導語：如今正值炎熱的夏季，由於氣温過高，身體流失的水分自然比平時要多。因此，我們要及時補充水分。在食物種類中，水果當屬水分最多者。那麼，天氣熱吃什麼水果好呢?今天，本站小編就為大家推薦幾種補水、清熱、降火的水果，這些水果都可堪稱為消暑利器哦!愛吃水果的朋友趕緊去看看吧!
天氣熱吃什麼水果好之西瓜
1、西瓜
西瓜中還含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，以及胡蘿蔔素、維生素C等。它不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，助消化，因此，天氣熱時人們一定要吃些西瓜，尤其是從事露天工作或在室內高温環境下工作的人。
2、葡萄
葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。
3、柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
天氣熱吃什麼水果好之草莓
4、草莓
草莓汁能減少日曬痛。草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀，今日仍在植物性藥品中佔有一席之地。其葉部煮沸後可當做一種收斂劑，並能治療腹瀉、發燒、口內潰瘍及牙齦疾病。草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以天氣熱容易上火，可以選擇吃草莓來降火。
5、香蕉
天氣熱容易上火，一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
6、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜，是天熱不可不吃的降火佳果。
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