三、需要带什么装备？
尼泊尔的徒步线路比较成熟，这也就决定了尼泊尔的徒步对装备的专业性要求没那么高除了平时登山用的登山杖、抓绒、头灯等户外用品外，一般单人五六十升的背包就可以了另外要值得一提的是，如果是走高海拔和长距离的线路，还是建议单独准备一个睡袋比较好。
四、徒步注意事项
① 一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。
② 科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。
③ 不要只顾低头走路，而错过了周围的风景。
④ 学会休息的步法：对于走路，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样的你的体力能够得到科学有效的利用。
三、需要带什么装备？
尼泊尔的徒步线路比较成熟，这也就决定了尼泊尔的徒步对装备的专业性要求没那么高除了平时登山用的登山杖、抓绒、头灯等户外用品外，一般单人五六十升的背包就可以了另外要值得一提的是，如果是走高海拔和长距离的线路，还是建议单独准备一个睡袋比较好。
四、徒步注意事项
① 一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。
② 科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。
③ 不要只顾低头走路，而错过了周围的风景。
④ 学会休息的步法：对于走路，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样的你的体力能够得到科学有效的利用。
