導語：車釐子的味道十分可口，但是價格一直居高不下，所以許多人想吃卻望而卻步了。車釐子的功效是比較多的，如增強體質、保護視力、美容養顏等等。有些朋友來諮詢小編，車釐子能補血嗎？吃什麼補血效果最好？下面是小編整理收集的內容，供大家閲讀。
車釐子能補血嗎
車釐子
車釐子能補血，車釐子有一定補血能力，缺鐵性貧血的人羣可以適量食用車釐子。
車釐子是一種營養豐富的水果，車釐子除了富含微量元素鐵，能補充人體所需鐵元素，來生成血紅蛋白外，還富含豐富的維生素、微量元素、抗氧化物質，女性可以在日常生活中適量補充攝入，可以美容養顏，增加肌膚彈性，還可以增強機體抗病能力。
除了車釐子外，其他食物如：紅棗、桂圓等也具有很好的補血作用。同時注意增加户外活動，多曬太陽，注意補脾，脾為後天之本，氣血生化之源，如果脾胃的功能完善了，人體氣血生化功能提高，就不容易缺血，體質也會提高。
車釐子圖
車釐子怎麼種植
一、種植地區
它一般傾向於中部地區，太南或者太北的區域不太合適它的栽種和養護。這就説明它的種植區域還是比較侷限的，這也就解釋了為什麼它的價格一直居高不下，因為量少需求大，所以自己栽種，自給自足才是性價比最高的。
二、土壤和花盆
在栽種的時候，我們把它作為一種盆栽，首先就要給它選擇一種合適的花盆。在選擇的時候，需要注意要選擇口徑比較大的，可以盛滿更多土壤比較深的花盆。這樣不僅利於它的根系發展，而且可以方便排水。
土壤一般選擇微酸性的土壤，當然疏鬆和透氣性好是它的必備條件。我們在給它準備土壤的時候，可以自制一些腐葉和松針土，加上一些基底肥料，就是錦上添花了。在合適的土壤和花盆的加持下，實現車釐子自由簡直指日可待。
三、環境和光照
車釐子的栽種對於温度的要求並不嚴苛，一般在適中的温度就可以，15-20℃都是十分十一的温度。冬天的時候，就需要把它放在温暖的室內，同時可以讓它照射一些太陽，這樣更利於它的生長和發育。
栽種幾年之後，我們就要給它定期更換盆土，這樣它就可以不斷長大，變得更加強壯。在此基礎上它就會逐漸結果，果子掛滿枝頭之後，那種紅彤彤的果實就像是燈籠一樣，閃着光，簡直美極了。
四、肥料和水分
在養護的過程中，我們要給它定期施肥。肥料無論是對於它根系的生長還是掛果都是十分重要的。施肥也不算太頻繁，水分也十分重要。
在養護中，不能讓它缺水，同時也不能澆水太多，多次少量澆水就可以保證土壤不會是乾燥的，利於它的生長。
五、適當修剪
在它逐漸成熟，高度不斷攀升的時候，我們可以給它打頂，就像是給薄荷打頂一樣。這樣利於它主幹的生長，同時可以促進營養的吸收，幫助它變得更加強壯。
車釐子中含有豐富的營養，蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、微量元素等成分，經常食用，可以為人體補充多種營養，不僅能夠保護眼睛，預防近視，還能夠養顏美容、淡斑去皺。
吃車釐子
吃什麼補血效果最好
補血效果好的中藥材
1、熟地黃
熟地黃屬於性微温、味甘的中藥材，具有良好的補血養血和滋陰強心功效。
2、當歸
當歸性温，其主要功效是補血活血和潤腸通便之，適合氣血生化不足者服用，可有效增加冠狀動脈血流量，幫助改善氣血虛弱所致的便祕、貧血等症狀。
3、白芍
白芍可發揮出補血止血和滋陰潤肺的療效，尤其適宜陰血不足和肝陽上亢的病人服用，可用於治療多種婦科疾病。
4、雞血藤
雞血藤具有補血養血和活絡通經、強壯筋骨的功效，熬製藥膏服用可治療跌打損傷等因素所致的氣血瘀滯類疾病，並能調節月經不調。
5、阿膠
阿膠是補血養血佳品，尤其適宜女性服用，滋養氣血的效果會最佳。孕婦適當服用阿膠可以補血養胎，改善妊娠期貧血和營養不良症狀。
補血效果好的食物
1、紅棗
紅棗味甘性温，歸脾胃經，有養血安神、健脾、補氣益中的功效，多用於調理貧血、氣血不足、面色蒼白等證。
2、黑芝麻
黑芝麻入腎，而血之根本在腎，食用芝麻油補血明目、促腎生血等功效，也可增強肝藏血和脾統血的功能。
3、紅糖
紅糖有益氣補血、活血化瘀等功效，適合體質虛寒怕冷者食用，但糖尿病和胃炎患者慎食。
