導語：現在是三月，正值春暖花開的季節，此時我國很多地區温度已經非常暖和了，像東南地區，最高氣温都在20度以上了，熱感簡直堪比初夏。很多人這個時候就已經短袖光膀了，但俗話説春季應該要多“捂”，即“春捂”，到底這樣的温度還要不要“捂”?2018春捂到什麼時候?春天春捂一般在什麼時間段?接下來一起來了解。
2018春捂到什麼時候春天春捂一般在什麼時間段
春季養生
當温度達到15℃時，就是“春捂”的臨界温度，此時就是捂與不捂的臨界温度，氣温持續在15°以上且相對穩定時，就可以不捂了。
寒潮過去，待氣温持續回升後，也要再多捂7天左右，體弱多病者應持續14天為妥當。所以春捂的時間一般持續1-2周為宜，這段時間內的衣物不要減的太快。
注意：
1、原本春捂的最佳時機是從立春那天起開始，但是由於每年立春之時的氣温不同，所以春捂的時間也要根據立春時的具體情況而定。
2、春捂的重點是後背，腹部和腳，捂背部是為了防止寒涼的風侵襲人體，捂腹部是為體內內臟器保暖，最重要的春捂捂的就是腳，捂腳可以有效防止寒氣通過雙腳進入人體。
3、對於老人和孩子來説，春捂最好的方法就是隨身攜帶外套，温度高時可以脱下，温度下降之時或者雷雨來前就穿上，避免捂過頭和捂少了的情況發生。
春捂的意思
1、春捂秋凍是一句衞生諺語，這是人們維護身體健康的經驗，有一定的科學道理。
2、“春捂”就是説春季，氣温剛轉暖，不要過早脱掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境温度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣温變化又大，俗話説“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脱掉棉衣，一旦氣温下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
春季養生
春捂捂什麼部位
對於春捂，重點照顧好“首足”兩頭。由於早春天氣乍暖還寒，早晚低温，細菌病毒活躍，人容易生病，重點“捂”頭頸與雙腳，可以避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。寒多自下而起，傳統養生主張春時衣着宜“下厚上薄”，因為人體下身的血液循環要比上部差，容易遭到風寒侵襲。女性如果過早換裙裝，會導致關節炎和多種婦科病。春天還是流腦、麻疹、腮腺炎等傳染病的多發季節，這些疾病的發生雖與細菌、病毒感染有關，但感染後發病與否很大程度上取決於個人的體質和起居調養。不忙脱衣，“春捂”得法，可有效減少發病概率。
春捂建議
1、 一般來説，“春捂”要捂兩頭，即重點照顧好頭頸與雙腳，可避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。由於寒氣多自下而起，且人體下身的血液循環要比上部差，容易遭風寒侵襲，所以衣着宜“下厚上薄”。女性不宜過早換裙裝，否則會導致關節炎和多種婦科病。
2、 小兒“春捂”要把握時機，家長應根據氣温變化及時給孩子增減衣服。也可多關注天氣預報，若有冷空氣到來，提前1到2天，就要給孩子增添衣物。當晝夜温差大於8℃時，就需要捂一捂;若氣温持續在15℃以上且相對穩定時，則可以不捂了。氣温回升後不能立即減衣，最好再捂7天左右，免疫力弱的小寶寶，最好捂14天以上以便身體適應。一般來説，寶寶只用比大人多穿半件衣服，切不可差得很懸殊。
