睡 前 喝 水
睡前大量饮水，第二天必然脸肿！我们在睡觉时新陈代谢变慢，水分不容易被代谢。睡前如果渴了，最好喝小杯温水，小口慢喝为好，不要吨吨吨的喝下一杯。
吃 太 咸
吃太咸，我们身体中过量的钠会将血液中的水分吸收掉，让更多的水分逗留在身体的组织液中，导致浮肿。
所以，平时多吃一些清淡的食物，不仅对身体好，对皮肤也好~如果觉得很难的话，那就从多吃蔬菜水果做起吧。像番茄、橙子、奇异果这些，本身还含有抗氧化成分。
也可以适当吃一些含钾丰富的食物，比如说苹果、香蕉、花生、菠菜等等，促进体内排出多余的钠离子，还能预防高血压。
好啦，以上就是今天的内容，希望仙女们改掉这些坏习惯越来越美~
睡 前 喝 水
睡前大量饮水，第二天必然脸肿！我们在睡觉时新陈代谢变慢，水分不容易被代谢。睡前如果渴了，最好喝小杯温水，小口慢喝为好，不要吨吨吨的喝下一杯。
吃 太 咸
吃太咸，我们身体中过量的钠会将血液中的水分吸收掉，让更多的水分逗留在身体的组织液中，导致浮肿。
所以，平时多吃一些清淡的食物，不仅对身体好，对皮肤也好~如果觉得很难的话，那就从多吃蔬菜水果做起吧。像番茄、橙子、奇异果这些，本身还含有抗氧化成分。
也可以适当吃一些含钾丰富的食物，比如说苹果、香蕉、花生、菠菜等等，促进体内排出多余的钠离子，还能预防高血压。
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睡 前 喝 水
睡前大量饮水，第二天必然脸肿！我们在睡觉时新陈代谢变慢，水分不容易被代谢。睡前如果渴了，最好喝小杯温水，小口慢喝为好，不要吨吨吨的喝下一杯。
吃 太 咸
吃太咸，我们身体中过量的钠会将血液中的水分吸收掉，让更多的水分逗留在身体的组织液中，导致浮肿。
所以，平时多吃一些清淡的食物，不仅对身体好，对皮肤也好~如果觉得很难的话，那就从多吃蔬菜水果做起吧。像番茄、橙子、奇异果这些，本身还含有抗氧化成分。
也可以适当吃一些含钾丰富的食物，比如说苹果、香蕉、花生、菠菜等等，促进体内排出多余的钠离子，还能预防高血压。
好啦，以上就是今天的内容，希望仙女们改掉这些坏习惯越来越美~
