5.寬距俯臥撐
女生做俯臥撐福利不要太多，注意雙手距離控制在1.5個肩寬的距離，核心收緊！收緊！
俯臥撐，能夠發展身體素質，主要作用是發展人的上肢力量和腹肌力量，使你的手臂，腹部，胸部變得更加完美。貴在堅持，為了自己的好身材拼了！！
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