硒是一種化學元素，也是一種對人有益的微量元素，關於硒的瞭解大家並不像鈣、鐵那樣知道得多，那麼硒的作用都有哪些呢?日常補硒給人帶來哪些好處?一起來詳細瞭解下。
【硒的作用】
1、提高人體免疫機能。
硒元素可以增強免疫系統對進入體內的病毒、異物及體內病變的識別能力，能大大提高我們免疫系統細胞吞噬能力以及殺菌能力，從而提高機體的免疫能力。
2、防治心腦血管疾病。
很多心肌梗塞病人需要補硒，可見缺硒損傷心肌，所以日常補硒也是不可忽視的。硒能降低血液粘稠度、血脂以及膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，防止血栓的形成，從而保護我們的心腦血管健康。硒元素於對心臟很好的保護作用，被譽為“心臟的守護神”。
3、防癌抗癌。
據科學研究證實，硒是癌細胞的殺傷劑，在體內能形成抑制癌細胞分裂和增殖的內環境，所以硒有抗癌防癌的作用。而目前的抗癌手段已經從無機硒提升到有機硒，已廣泛的為醫學界認可。
4、抗氧化、延緩衰老。
人內氧化損傷是人患病、衰老的重要原因，而硒元具有一定的抗氧化性，可以控制和解消氧化損傷，從而達到延緩衰老的目的。據瞭解，硒的抗氧化效力比維生素E高500倍，可見硒元素是一種抗氧化性極強的抗氧化劑，抗氧化、延緩衰老的功效更強。
提示：補充硒可以通過飲食，也可以通過補硒試劑。
