,也能帮你消除疲劳、保持年轻。是不是觉得不可思议?看到第一个我就惊呆了!自言自语、爱闲聊调节情绪、释放不顺心自...
美女养成日记,吃这些就是你变美的关键
01-10
pstrong{margin-left:-2em;}爱美的女生永远都在提防容颜老去,那么你留心自己每天入口的美食吗?吃得对了,非但不会长肉,还能抗衰老哟!TOP1:西兰花增强皮肤抗损伤能力:西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤...
收齐这三味药,腿脚至少能年轻20岁?
01-09
三味中药泡水喝,58岁变28岁!人步入老年,会渐渐觉得精力不够用。那么,三味中草药泡茶喝,马上就会觉得有明显改观。这三味中药是:远志,益智仁,伸筋草。远志,益智仁两味的功效是清脑治昏,提升精力,预防痴呆。人老关节变形而不灵,时...
女人必看的背部保养方法!
01-11
背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障,无论是处于生长发育期的孩子,还是精力旺盛的青壮年,亦或是颐养天年的老人,关注背部,正确保养背部,就等于为健康注入了生机和活力。背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,人体的五...
人老腿先衰,7大妙招让你时刻腿劲十足
01-10
你知道吗?树老根先枯,人老腿先衰。为啥,因为除了睡觉,腿每天每时每刻都是工作负担超重的器官,不注重保养,自然年久失修,未老先衰。人上了年纪,但凡长寿的人,腿都有劲儿,步伐稳健,疾走如风……既然衰老从腿开始,那就从腿开始保护吧...
最全的睡眠攻略,从早精神十足
01-09
很多人认为,睡得越多,就会越精神。其实,那些睡得更多的人,并不是因为他们需要长时间,睡眠,而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统,从而导致这个系统被削弱,不能高效率地工作。那究竟一个人一天应该要睡几个小时呢?很多朋友...
这样吃大米才是最滋补的!!
01-10
健康吃大米的关键不在于吃多贵的米,不在于吃功能性大米,而在于吃的方式。原材料选粗加工的大米其实就很好,不过吃的方式就很有讲究了。最滋补的是大米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米...
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