导语：大雪节气后如何养生?大雪节气之后，我们即将迎来冬至，冬至是一年最寒冷时段的开始，也就是每年数九的开始，数九一旦数到“三九”便为极寒天气。所以我们要为即将到来的寒冷做好御寒准备，不仅是衣物上的御寒，要给身体补足温度才行。所以，大雪节气后保暖补水膳食需到位。
大雪节气后如何养生 大雪节气后保暖补水膳食需到位
大雪节气
一、大雪节气后如何养生
大雪节气时并不是说一味的进补就是很好的养生了，养生要也是有讲究的，在大雪节气养生中要讲究保暖，冬天的时候天气寒冷，所以要做好去寒保温的工作，防止的寒冷的气候入侵了你的身体，但是保暖也不要暴暖，不要穿太厚的衣服，向火醉酒或者是烘烤腹背等;还要对于脚部做好保健工作，脚要经常清洁，袜子要常洗常换，每天用温热水洗脚，最好对于脚部的穴位做下按摩，当然鞋子的选择也是非常重要的，穿着舒适、暖和还有透气性以及吸湿性好的鞋子是非常重要的。
另外，在大雪节气养生中还要讲究多喝水，冬天的天气寒冷，我们的排汗排尿就会有所减少，但是我们的大脑和我们身体里的各个器官细胞，仍然是需要水分的滋养的，这样才能保证新陈代谢可以正常的进行，最好每天喝两到三千毫升;除此之外，还要调整好的我们的精神状态，冬天很容易导致人们的身心都处在了非常低落的状态，对于这种状态要积极调整，多做些运动来改变这种状态，如慢跑、打球、滑冰等，都是可以起到消除烦闷以及保养精神的好方法。
大雪节气
二、大雪节气后保暖补水膳食需到位
保暖防寒
养生要也是有讲究的,在大雪节气养生中要讲究保暖,冬天的时候天气寒冷,所以要做好去寒保温的工作,防止的寒冷的气候入侵了你的身体,但是保暖也不要暴暖,不要穿太厚的衣服,向火醉酒或者是烘烤腹背等;还要对于脚部做好保健工作,脚要经常清洁,袜子要常洗常换,每天用温热水洗脚,最好对于脚部的穴位做下按摩,当然鞋子的选择也是非常重要的,穿着舒适、暖和还有透气性以及吸湿性好的鞋子是非常重要的。
多喝开水
在大雪节气养生中还要讲究多喝水,冬天的天气寒冷,我们的排汗排尿就会有所减少,但是我们的大脑和我们身体里的各个器官细胞,仍然是需要水分的滋养的,这样才能保证新陈代谢可以正常的进行,最好每天喝两到三千毫升。
膳食补阳
我国地大在南北方地理环境不同,在进补的时候也是不一样,在南方地区气候相对比较暖和,主要以平补位主,但在高原地区由于气候相对比较干燥,更加需要补充一些水分起到滋润效果。而北方地区气候寒冷,需要对进补温热食物,起到保暖身体效果。所以,在不同地区由于地理气候不同,所以进补不同,这一点要引起注意。
