導語：早上起來後是有許多事情需要做的，如刷牙、洗臉、化妝、搞髮型、吃早餐、上廁所等等。最近有些朋友來諮詢小編，早上起來後先吃早餐還是先刷牙？早上起床後是先吃早餐還是先刷牙？下面小編和大家分享一下，希望可以幫助到有需要的朋友。
早上起來後先吃早餐還是先刷牙
早上刷牙
1、先刷牙後吃早餐。
這類人群覺得在經過一晚上的睡眠，我們口腔內會滋生不少的細菌。不刷牙的話是存在一些異味的，並且不刷牙會感覺到很不舒服。所以他們會覺得在吃早餐前刷牙是比較好的，不然口腔內的細菌會隨著早餐一起進入我們的身體裡。並且刷完牙之久，整個口氣都清新了，會讓人的胃口大開，早餐也會吃的比較開心。
2、先吃早餐後刷牙。
這類人群佔比也不少，他們覺得說吃完早餐之後反正都會有食物的殘渣留在牙齒上。在吃完早餐之後反正也是需要刷牙的，並且食物內的一些渣糜，會在牙齒上形成一些很難清潔的軟垢，在飯前刷牙的話不能將這些軟垢清潔掉。所以他們覺得在飯後刷牙反而是比較有利於牙齒健康的。
這兩個說法其實沒有絕對的對和錯，雖說不刷牙吃早餐的話，會引起一些細菌進入身體，但是這些細菌在進入體內之後是會被我們的胃酸消滅的。如果沒有被胃酸消滅的話，進入腸道內也是沒有關係的。我們的腸道內細菌含量也是很豐富的，可以和進入體內的細菌起到一個平衡的作用，不會給身體帶來不適感。
刷牙
如何保護牙齒？
1、不建議牙膏買太大容量的，並且可以經常換換品種使用。因為大容量的牙膏一般使用的時間都很長，在每次開啟牙膏的時候都有可能會接觸到細菌。時間越長接觸的細菌也就越多，所以建議是買牙膏只買一個月用量的即可。
2、在日常有喝酒抽菸習慣的人，一定要注意定期清潔洗牙。不然很容易導致出現牙周病，要定期去口腔科檢查牙齒。然後根據自己的情況選擇洗牙的頻率。
3、在日常可以多吃有些硬但是吃起來不費勁的東西，這樣可以有效的鍛鍊到牙齒和牙齦。但是要根據自己的牙齒情況來選擇，不要盲目選擇很硬的東西，不然反而會給牙齒帶來損傷。
4、牙齒有出現問題的時候，一定要及時的就醫。不然會相互感染的，影響到其他正常的牙齒。
5、在日常不要使用牙齒去咬一些過於堅硬的物體，如開瓶蓋、咬核桃等，這些費力的事情建議使用專用的工具。因為開瓶蓋而把牙齒弄崩的情況不在少數，除此之外，在吃飯的時候要注意單單只是用一邊牙齒咬，要兩邊輪換咀嚼，避免出現牙齒勞損。
刷牙圖片
教寶寶刷牙小貼士
1、裝備族--武裝到牙
“寶寶很早就對我和她爸的刷牙行為感到很有趣，還常常將小手比作牙刷，放進自己嘴裡，上上下下地刷著。讓她自己刷牙前，我特地帶她去了趟商場，讓她自己挑選刷牙用具，她挑了米老鼠的牙刷、黃色的水杯、蘑菇形的牙膏，她高興極了。從此，刷牙成了寶寶最愛的一個遊戲。”
2、互助族--有人歡喜有人愁
“我的絕招是給寶寶刷牙時，允許他給爸爸刷牙，這樣一來，寶寶總鬧著要幫爸爸刷牙。我幫寶寶刷牙時，他的注意力都在幫爸爸刷牙上面，自然就乖乖就範了。受苦的自然是他爸，寶寶的小手沒輕沒重，常弄得爸爸很難受。”
3、示範族--你刷刷，我刷刷
“寶寶學會刷牙後，常會偷懶，於是晚上寶寶睡覺前，我都會和他一起刷牙。寶寶看著我一副認真的樣子，他也煞有介事地刷開了。寶寶睡後，我時常還會吃些東西，臨睡前只能再刷一次。”
4、故事族--編編造造
“寶寶不愛刷牙，讓人頭疼。一天，我偶得了一個的宣傳磁帶，上面講述了一個孩子不愛刷牙，成為了蛀牙大王，很多小朋友都不愛和他一起玩；後來，在醫生的幫助下，蛀牙大王修好了牙齒，天天刷牙牙齒健康的故事。我就放給寶寶聽，他很感興趣，還常要求再聽。這樣，寶寶刷牙成了一件主動的事情。”
5、競賽族--比比誰最棒
“我家的寶寶也不愛刷牙，為了提升他的興趣，我們開展了全家刷牙大賽。每天早上和晚上臨睡前，一家三口爭先恐後地來到衛生間刷牙，比比誰刷牙最積極、最認真、最徹底，獲勝者能得到一朵小紅花。這不，寶寶成了刷牙最積極的一位了。”
