昨日，重慶遭遇持續晴熱高温天氣，大部分地區最高氣温都達到37℃以上，其中最熱的開州已經突破40℃以上，中心城區裏，沙坪壩的最高氣温也達到了38.7℃以上。此外，未來三天，各地仍驕陽似火。提醒市民出門前要做好防暑降温工作，防範高温中暑。
重慶開州天氣圖
重慶開州昨日爆表突破40℃高温
實況監測顯示，重慶昨日晴間多雲，東北部偏東局地有陣雨，但總體來説天氣炎熱，大部地區最高氣温都達到了37℃以上，其中最熱的開州已經衝破40℃大關，達到了40.3℃，據重慶市氣象信息與技術保障中心數據顯示，開州為今年以來重慶首個最高氣温達到40℃以上地區。此外，中心城區裏，沙坪壩昨天的最高氣温也達到了38.7℃，炎熱感可想而知。
重慶城市天氣圖
未來三天重慶各地仍驕陽似火
昨日重慶首破40℃大關！未來三天重慶持續衝高至41℃今天早晨，重慶中心城區依然陽光熱辣，市民打着遮陽傘外出。
今晨，山城各地“炎”值依然不減。上午10點左右，重慶大部地區最高氣温就已經達到了32℃以上，最熱的沙坪壩地區，實況氣温已經衝破35℃高温線，達到了35.2℃。
據重慶市氣象台預計，各地今後三天仍然以晴到多雲天氣為主，部分地區的最高氣温將有望持續達到41℃左右，中心城區最高氣温也將維持在39℃左右。不過7日晚些時候，重慶西北部、東北部和中部部分地區將可能有陣雨或雷雨出沒，局地雨量或達大雨量級，降雨的出現可能在一定程度上緩和高温炎熱。
專家提醒，近來氣温偏高，市民朋友要注意防暑降温，飲食上也可多喝綠豆湯、酸梅湯等消暑湯飲；此外，在使用空調降温時，密集開啟兩三個小時後要適時開窗通風，以免造成室內空氣變差，誘發空調病等不適。
高温防範措施：
1、白天儘量避免或減少户外活動，尤其是10-16時不要在烈日下外出運動和勞動。
2、不宜在陽台、樹下或露天睡覺，適當晚睡早起，中午宜午睡。
3、室外勞動時應戴上草帽，穿淺色衣服，並且應備有飲用水和防暑藥品，如感到頭暈不舒服應立即停止勞動，到陰涼處休息。
4、渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡，應先擦乾汗水，稍事休息後再用温水洗澡。
5 、空調温度應控制在26～28℃，室內外温差不要超過8℃。空調運作時，儘量避免送風口冷風直接吹着頭部或長時間對着身體某一部位吹。定時打開門窗，通風換氣。
6 、避免皮膚被蚊蟲咬傷、開水燙傷等，預防因氣温高、細菌繁殖加惴而造成的感染。
7 、注意飲食衞生。要多飲水，每日補充2000毫升以上的水，以温淡鹽開水或茶水為主，兼食瓜果和新鮮蔬菜。
8、要靜心度夏，遇事戒躁忌怒，安心調養，怡然自得。
9、要提高防範中風的意識。少食多餐，切忌過飽過膩，以防胃腸道消化食物時與大腦爭血，增加腦缺血性中風的機會。凡有心腦血管疾病、糖尿病者，應堅持服藥，一旦出現心慌氣短、頭昏眼花、手足不靈、走路不穩、精神萎靡等症狀，應及時就醫。
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