導語：吸二手菸從來都不是我們能選擇的，在生活的各個方面，我們都能接觸到一些吸菸的人，而吸引與否，決定權在一手煙者的手上。難道我們就這樣任由自己被迫吸入二手菸嗎?被迫吸二手菸怎麼辦?如果我們每天吸二手菸怎麼辦?以下我們一起來尋找解決辦法。
被迫吸二手菸怎麼辦 每天吸二手菸怎麼辦
二手菸
其實對於防止吸入二手菸，除了少接觸吸菸人之外沒有好的辦法。
1、多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿蔔素和維生素C的)，因爲維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，如木瓜、蕃茄、胡蘿蔔、南瓜等蔬菜水果。
2、多喝水，多排尿。
3、多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等有害物質
可以養一盆瑞典常春藤，它的葉片上的微笑氣孔能吸收空氣中的甲醛和尼古丁，把這兩樣東西轉化成無害的糖和氨基酸，還能吸收吸菸產生的煙霧。
人體排除尼古丁和焦油，需要消耗大量VC。建議多服用富含Vc的食物。
含維生素C的食物
(按大小排名)
排名 食物 分量(g) 數量 維生素C量(mg)
No.1 櫻桃 50 12粒 500
No.2 番石榴 80 1個 216
No.3 紅椒 80 1/3個 136
No.4 黃椒 80 1/3個 120
No.5 柿子 150 1個 105
No.6 青花菜 6 1/4株 96
No.7 草莓 100 6粒 80
No.8 橘子 130 1個 78
No.9 芥藍菜花 60 1/3株 72
No.10 獼猴桃 100 1個 68
如何委婉提醒別抽菸?
拒絕二手菸
我覺得只要態度好一點就可以，千萬不要過於委婉，因爲過於委婉了，反而達不到效果，也會讓你自己覺得很累。
如果你的朋友在你面前抽菸，你完全可以跟他說，我今天嗓子可能不太舒服，你可不可以到外面抽菸或者是暫時先不要抽菸，因爲今天的確是難受，希望你能諒解。其實這種客氣的說法已經非常的委婉客氣了，雖然看起來很直接，但是你的朋友會覺得你已經非常的含蓄，非常的感到不好意思了，如果她再繼續抽菸，那麼他一定會覺得心裏不安。
因爲我自己也抽菸，所以非常瞭解我抽菸的時候別人的感受，如果我的朋友是不想讓我抽菸的話，那些豪放一點的會直接說你給我出去吵，不要在我面前抽，不是太大了，那麼我會馬上把煙掐了或者是出去抽，完全不會覺得有任何問題，因爲我們朋友之間關係非常好，大家都瞭解彼此，他們不想讓我抽，那我就不抽了，沒什麼的，大家在一起玩高興就好。
如果是跟我關係不太好，或者是關係一般的人，他如果不想讓我抽菸的話，我可以透過他的表情看出來，知道他那個樣子肯定是很討厭煙味，那我也可以儘量的避免，因爲這種表情雖然挺委婉的，也沒有直接說出來，但的確會讓抽菸的人覺得非常的不爽，所以我不建議大家選擇用那種異樣的眼光去看這一個抽菸的人，來阻止他抽菸的。
如果我抽菸的時候，有一個人可以站出來，說自己身體不太舒服，或者是不想聞到煙味，聞不了煙味兒，那麼我馬上會把自己的煙掐了，不會給別人造成困擾，如果他是用異樣的眼光看着我，反而會讓我十分的難受，說不定我會繼續抽菸爲難他。
