姑娘们请记住：
真正的健身者训练时，亲吻过大地、亲吻过雨滴、亲吻过杠铃哑铃，但从不会亲吻女生的脸颊。
以上这5类人就是现今健身房中的5大害虫，如果你刚开始健身，要时刻严于律己，避免被他们传染习得他们的恶习。
一名成熟的健身者训练时会做到无我的境界，他关注的只有正在收缩的肌肉束。
对于那些还无法专注训练的菜鸟，有两点可以帮助你们迅速成长：
心中默念：健身房只有比我瘦什么都举不动的弱鸡，和只知道冲刺大重量的死胖子。
上面这句话，不要说出来。
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