冬季意味着寒冷和沉寂，爲了打破冬天帶給我們的寒冷，我們往往透過食物獲取更多的熱量，以滿足身體和心理的需求。火鍋、烤肉、燉菜、餃子的出鏡率就顯著提高了。越是我們經常吃的東西，越要注意其衛生、營養價值。今天小編就來給大家整理一下哪些東西吃起來要注意，或者說不能吃。
1. 經過加工的肉
在寒冷的冬天，爲了獲取更多地熱量，很多朋友們會增加肉的攝入。肉不僅可以增加熱量、補充蛋白質，還可以做成各種美味，尤其是烤肉和火鍋最爲突出。今天跟大家說的是超市或小攤上售賣的切片肉。爲了獲得更好地口感和視覺體驗，這些肉往往不是直接從動物身上切下後直接冷凍的，而是經過二次加工、合成的。在這個過程中，加入的原料，小編經常聽說有不明小動物。
2. 速凍水餃
冬天來一碗熱騰騰的餃子，有肉又有菜，營養均衡，美味方便，是很多家庭的不二之選。但建議吃的水餃是自己包的，不要買速凍水餃，因爲你不知道水餃裏邊的肉是放了多久的，是質量較好的肉，還是一些邊邊角角的其他肉類。
3. 各種合成類的丸子
這裏的丸子有魚丸、肉丸、甜不辣、蟹味棒等等。通常是麻辣燙和火鍋的必備品，但是購買時一定要到正規商場購買。電視上曾報道過，這些丸子，吃起來的雞味、魚味、海鮮味，全都是添加的香精，還有一些膠，沒有一點是對身體有好處的材料。
4. 各種粥類
這裏所說的粥，是指在快餐店、早餐小商鋪售賣的粥類，常見的有八寶粥、小米粥、南瓜粥等。小編爲什麼不建議食用這些粥呢？買過的朋友肯定會發現，明明裏邊米都可以數的清，偏偏粘稠的吸不動。感覺好像自己吃了熬製的多麼軟糯的粥，其實吃了一肚子的膠！
