受副熱帶高壓的持續影響，今天(30日)白天，廣東大部地區持續多雲間晴的天氣，氣温普遍在35℃以上，個別市縣温度達38℃，體感十分炎熱。此外，省氣象台提醒，部分地區午後雷雨頻繁，市民們外出需備好雨具，防曬補水。
廣州午後烈日炎炎
昨天，廣東大部地區依然“炎”值不減，早上九點左右，珠海、徐聞、南海三個地方已經以30℃以上的氣温擠入全國9點氣温排行榜前十名。午後，炎熱程度繼續加碼，加上部分地區雷雨“冒泡”，濕度增強，悶熱感加劇。
根據廣東省氣象台預報，今天，廣東梅州、粵東、珠三角南部沿海市縣多雲間晴，有分散雷陣雨局部大雨或暴雨，其餘大部分市縣晴間多雲為主，午後有分散陣雨。最高氣温：南部沿海市縣30～33℃，其餘市縣34～37℃，個別市縣甚至可達38℃。
城市方面，廣州今天白天晴間多雲，局部有(雷)陣雨;今天夜間：晴間多雲;氣温介於28℃～36℃之間;相對濕度介於50%～90%之間;吹輕微的東北風。
氣象部門提醒，近期廣東大部地區天氣炎熱，當地公眾需注意防曬補水，部分地區午後雷雨頻繁，也需注意防禦局地雷電、短時強降水、雷雨大風及其引發的次生災害。
高温天氣怎樣防止中暑?
1、降温
在夏季的時候，最好躲避上午十點到下午2點這段時間出門。因為這個時間的陽光比較強烈，如果要外出的話，建議戴好遮陽帽，戴好太陽眼鏡，撐起遮陽傘之類的，幫助遮陽為身體降温。
另外，還得準備充足的水、飲料等，同時應隨身攜帶一些防暑降温的藥品，比如説風油精、藿香正氣水等等。在穿衣方面則建議穿棉質的、麻類的，因為材料製成的衣物，能夠更好地吸汗，當身體大量出汗的時候，能夠很好地吸收汗液，幫助身體散熱，預防中暑。
2、睡飽覺
夏季的時候請早點睡，不要熬夜，不然很容易導致睡眠不足。在如此炎熱的天氣裏，人的體力會消耗很大，顯得更加疲勞，因此，必須要保證自己有足夠的睡眠。從而使大腦和其他系統得到充分的休息，讓在新的一天精神飽滿、精力充沛，能夠起到預防中暑的情況。
有條件的話，中午一定要午休一下，因為下午的時間長，中午不睡覺的話，很容易疲勞的。其中，午休時間一般不要超過半個小時。睡太久的話，反而會讓身體變得疲累。
3、出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10時至16時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜。
4、準備充足的水和飲料
此外，在炎熱的夏季，防暑降温藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。
外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
天氣資訊：
水利部：預計9月初長江中游退至警戒水位以下
青海西寧暴雨多路段嚴重內澇 局地最大降水量達71.1毫米
冷空氣來襲內蒙古氣温驟降12℃ 這週末全區仍是雨水不斷
重慶遊客坐冰桶裏吃火鍋是怎麼回事 坐冰桶裏吃火鍋是什麼感覺
颱風美莎克將影響舟山羣島 週末兩天浙江局地有雷陣雨
今日江蘇東南部有強降雨天氣 局地最高氣温33℃左右
四川雅安暴雨引發滑坡泥石流 交警已對北外環金鳳路實施交通管制
四川繼續發佈暴雨藍色預警 成都等地有強對流外出備好雨具
