油性肌肤最容易长痘痘了，因为清洁不干净而导致毛孔堵塞都是常有的事情，所以，面部的清洁一定要做到位。除此之外我们还要注意饮食，那你知道油肌痘痘肌在饮食方面应该注意什么吗?油肌痘痘肌不能吃的东西又有哪些呢?
一、拒绝油腻的食物
多蒸煮，少油炸。蒸煮出来的食物营养保留最完整而且比较清谈，调味料当然要少放，食物的原位是很美味的，每种食物都有自己的芬芳，吃素一段时间，皮肤也就会好起来。
二、拒绝零食、冷饮、甜品
薯片，可乐，蛋糕等零食是很多人都无法拒绝的，但如果你长痘痘了就一定要拒绝这些食物。如果实在想吃零食，那就去买点滋补的甜品吧，比如冰糖银耳，龟苓膏等，既解馋又能美容养颜。
三、多吃蔬果，三餐固定
水果多多益善，苹果、梨、西瓜、猕猴挑等，这些都是营养丰富的水果，很适合油肌痘痘食用。面是大热的食物，炒面，汤面，拌面等等都不要食用，而且面食吃多了也会发胖。同时，三餐要固定，不能用餐时间不规律，否则会导致身体机能跟不上，排毒不顺畅而产生痘痘。
