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非常实用的10分钟徒手训练,在家就能做!夏天来临前给你小蛮腰!

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动作6

非常实用的10分钟徒手训练,在家就能做!夏天来临前给你小蛮腰!

俯撑交替提膝 左右各20-30次

动作7

箭步跳 左右各10-20次

动作8

立卧撑 10-15次

坚持下去,你就知道自己有多牛逼!

动作6

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